痛風禁忌食物
痛風禁忌食物 ，衆所周知只有身體健康才能精力滿滿地應對日常的學習和工作，因此鍛鍊身體與注重飲食是很有必要的，在平時的生活裏我們應該多吃對身體有好處的食物，保持營養均衡，接下來一起看看痛風禁忌食物有哪些。
痛風禁忌食物1
1、高嘌呤食物：對於痛風患者來說千萬不要吃高嘌呤食物如各種動物內臟，海鮮，濃肉湯，火鍋，燒烤類，豆角，菠菜，蘆筍，紫菜，綠色花椰菜，蘑菇等都富含嘌呤成分，食用後就好比往血液中打了一針尿酸，很容易誘發痛風性關節炎急性發作。
2、高果糖食物：患者也不能吃高果糖的食物如果汁，甜味飲料等，尤其是一些產氣的飲料中，果糖含量特別高，如果短時間內攝入大量果糖，在身體內分解過程中就會產生尿酸而導致痛風發作。
3、酒類：對於痛風患者來說不管是什麼酒都不能喝，雖然酒中不含嘌呤成分，也不會產生尿酸，但是當酒精進入身體後會代謝爲乳酸，如果患者大量喝酒就會增加身體內的乳酸含量，而乳酸會一直尿酸排泄而導致痛風發作。另外，患者也不要喝咖啡，濃茶等刺激性飲料，它們會使自主神經興奮而加重病情，甚至會誘發痛風急性發作。
4、少用調味料或香料：患者在日常生活中要少用胡椒，花椒，芥末，辣椒，生薑，咖喱，茴香等具有強烈刺激作用的調味料或香料，容易導致植物神經興奮而誘發痛風發作，所以一定要儘量少吃或不吃。
在這裏建議痛風患者朋友們在平時可以多吃些蘋果，雪梨，櫻桃，草莓等新鮮水果，這些食物能促進身體內的尿酸排泄，從而不僅能有效緩解因痛風而引起的不適症狀，還能有效預防痛風發作。同時患者還要做好保暖措施以及不要過於勞累，以免受寒或勞累過度而加重病情。
痛風禁忌食物2
痛風患者有哪些食物需要忌口呢？
1、高嘌呤的食物
嘌呤是身體內存在的一種物質，可以作爲能量供應，也可以參與代謝調節。在人體中嘌呤氧化變成尿酸，人體尿酸過高就容易引發痛風，所以痛風患者一定要忌口一些高嘌呤的食物，防止痛風發作，讓人痛苦。生活中常見的高嘌呤食物有很多，包括海鮮、動物肝臟、豆芽、紫菜、香菇等等。吃一頓含有高嘌呤食物比較多的飯，就等於往體內打上一支尿酸，這個忌口必須嚴格的執行。
2、脂肪含量高的食物
痛風患者一定要控制體內的尿酸，不要讓體內尿酸含量升高，所以在飲食上也需要對脂肪類食物進行嚴格的控制。本身痛風患者身體的嘌呤代謝就有問題，如果這時候脂肪代謝再出現了紊亂，痛風就不好控制了。不管是動物脂肪還是植物脂肪都應該控制攝入，堅果、油炸食品、酥油、奶油等等都應該加入需要忌口食物的清單。
3、酒類
過量飲酒的人容易引發痛風，因爲飲酒會影響尿酸的排泄，酒類的嘌呤含量比較高，痛風發作的痛苦就只能時時忍受。所以想要儘快的恢復健康，避免痛風的發作一定要戒酒，不管度數再低，只要是酒類都不可以。經常喝酒也會加重腎臟的工作負擔，影響腎功能，這也是很多人都不想見到的事。
4、鹽分高的食物
痛風經常和高血壓一同出現，痛風患者如果同時也是高血壓患者，就會給腎臟帶來很大的傷害。所以痛風患者日常生活中要注意防高血壓的到來，表現在飲食上就是儘量避免高鹽飲食。如果日常生活中吃飯的口味比較重，鹽分攝入比較多，就會讓血壓控制不當，不僅會讓痛風的'症狀予以加重，而且還會傷害腎臟，影響腎臟健康。
很多通風患者表示，痛風發作起來生不如死，能從側面反映出痛風對人的折磨。痛風患者一定要堅持以上這幾個食物禁忌，預防痛風發作必須要付出努力。
痛風禁忌食物3
痛風不能吃什麼
1、患有痛風的病人最主要的就是少吃到有脂肪的食物，因爲脂肪多會減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
2、每天要大量的喝水，及時的補充水分，少吃鹽也是痛風的關鍵，我們每天應該要到達2000ml至3000ml，促進尿酸排除。吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
3、我們在日常的飲食中要避免吃一些動物的內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等這些食物，因爲這個裏面含有嘌呤，嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。
4、禁酒。少用強烈刺激的調味品或香料。酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。另外，不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
5、忌食火鍋，這是因爲火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。
痛風的6大預防方法
1、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。
2、飲食上要少食動物內臟、魚類和嘌呤含量高的食物
如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應大量飲水，多食發麪食品、放鹼的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。
3、防高血脂
痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管併發症，預防痛風發作。
4、禁過量飲酒
尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。
5、控制體重，預防肥胖
因爲肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動爲主。
6、運動要適宜，防止劇烈運動
劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。
痛風患者飲食注意事項
1、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
2、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麪食等。
3、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋爲主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血脂者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
5、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。儘量均勻飲水，每小時一杯。
6、少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。
7、禁酒!酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。
8、少用強烈刺激的調味品或香料。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應儘量少吃。
9、限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
10、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
