寶寶吃水果有哪些誤區

寶寶吃水果有哪些誤區，寶寶在器官還沒有發育完全的時候飲食是需要特別慎重的,不然對寶寶的身體會造成特別大的影響。水果的營養物質能均衡健康，那麼寶寶吃水果有哪些誤區呢？下面是我爲大家整理的關於相關信息供大家參考使用。

寶寶吃水果有哪些誤區1

1、寶貝吃飯少沒關係，反正飯後還有水果

飯後立即吃水果，其中所含的糖分和有機酸會與食物成分產生反應，而果膠還會因吸收水分、增加了胃內食糜的含水度而加重胃的負擔。這樣不僅會影響營養成分的吸收，還會發酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現象。水果的正確食用時間，應爲飯前1-1.5小時，或飯後2小時左右，這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時，縮短它在胃中的停留時間，減少不利影響。

2、早晨的水果是黃金

糾正：空腹特別是清晨時，務必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，並損傷胃腸黏膜、噁心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。

3、寶貝不愛吃菜沒關係，可以通過水果來補充

水果所含的維生素和礦物質的種類和數量遠少於蔬菜，比如白菜、蘿蔔等常見蔬菜的維生素c含量，均高出蘋果、梨等達6-10倍之多。當然，水果因其糖分、有機酸和芳香物質成分，可增加熱量攝入，促進食慾和幫助營養吸收，且因可以直接食用、沒有營養損失而具有一定優勢。

4、寶貝吃了很多肉蛋奶，吃點水果助消化

除了在祕籍1中提到的問題外，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會與鈣結合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。因此，尤其不要與蛋白質及鈣含量高的食物如魚蝦蟹和牛奶同食。

5、果皮削皮吃就不用擔心農藥的困擾了

由於一些農藥是從果樹根部施入的，因此削皮並不能從根本上解決農藥問題。而且水果當中營養素含量最高、風味最好的部分往往在表皮附近，所以只要將水果徹底洗淨，帶皮食用是最科學的。

6、不是榨汁後的水果更利於消化

很多媽媽都有將水果榨成汁後給寶寶食用的習慣，她們覺得經過榨汁後的水果更利於消化。其實水果中富含的膳食纖維本身就有促進消化，利於排便的作用。它不會因爲水果形狀的改變，而改變其自身的物理特性。而且各項研究指出，相對於榨成汁後的水果，直接食用攝入的營養纔是最完整的，最利於寶寶健康成長的。如果寶寶較小，可以用小勺刮成泥餵食。

7、水果吃的越多對寶寶越好

很多媽媽們存在着這樣一個誤區，

水果營養豐富，給寶寶吃的越多越好。實際上水果中的水分含量較高，飯前大量的進食給孩子一種飽脹的感覺，影響正餐的攝入量。因此，對於寶寶而言水果的攝入適量即可，過多反而不利益寶寶的健康。

8、一味排斥反季水果

飲食上，人們多會選擇時令水果給寶寶食用。時令水果相較於反季水果而言其味道更鮮美，營養更豐富。但是自然界是一個四季分明的世界，不同的季節纔會結出不同的果實。人們採用現代化的手段來改變這種情況，讓我們吃到新鮮的非應季水果，對於寶寶而言適當的食用，可起到轉換口味，促進食慾的作用。因此，媽媽們對於反季水果不要過於排斥，適當的`給寶寶食用對其健康是有利的。

9、水果不會引起寶貝過敏

水果也會引發過敏！杏、芒果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、蘋果等，對於1歲以內敏感體質的寶貝，也可能是顆“隱形炸彈”。因此，第一次添加時一定要特別小心，應該先從去皮蒸熟的果泥開始少量嘗試。

寶寶需要慎吃的水果

1、柿子

大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石，使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良，如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍，那就可能會誘發胃穿孔、胃出血等危險併發症。因此，寶寶一次不能吃太多，並且不能吃皮。

2、甘蔗

寶寶食用過量的甘蔗，會使體內血糖濃度增高，引發寶寶皮膚出現小癤腫或癰腫，嚴重時還可能引起菌血症。寶寶體內糖分過量，會使寶寶體質呈現酸性，降低身體免疫功能，誘發感冒或皮膚感染。因此，寶寶吃甘蔗每天最好不要超過50克。

3、柑橘

在食用柑橘時，一定注意寶寶的喉嚨不要被卡到；如果被卡到可以用手指摳取，嚴重時要及時就醫治療。

4、草莓

媽媽最好用自來水不斷沖洗，洗乾淨的草莓也不要馬上吃，最好在淡鹽水或淘米水中浸泡5分鐘，可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物。清洗時注意千萬不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成污染。

寶寶吃水果的小竅門

1、如果寶寶舌苔厚、便祕、體質偏熱，吃些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等寒涼性水果，具有下火的功效。

2、氣候乾燥時，給寶寶吃梨可潤肺生津、清除肺熱，止咳祛痰。

3、寶寶咳嗽有痰時吃些柑橘可以消除痰積，但不能過多食用，吃多了會引起寶寶上火，每天吃2~3個爲宜。

4、在寶寶食慾不佳、消化不良、口咽乾燥、身熱咳嗽時，吃一些蘋果具有增強抵抗力、防病療疾的輔助治療作用。

5、寶寶便祕時吃些蘋果泥或蘋果，蘋果中的纖維素及蘋果酸刺激腸肌，能夠促進腸的蠕動，具有通便的作用。

6、寶寶消化不良時吃些加溫的熟蘋果泥，其中含有的鞣酸、果膠等收斂物質，能夠抑制腸痙攣，吸收腸毒素，從而達到止瀉的作用。

7、寶寶咳嗽並聲音嘶啞時，用生蘋果榨汁給寶寶喝，具有潤肺止咳的功效。

寶寶吃水果有哪些誤區2

寶寶吃水果有哪些注意事項？

一、要適量

有很多父母認爲孩子多吃水果對身體好，所以在孩子吃水果方面並沒有特別控制，有時候會準備一大堆水果給孩子食用。但雖說水果的營養價值高，也是不能當飯吃的，特別是在一週歲內的寶寶，他們雖然已經適當添加輔食，但每天吃水果的量不能超過100克。由於孩子的胃比較小，如果攝取過多水果會讓胃部不適而誘發腸胃疾病，因此要控制孩子吃水果的量。而且有很多水果中的糖分比較高，如果過多攝取很容易導致孩子的內環境紊亂。

　　二、要根據情況

在給孩子吃水果時父母也要了解孩子的身體情況，因爲不同的水果有着不同的作用，當孩子有拉稀的現象時，一些帶有籽的水果要儘量避免，如草莓、火龍果，裏面所含的籽不容易被腸道吸收消化，很容易刺激腸胃蠕動，導致拉稀的症狀加重。如果孩子的消化能力比較差，就要注意水果要少吃。過敏體質的寶寶要避免一些容易導致過敏的水果，如柿子、獼猴桃、芒果等熱帶水果要避免。

　　三、水果時間要注意

大多數孩子在吃水果的時候父母都沒有挑選時間，孩子想吃就會讓吃，並且讓吃個痛快。但要知道的是水果這種東西只能當作小零食、小點心，儘量在兩餐之間食用，如果在餐前讓孩子吃水果很容易讓孩子飽腹，在吃飯時不會認真吃飯。如果在飯後吃水果很容易讓胃液被稀釋，就會使消化功能降低並且導致水果在腸胃中停留的時間過長，會影響孩子的消化能力。另外要注意，在睡覺前儘量別讓孩子吃水果，在睡覺前吃水果會讓孩子的腸胃負擔加重，影響孩子的睡眠。