夏天貪涼是什麼原因，夏天天氣炎熱無比，想要涼快一點無可厚非，但俗話說病從口入，很多人正是因爲在飲食上毫不顧忌，身體纔會出現各種問題，或者過於追求一時的涼快忽略了自己的身體， 接下來一起了解下夏天貪涼是什麼原因？
夏天貪涼是什麼原因1
1、溫度下降或空調溫度太低
夏天也不一定所有時候都是熱的，氣溫有時也會下降，所以溫度下降人穿得少就會覺得冷啦。還有，如果你待在室內，空調溫度開太低，自然會覺得發冷了。一般情況建議開27℃左右最合適。
2、體寒
夏天溫度高，一般人都會感覺炎熱，但有部分體寒的人就會出現渾身發冷的情況。而且，體寒的人在夏季不止身體感覺寒冷，手腳也可能出現寒冷的情況。
解決措施：體寒者需要靠平時的飲食以及運動去調節身體，保證體內氣血足，以緩解身體發冷的症狀。體寒的朋友建議多吃一些補血活血的食物，改善身體體質，緩解夏天感覺冷的情況。
3、體弱
夏季溫度很高，一般的人不會出現發冷的情況，但是有些人特別是女性朋友由於自身的身體素質比較差，體質較弱，也會感覺冷。
解決措施：體質較弱的`人一定要注意平時的身體鍛鍊，平時工作比較辛苦時也可以站起來走一下，活動一下筋骨。長期的運動自然而然的會改善身體發冷的狀況。同時，也要合理飲食，多吃一些高蛋白的食物。有時候營養的缺失也會使身體發冷，大家平時一定要注意多種食物合理搭配，補充身體的各種維生素。
4、患風寒感冒
夏季天氣炎熱，大部分人貪涼會在空調房中待很長時間，同時也會攝入大量的冰鎮食物，有些人就有可能受寒，而這也是我們所說的風寒性感冒。這種感冒也是因爲溫差變化過大引起的。患了此感冒的人就會感覺身體發冷，總有打冷顫的感覺。
解決措施：在夏季一定要注意合理降溫，不要長時間的吹空調，要用合理的方式消暑降溫，避免患上感冒等疾病，出現身體發冷的情況。
5、身體疾病或是炎症導致
有時候全身發冷的原因可能是因爲自身的基礎性疾病導致的，或是因爲身體某些器官、腺體的炎症導致的。尤其是女性的婦科疾病很容易導致周身冰冷的，哪怕是夏季也會很冰冷。
夏天貪涼是什麼原因2
出汗引起的
夏季炎熱,人體出很多汗,汗液中的主要成分是無機鹽和水分,而水分也是最好的散熱介質,不過水份從皮膚表面揮發出來,從液體變成氣態的時候,也會吸收大量的熱氣,把體表的溫度帶走,但是水分的揮發時間比較短,所以皮膚表面特別冷。
引起腎陽虛的
腎陽虛的人,很容易出現怕冷、四肢不溫的情況,所以雖然說夏季天氣炎熱,人們還是會手腳冰涼,如果自己屬於腎陽虛,那麼也會伴隨着腰膝痠軟,容易疲勞。
氣血不足
很多女性在生活中會出現氣血不足的現象,氣血不足時,人們往往會畏寒怕冷、神思疲勞、失眠多夢,如果女性發現自己身體冰涼,這一時期要注意補氣血。
夏季感冒
夏季感冒其實危害遠大於冬天,夏季人們常伴有畏寒、全身痠痛等症狀,在觸摸身體時,還會發現全身冰涼。
夏天貪涼是什麼原因3
夏季貪涼小心疾病纏身
1、吹自然風
疲勞別吹穿堂風。居室南北對流，有穿堂風自然是最舒服的納涼方式。但專家提醒道，夏季暑熱外蒸，人的汗液大泄毛孔開放，特別是當人處於疲勞狀態或熟睡時，此時人體體溫下降，氣血虛弱，如果不注意適當保溫，任意讓穿堂風長時間吹，邪氣常會乘虛而入，引起風熱感冒、肩周炎等症。
專家建議：午休或夜晚就寢時，得避免赤身裸體。即使再疲勞也不要圖痛快，單獨在露天陽臺、建築物走廊、大樹下、江河邊、大海邊睡大覺，不然都有肩膀疼痛的危險。
2、使用風扇
風扇對着頭吹當心腦中風。專家提醒道，如果電扇直接對着頭頸部吹，頭皮溫度下降，反射引起腦血管收縮，腦血流也隨之減少，對有心腦血管疾病的老人而言，嚴重時可誘發腦中風。 風扇對着單側臉吹當心面癱。此外，如果風扇對着單側面部吹，又有引發面癱的危險性，面癱雖然病因未明，但目前公認局部受涼是誘因之一。因爲，受涼使營養神經的血管發生痙攣收縮，導致神經缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變性等改變。
專家建議：吹風扇適宜選能搖頭的。睡覺時風扇適宜從下半身吹起，這樣全身會涼得比較快。
3、使用空調
夏季也要做好腳部“保暖”。炎炎夏日，很多人都喜歡躲進空調房，空調房通常溫度較低，尤其是愛穿短褲裙子的女性，很容易讓足部受涼。足部經絡穴位衆多，其中足掌心有一個著名的涌泉穴，屬足少陰腎經，涌泉具開竅醒神、交濟心腎之功。從現代醫學的理念分析：足底遠離心臟，屬於肢端末梢，血供偏少，溫度偏低，它們喜溫暖，惡寒涼，此處受涼也是患病原因之一。
專家建議：專家特別提醒道，夜間使用空調最好能穿上絲襪，防止腳心受涼，這是很多人所忽略的。此外，中午或夜間使用空調，特別是老年人或幼童，宜穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。
空調溫度不能太低。盛夏，人們喜歡呆在空調房內“嘆世界”，但是，長期使用溫度偏低的空調房，容易引起腰背、肢體關節疼痛。足部被稱爲第二心臟，負責着將血液泵迴心髒的重任。
專家建議：空調的溫度一定不能太低，一般而言，成年人呆的空調房最佳溫度是25℃～26℃，體弱者27℃～28℃，最好與室外溫度相差不宜超過5℃～8℃。室內室外溫度相差懸殊，忽冷忽熱，易致頭痛頭暈，視物昏花，口乾舌燥，咳嗽流涕等不適。所以，出風口不要對準頭部、胸背部、腳底心或坐人的辦公桌。
