備孕黑豆什麼時間吃合適？很多想懷孕的女性朋友，在很多關於備孕的信息上，瞭解到黑豆對於備孕是有着較大的幫助的，所以我們可以在生活中嘗試黑豆的各種美食，那麼備孕黑豆什麼時間吃合適呢？
備孕黑豆什麼時間1
備孕期間可以吃些黑豆，若是想補充雌激素，可以從月經結束後第一天起開始吃，連吃6天；若是想改善黃體功能，那麼應該從排卵開始，每天都吃一碗黑豆粥；
若是想促進卵泡生長，應該在女性監測到有優勢卵泡的時候才吃，吃到排卵後就不吃了，如果是在還沒有優勢卵泡的時候吃的話，就會抑制卵泡的生長。而一天中，在下午5-7點吃爲益，這個時間段正好是腎經開的時候，這個時候吃效果最佳。
備孕吃黑豆的注意事項
1、黑豆皮特別有營養，很多有效的成分都在皮上，所以建議大家在吃的時候可以先把豆子煮爛或是打成豆沙、豆漿，不過濾連漿帶渣都吃掉。
2、在選擇黑豆的時候要注意，因爲有的黑心商家會拿黑芸豆冒充黑豆。真的黑豆爆開皮之後會看到青黃色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的'。
黑豆如何挑選：
①又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。
②奇怪的黑豆上附着一層白霜，扳開裏面有點青色的是上等貨，白白的是通俗貨。
③看表面：正宗的黑豆，黑豆的顆粒大小並不均勻，有大有小，而且顏色也並不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的卻是黑中泛紅；而經過染色的假冒黑豆，它的大小是基本均勻的，它的色澤基本全是墨黑的。
④取適量的黑豆放在一個容器裏，在裏面倒入適量的白醋，然後進行攪拌，攪拌後，白醋變成紅色的是真黑豆，白醋基本無反應，不變色的是假冒黑豆。）
3、黑豆不僅可以單煮，還可以和其他食物混着煮，比如可以和紅棗煮成粥或熬湯，或是打成豆沙。
4、備孕的女性不要以爲黑豆有幫助就長期大量攝入，若雌激素過量補充，導致本來正常的平衡被破壞，內分泌會隨之失調，臉上會長痘，更重要的是會導致排卵推遲或乾脆不排卵。
5、患多囊卵巢的女性不宜吃黑豆，黑豆本身含有一定的植物激素，而多囊卵巢綜合症的患者，卵巢內的小卵泡會持續釋放雌激素，雌激素累計會導致子宮內膜癌、乳腺癌發生，如再常吃黑豆就是“火上澆油”了，所以多囊卵巢的女性不宜吃黑豆。
6、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。
7、注意不要食用炒熟後的黑豆，因爲這種熱性很大，多吃容易上火，尤其是小孩子不能多吃哦。
備孕黑豆什麼時間2
吃合適黑豆備孕可以在月經乾淨後的第一天開始吃，一直吃到排卵前，月經期間和排卵之後就不要吃了。
黑豆對於備孕有非常大的好處，至於說每天什麼時候吃，這個根據個人愛好，個人以爲上午吃黑豆，對於身體的營養、激素的代謝都有益處。
黑豆作爲豆類的一種，蛋白質含量特別高，但是對於女性來說，除了補充營養之外，因爲黑豆含有類似雌激素的作用，可以幫助女性調整體內的內環境，特別是有助於女性助孕。
對於黑豆來說，每天吃的時候一定要用清水浸泡12小時之後，進行煮透、煮爛，這樣吃起來可以使營養更好的被吸收，其相關的營養，特別是類似雌激素的作用，也可以更好的發揮。
備孕吃黑豆吃幾天
備孕期間的女性，當發現自身雌激素偏少，子宮內膜較薄時就可以吃黑豆了，一般是連續吃6-7天爲一個週期，每天吃47顆（10g）黑豆
之後再間斷或再繼續吃一個週期也可以，但不要吃兩三天就不吃了，這樣根本沒有效果，也不要每天大量的食用，這樣只會出現反作用。最好是在發現優勢卵泡時開始吃，吃到成功懷孕就可停了。
備孕吃黑豆的做法
1、水煮黑豆
準備47顆（10g）黑豆，用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可放一點鹽。從月經結束後第一天起開始吃，連吃6天，能有效補充雌激素，使卵泡發育的更好。
2、黑豆糯米粥
準備若干黑豆，用清水浸泡12小時左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一點鹽，吃的時候再加一點紅糖。從排卵開始每天都吃一碗，可以改善黃體功能，還有保胎功效。
3、當歸黑豆湯
準備當歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚。把當歸和金銀花用紗布包好（有人說放金銀花不太適合，可以不放，其餘照常）和其餘幾樣一塊放鍋中像煮藥一樣，末了湯汁夠一碗就行。
然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。
備孕黑豆什麼時間3
備孕黑豆什麼時候吃
備孕期間能夠吃些黑豆，若是想補充雌激素，能夠從月經結束後第一天起開始吃，連吃6天；若是想改善黃體功能，那麼應該從排卵開始，每日都吃一碗黑豆粥；
若是想促進卵泡生長，應該在女性監測到有優勢卵泡的時候才吃，吃到排卵後就不吃了，如果是在還沒有優勢卵泡的時候吃的話，就會抑制卵泡的生長。而一天中，在下午5-7點吃爲益，這個時間段正好是腎經開的時候，這個時候吃功效最佳。
一、備孕時黑豆怎麼吃最好
不要生吃。黑豆一定要被煮熟之後才能夠食用。生的黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑，還有甲狀腺腫素，這兩種物質會抑制人體對於碘元素的吸收。這兩種物質僅僅在高溫的狀態下，纔會被破壞。因此，要吃熟的黑豆纔好。
不宜空腹吃。有些人吃黑豆之後，會有腹脹不消化的情況。想要吃黑豆，要注意不要空腹食用。黑豆中含有豐富的纖維素，不容易被消化。對於消化能力較差的女性，也要限量食用。
要是發現僅僅吃黑豆過於單一，那麼我們也可以選擇多種黑豆食譜，比如黑豆燉排骨等等，熬煮出美味的黑豆食物。這樣也能夠提高我們對於食物的興趣。
二、宮寒應該如何備孕
宮寒女性備孕期間要根據身體狀況，選擇合適的運動方式，堅持運動能夠讓身體的氣血運行更順暢，可以起到疏通經絡的作用，能夠加快人體血液循環，可以起到緩解宮寒的作用，並且能夠提高女性成功受孕的機率。
宮寒女性應該要做好子宮的調養工作，備孕期間避免貪涼，不要吃冷飲，不要吃刺激性的食物，注意子宮保暖，最好每天晚上用熱水燙腳，可以排除子宮內的寒氣，能夠促進血液循環，備孕期間可以服用中藥進行調理，能夠提高成功受孕的機率。
雖然黑豆對於調節女性的內分泌狀況有着非常好的促進作用，但是吃藥的時候一定要注意不能生吃也不能空腹吃，避免消化不良的現象產生。此外如果不想太麻煩的話，可以試着將豆類打成豆漿，每天喝上一杯豆漿對內分泌調節也是很有用的。
