懷孕期間吃豆腐乳好嗎，很多女性在懷孕期間，口味都會發很大的變化，有的時候會想吃重口味的食物，比如說吃豆腐乳，那麼懷孕期間吃豆腐乳到底好不好呢？接下來一起來了解懷孕期間吃豆腐乳好嗎。
懷孕期間吃豆腐乳好嗎1
腐乳富含蛋白質、鈣質、鐵、鋅等營養元素以及人體不能合成的8種必需氨基酸、不飽和脂肪酸，極易被人體吸收。腐乳不但營養價值高，常吃還可以對高血壓、動脈硬化、風溼病等有預防功效。孕婦要儘量少吃腐乳。
腐乳對孕婦的不利影響
1、醃製食物不利胎兒的健康
腐乳是用長滿毛黴的豆腐塊做成的，豆腐塊發酵後，容易被微生物污染。腐乳是醃製食物，不利胎兒的健康成長與發育，建議孕婦應該儘量吃新鮮的蔬菜，水果等等，而不是吃醃製食物。
2、腐乳含鹽多不利孕婦健康
科學證明正常的孕婦每天的`攝鹽量以7-10克之間爲最佳。如果孕婦多吃含鹽分高的食物，就會加重水腫且升高血壓，甚至引起心力衰竭等疾病。腐乳是用大量的鹽製成的食品，所以建議孕婦不吃或者少吃腐乳。
產婦能吃豆腐乳嗎
最好不吃。
產婦應慎吃豆腐乳，豆腐乳作爲一種發酵食品，鹽分含量高，多吃容易導致食鹽攝入過量，對產婦的恢復不利。產婦在產後還存在一定程度的水鈉瀦留，如果攝入鹽多，過多地攝入了鈉離子，會加重腎臟負擔，增加水腫。因此，產婦不要吃味道過鹹的食物。
懷孕期間吃豆腐乳好嗎2
懷孕可以少量地吃一些豆腐乳，但是不能多吃。豆腐乳畢竟是一種醃製食品，而且加工過程中，可能會加入一定的防腐劑，所以孕婦要少吃豆腐乳，避免給自己的身體和胎兒帶來損害。豆腐乳是日常生活中，常見常吃的食物，因其口感好、開胃，深受各地人民喜愛。豆腐乳的原料是豆腐，所以豆腐乳也具有一定的營養價值，但是懷孕期間的飲食，要注意豐富，注意蛋白質的攝入，要注意新鮮，所以孕婦不要吃很多的豆腐乳。作爲少量的調味品，豆腐乳可以起到開胃健脾，促進食慾的作用，但是吃過多的豆腐乳，會攝入過量的亞硝酸鹽和防腐劑，對身體有一定的害處，對胎兒也有一定的影響，所以儘量少食豆腐乳。
準媽媽在懷孕的時候，飲食是非常重要的，要確保維生素和礦物的吸收。選擇含有鈣鐵鋅等含維生素有營養的食物，豆腐乳是一種發酵食品，它的含鹽量是很高的，吃多了容易導致食鹽過量，而且還會影響胎兒的發育，建議孕婦儘量少吃。
在懷孕初期，各種孕吐的反應，跟平常的口味都不太一樣，可以選擇一些蛋白量高一點的食物，多吃蔬菜，蔬菜裏面的葉酸含量比較高，可以預防畸形，水果是孕婦初期必不可少的，新鮮的水果含維生素比較高，補充體內胎兒和孕婦本身所需的維生素。懷孕初期，孕吐嚴重可以吃幾片全麥麪包，來緩解不舒服。
懷孕初期有很多是孕婦不可以食用的，爲了胎兒的健康，應當選擇對胎兒好的，又能補充營養的食物，孕婦吃的東西都會被肚子的胎兒吸收，更要合理飲食，確保胎兒健康。
