有助安眠的花茶有哪些？生活中很多人都喜歡喝茶，尤其是花茶，但是花茶的種類有很多，有些花茶對人們的睡眠是有很大幫助的，下面小編爲大家分享有助安眠的花茶有哪些？
薰衣草茶：可以安定情緒，平靜神經，在睡覺之前喝一杯薰衣草茶，能夠讓身心得到放鬆，容易入睡。有些人也許不喜歡薰衣草茶的口味，那不妨加些蜂蜜或冰糖，讓它變得可口些。
刺五加子：治療失眠、重症神經衰弱、更年期綜合症。長期飲用能提高人體的免疫力，特別是對高血壓、高血脂、腦血栓、腎虛、失眠、便祕等疾病有有預防和輔助治療的功效。
百合花茶：百合不僅僅可以美容，而且還能安神補腦、治療失眠、潤肺、清火。
柑橘花：柑橘花苞更加溫和，老人和嬰兒都能飲用這款花草茶。長期失眠的人喝柑橘花茶可以減輕症狀。若在茶中加些牛奶，鎮定效果會更佳。在法國，對經常在夜裏哭鬧的嬰孩，臨睡前大人會在牛奶里加入一枚柑橘花苞，喂孩子喝下去，整個晚上孩子會睡得十分踏實。
有助睡眠的花茶有哪些
1、薰衣草茶：薰衣草茶在平時生活中適量的嚴重以後能夠有效的達到一個舒緩影響力的效果，同時也可以達到一個鎮靜安神的效果，在睡覺之前適量的飲用以後能夠有助於睡眠。
2、琥珀茶：琥珀茶是平時生活中常見的一種茶葉，這種茶葉可以達到一個活血化瘀的作用，同時也可以達到一個安神的功效，在平時生活中適當的應用以後可以改善自身的睡眠，同時也可以提高睡眠質量。
3、龍眼百合茶：龍眼百合茶其中裏邊的龍眼能夠達到一個調理氣血的效果，配合百合以後能夠有效的提高藥物的作用，同時也可以緩解自身的精神壓力，幫助身體快速進入深度睡眠。
4、玫瑰花茶：玫瑰花茶裏邊含有的成分也可以達到一個鎮靜安神的作用，同時也具有一個疏肝理氣的療效，在平時生活中適當的選擇以後能夠有效的改善失眠多夢的症狀，同時也會是自身的皮膚看起來更加的光滑以及有彈性，增加個人的顏值度，具有美容養顏的作用。
安神助眠的花茶有哪些
薰衣草花茶
薰衣草花茶是一種能安神助眠的康健養生茶，它既能防備神經衰弱，又能緩解人類的失眠多夢，平常在必要的時間必要籌備3到5克乾燥之後的薰衣草，把它放到茶杯中，參加95度擺佈的開水，蓋好杯子蓋燜泡三分鐘，泡好之後直接飲用就可以。
合歡花茶
合歡花茶也是一種能安神助眠的常見花茶，這種花茶在製作時必要籌備六克合歡花以及五克冰糖，把它們一塊兒放到茶杯中，加滾水沖泡，泡好之後直接飲用茶湯，也可以把乾燥之後的合歡花茶放在小鍋中，參加籌備好的冰糖以及淨水一塊兒煮開，再煮3-5分鐘之後掏出茶湯飲用。
蓮芯菊花茶
安神助眠的花茶中蓮心菊花茶也是很首要的存在，他在生活中尤其受歡迎，它在沖泡時必要籌備蓮子心五克，菊花三克，甘草三克，把籌備好的質料整個放在一塊兒，放在杯子中，參加滾水沖泡，泡好之後飲用茶湯能清熱瀉火也能清心除煩更能安神助眠。
菩提花茶
菩提花茶在生活中儘管不非常常見，但它是一種結果尤其好的安神助眠茶，他是把菩提花曬乾之後得到了康健養生茶，平常人們取五克放在茶杯中，直接突入滾水沖泡就可以。這種菩提花茶中含有大量的生物類黃酮，能安神鎮定也能調治神經進步人們的就寢質量。
安神除倦的花茶
紅色的茶如寶石般美麗，特徵是帶有刺激性的酸味。其酸味和酸梅一樣含有檸檬酸，所以容易入口。不喜歡酸味的人，可以在飲用時添加蜂蜜。由於有抑制喉嚨發炎的效果，感冒或看比賽喊得太過頭時可以喝。
喝酒過量時，在翌日早上飲用可緩和宿醉和水腫。此外洛神花茶還能解除身體的疲倦，對改善便祕和皮膚粗糙也有幫助。在夏天飲用，清爽的酸味能增進食慾，消除暑熱帶來的疲憊感。
洛神花茶不論冷熱都很好喝，與玫瑰果混合沖泡可減少酸味，色、香、味皆美。這種茶與薑汁汽水、菠蘿汁混合製成的水果飲料很適合派對的氣氛。
洛神花常讓人聯想到南方的熱帶紅花，其實那是改良過的觀賞用品種，拿來泡茶的是食用的洛神葵種。洛神葵是錦葵科的一年生草本，與觀賞用的洛神花不用，開的是黃色的小花（中間的萼是紅色的)。花在氣溫10攝氏度時就會停止生長，5攝氏度時就會枯萎，所以在溫帶地區很難種植。
洛神花茶功效
洛神花茶的功效：有清熱去火的功效，夏天喝很敗火的，對嗓子也有好處，不過由於性涼，所以生理期，妊娠期的女性不宜嘗試。
飲用洛神花茶注意事項
