水果榨汁搭配食譜，水果中含有豐富的維生素和人體所需的營養物質，很多人都會用水果來榨汁來補充營養，可以嘗試用胡蘿蔔和梨來榨汁，能起到降糖和降血脂的作用，本文講述水果榨汁搭配食譜。
水果榨汁搭配食譜1
聖女果+胡蘿蔔+芒果
這幾款水果富含維生素，混合榨汁喝味道贊，喝上一杯，能夠健胃，提高免疫力，對於排便也有幫助~聖女果可以用西紅柿代替，但是西紅柿的皮可能會影響口感，加芒果可以增加甜味。
胡蘿蔔+梨
梨中含有豐富的B族維生素，有降體循環的動脈血壓的效果，還會夠起到清熱解毒的效果。胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，起到降糖和降血脂的作用。將它們混合榨汁，口感清甜，非常好喝，小編兒子平時不怎麼喜歡吃胡蘿蔔的人都愛上了~
牛油果+黃瓜
牛油果含有豐富的營養成分，比如對人體有益的各種維生素、纖維、鉀鈣鈉鎂等微量元素以及不飽和脂肪酸。經常食用的人能夠緩解焦慮、頭疼以及失眠症狀， 黃瓜水分特別足，含有豐富的維生素，有助於改善人體的皮膚使皮膚更加光滑彈性，具有美容的作用。二者混合榨汁，絕對是全場最佳CP！
火龍果+蘋果
火龍果蘋果汁主要功效是降低膽固醇，潤腸潤肺，而且富含高膳食纖維，對人體健康有特別多的'好處。火龍果和蘋果搭配起來，鮮味劇增，要選擇脆一點的蘋果，口感更加好。榨汁之後，牙口不好的人喝起來也毫無壓力。
水果榨汁搭配食譜2
果菜百寶汁
作法：芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等各適量，洗淨去皮切塊、將蔬菜洗淨切段，一同用攪汁機攪汁，用蜂蜜調味飲用。
小貼士：每日1次。最佳服用時間是早晨起牀後，或飯前半小時空腹服用。堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，並有潤腸通便及去除體味的作用。
番茄梅汁
作法：番茄洗淨切塊後，放入果汁機裏，並加入冷開水、檸檬汁、青梅汁、蜂蜜攪拌均勻，隨後將打好的果汁，用濾網濾除果渣後，即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
小貼士：梅子不但具有促進新陳代謝、消除疲勞、預防貧血的功用，還能抗老、抑制感冒。
芒果優酪果汁
作法：橙子洗淨後對半切開，壓出新鮮的橙汁備用，芒果削皮去果核後，將芒果果肉放進果汁機內，加入優乳酪、備好的橙汁、冷開水一同攪拌打勻，即可裝入杯中飲用。
小貼士：優乳酪所含的乳酸、有機酸、水分子蛋白質、葉酸、單糖成分，皆比牛奶的含量豐富，且更易被人體所吸收。在涼意初秋的季節裏，喝上一杯芒果優酪果汁，不但具有養生的作用，也添增了不同於奶製品的風味。
草莓獼猴桃汁
作法：先將草莓和去皮後的獼猴桃冷凍起來，再放入果汁機中與冰塊一起打碎攪拌，即可飲用。
小貼士：有"維他命聖品"之稱的獼猴桃，不但具有美白養顏的效果，還具有安神的功用，且獼猴桃本身的風味就如同是草莓與菠蘿的混和體，其酸甜的滋味自然妙不可言。
超級VC美白果汁
作法：先將橙子、檸檬洗淨，榨出新鮮果汁，草莓洗淨、去蒂、留果肉，將草莓和新鮮果汁放入果汁機中攪拌，並加入蜂蜜和冰塊調和打勻，即可倒入杯中飲用。
小貼士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的橙子，就是一杯超級VC又美味的美白果汁。
芒果橙子蘋果汁
作法：芒果2個、橙子半個、蘋果1個，將其洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中，加入250毫升的水，打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
小貼士：芒果、橙子、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，能促進代謝，淨化腸道，所以多喝可以讓膚質白裏透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯的瘦身效果。
獼猴桃鳳梨蘋果汁
作法：獼猴桃2個、鳳梨半個、蘋果1個，將其洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中，加入250毫升的水，打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
小貼士：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
西瓜鳳梨檸檬汁
作法：將半個檸檬榨汁待用，將200克西瓜及100克鳳梨洗淨去皮後用榨汁機榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。
小貼士：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品;西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚;鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維質。三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
紅肉西柚紅甜椒汁
紅甜椒半個、紅肉西柚1個、蜂蜜1勺、冰塊適量
做法：1、除去甜椒的籽，切成小塊。將西柚去皮，果肉切成小塊。
2、將甜椒、西柚、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌機中攪拌即可。
功效：有助減肚子、美肌，口感清爽。紅色的甜椒富含促進血液循環的維生素E，也能同時補充食物纖維。而紅肉的西柚能增強維生素C，讓身材變得纖瘦又富有彈性!
蘋果生菜汁
用蘋果生菜汁來減肥，食材非常方便，而且價格便宜。蘋果一個，生菜葉子8片，在去10克的檸檬汁，和250毫升的水
做法：1、用榨汁機把蘋果和生菜放進去加入水和檸檬汁
2、一同打成混合大蘋果生菜汁
功效：這種果汁有消脂解膩的作用，生菜和檸檬都是瘦身的佳品，夏季常喝這種瘦身果汁可以幫助你很快減肥。
