備孕期吃黑豆的時間， 備孕是優孕的關鍵，但是在我們的生活中卻往往最容易被忽略，一般對於備孕其實我們有很多方飲食是可以提供很好的幫助的，以下了解備孕期吃黑豆的時間。
備孕期吃黑豆的時間1
黑豆備孕可以在月經乾淨後的第一天開始吃，一直吃到排卵前，月經期間和排卵之後就不要吃了。黑豆對於備孕有非常大的好處，至於說每天什麼時候吃，這個根據個人愛好，個人以爲上午吃黑豆，對於身體的營養、激素的代謝都有益處。
黑豆作爲豆類的一種，蛋白質含量特別高，但是對於女性來說，除了補充營養之外，因爲黑豆含有類似雌激素的作用，可以幫助女性調整體內的內環境，特別是有助於女性助孕。對於黑豆來說，每天吃的時候一定要用清水浸泡12小時之後，進行煮透、煮爛，這樣吃起來可以使營養更好的被吸收，其相關的營養，特別是類似雌激素的作用，也可以更好的發揮。
備孕吃黑豆最佳時間？
黑豆在日常生活期間它具有補腎的作用，下午5-7點吃是很好的，因爲這是腎經絡開放的時候。黑豆作爲豆類的一種，蛋白質含量特別高，但對於女性來講，除了補充營養之外，因黑豆內含有類似雌激素的作用，可幫助調整體內環境，對維護卵巢功能有一定的作用，所以在備孕期間吃黑豆是可以的。
除了吃黑豆，飲食要均衡，多吃一些優質蛋白質的食物，比如牛奶、魚肉、雞蛋、堅果、綠葉蔬菜、新鮮水果等，增加抵抗力，也特別有助於女性懷孕。備孕期保持良好的心情、注意休息、補充營養，還不要熬夜，作息要有規律。
備孕期吃黑豆的時間2
什麼叫備孕期？
備孕是指孕婦對優孕的前提準備，孕前調理分爲“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡，不可過與不及，氣血須充足，如準媽媽要多吃葉酸，準爸爸要多吃富含鋅的食物等。
孕前需要做哪些準備，有下面的介紹：
1、飲食：注意多樣化
懷孕之前的三個月，夫妻兩個都要注意飲食上的營養，遵循多樣化的原則，平時多吃一些可以調養身心的食物，女性要注意補充葉酸。此外同房的次數要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意養精蓄銳，爲準備優秀的精子和卵子做好基礎工作。
2、生活習慣：減少不良習慣
孕前最好早睡早起，不熬夜，根據自身條件選擇合適的運動來鍛鍊身體，例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣，養成健康的生活習慣，爲往後懷孕做好準備。
3、醫療保健：做好預防接種
孕前要做好各方面的檢查，預防接種要按時去做。如果你的體重超重的'話，要做好減肥工作，控制飲食，最好在體重標準時再懷孕，這樣對自己和寶寶都好。
4、寵物：避免感染病毒
有的家庭喜歡養些寵物，例如貓、狗等，它們身上都會帶有某些病毒，如弓形蟲。如果你準備懷孕生寶寶了，最好先把這些寵物送走，可以把它們託付給親戚朋友，等什麼時候方便的時候再接回來。
5、受孕季節：最佳受孕時機
我們都知道五六月份是最佳懷孕時間，因爲這段時間蔬菜、水果充足，還可以多曬太陽，且沒有嚴寒干擾，有利於胎兒的成長髮育。
以上就是關於備孕保健的相關介紹，相信大家都有了自己的認識了，希望上面的介紹可以幫助到大家，祝願大家都身體健康。
下面我們提供一些備孕保健給大家參考，希望可以幫到你們。
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葉酸亞鐵片可以有效補充鐵、葉酸、維生素c和B6。增強新陳代謝，提高免疫力。刺激血紅蛋白和肌紅蛋白的合成，預防和治療缺鐵性貧血。幫助胎兒發育，預防胎兒神經管畸形的發生。葉酸亞鐵片可以調節腸胃功能，有助於穩定精神狀態。
愛樂維 複合維生素片是一種複合維生素，用於人體補充所缺維生素的藥物。
備孕期吃黑豆的時間3
女性護孕6個不可爲
1、不輕易減肥：臨牀發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症，而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
2、不吃全素食：德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分爲兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食，而另一組則正常飲食。
6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經週期都比正常飲食組時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經週期沒有發生變化。
3、少穿緊身衣：英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4、少衝洗陰道：有關專家認爲，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險是從不做陰道沖洗者的3～4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成爲輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5、經期不做愛：雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有抗精子抗體。這是因爲經期生殖道黏膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生抗精子抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
6、別懶於運動：運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。