1、胃酸過多者儘量少飲用。
2、由於性涼，所以生理期，妊娠期的女性不宜嘗試。
洛神花茶泡法
材料：洛神花幹品10克，冰糖或蜂蜜適量。
1、 將適量洛神花放入鍋中，加入清水並以中火煮開，3分鐘後熄火，利用餘溫浸泡5分鐘。
2、 過濾掉茶渣後，將茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷後加入冰糖或蜂蜜即可飲用（高溫會破壞蜂蜜的'營養)以增加甜味。
3、如採用直接沖泡法，熱開水的分量只要約180cc即可。但需以杯蓋蓋住悶泡5-8分鐘，以讓洛神花出味。
4、不喜歡喝熱茶的話，還可以等沖泡好後放入適當的冰塊。炎炎夏日，喝一杯冰涼的洛神花茶。十分的愜意。另外洛神花茶與綠茶搭配衝飲，也是不錯的選擇。
5、洛神花茶宜在飯後飲用，可幫助腸胃消化，但腸胃虛冷的人，則不宜多喝。
小小叮嚀：冷熱飲皆宜，夏天冰鎮後隨時飲用生津解渴又可口。
6、用洛神花60克加烏梅170克和山楂150克，水4500克，大火煮開後用小火燜30分鐘，加入白糖適量（依個人口味)冰鎮風味更佳，飲用時也可加入白蘭地和冰塊。適量飲用有益健康。
花茶的功效作用
“女強人”喝菊花茶
菊花有清熱解毒的功效，對上火引起的嗓子疼痛、咽喉發炎、牙疼等有好處，工作忙碌、經常上火的女強人們，不妨在你的辦公抽屜或包包裏備上些菊花，經常喝一下，能幫你去去火。
另外，菊花有清肝明目的功效，很適宜春季喝，還有滋潤肌膚、養護頭髮的美容功效。
小提醒：菊花性有點偏涼，一般怕冷或者手腳冰涼容易腹瀉的女性千萬不要多喝，最好是喝的時候少放一點，一週也不要喝太多次，最好是一週2到3次即可，不要每天都喝，對身體不好。
“黃臉婆”喝玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，有幫女性通經，月經不暢的女性不妨喝一點。另外，有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。
玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。月經不暢的女性，可備些幹玫瑰花，取上5、6片，放在杯子裏，用熱水衝來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放鬆緊張的情緒。
“黃臉婆”喝玫瑰花茶
小提醒：玫瑰花有活血理氣功效，月經期最好別喝，以防月經量增加。
“熱血女”喝槐花茶
槐花性苦，有點偏涼，有着清肝涼血的效果，普遍的女性表現血熱的現象，例如大便乾燥、容易便祕，眼睛乾澀、紅腫，對於這樣的女性就可以多喝一點這樣的玫瑰花茶，此外，玫瑰花茶的效果不止這些，還有清熱降壓的作用，很適合有高血壓的人喝。
槐花多爲幹茶，最好用熱水沖泡，一次取上3-5克乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜上約十分鐘，可加點冰糖或蜂蜜，就可以喝了，這時，槐花清香才能出來。
小提醒：因槐花性寒，脾胃虛弱的人喝多了容易胃痛、腹瀉，因此要慎服。“胖女人”喝桃花茶
“三月桃花別樣紅”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鮮的桃花泡水喝真是不錯。中醫認爲，桃花味苦、平、主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便祕，有便祕引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。
小提醒：桃花有破血作用，是一種輕瀉藥，身體虛弱的女性不宜多喝、久喝，可能消耗元氣。
“胖女人”喝桃花茶
茉莉花茶，對於茉莉花茶很多人都不陌生的，尤其是對女性朋友們來說，茉莉花茶有利於減肥瘦身，對於預防心血管降血壓都是有一定得功效的。
花生枸杞奶茶，對於這個名字其實就是花生枸杞和鮮奶放在一起來喝的，花生和枸杞在溫水中浸泡一個小時的，之後我們就是放上熱好的鮮牛奶，最好就是可以飲用了。對於衰老養顏是很好的功效的。
