適合夏季喝的茶，春天即將過去，氣溫也隨着進一步升高，夏天是一年四季中氣溫最高的，夏日氣溫高,人們出汗多、易疲勞，這時人們就喜歡喝一些茶水，降低燥熱，下面分享適合夏季喝的茶。
適合夏季喝的茶1
1、金銀花茶
夏天天氣炎熱時多喝些金銀花茶對身體大有好處，它能清熱解毒也能疏散風熱。因爲在天氣炎熱的時候，人體多會因爲熱毒入侵出現上火和瘡毒等不良症狀，這時喝些金銀花茶就能減少這些症狀發生，而且還能有效預防夏季常見溫熱病的發生。
2、綠茶
夏天多喝些綠茶對身體也大有好處，因爲綠茶能清熱去暑也能去火生冿，而夏天天氣炎熱，中暑症狀比較高，多喝些綠茶能起到良好預防作用。
另外綠茶還能減少紫外線對人類皮膚的傷害，能起到一定的美白防曬作用。夏天多喝綠茶還能提神醒腦，緩解疲勞，能有效提高人們的工作效率。
3、菊花茶
菊花茶性質寒涼，它能清熱去火，也最適合人們夏天飲用，另外一些夏天中經常出現眼睛乾澀和眼睛疲勞等不良症狀，這些症狀多因肝火過旺引起，這時多喝些菊花茶就降肝火，也能讓眼睛的不適症狀很快減輕。
4、薄荷茶
薄荷茶性質寒涼，有獨特的香氣，它能提神醒腦，最適合人們在夏天的午後飲用，另外薄荷茶還能消炎殺菌，清熱解毒，在夏天飲用還能預防中暑。
薄荷茶平時沖泡時可以直接把薄荷葉放在茶杯中沖泡，也可以把它與甘草搭配在一起泡水喝，這樣會讓清熱解毒的功效更加出色。
5、陳皮涼茶
陳皮涼茶是最適宜人們夏天喝的一種攝生產物，平常必要時可以去幹橙皮十克，把它洗淨之後撕成小塊兒放在茶杯中，參加滾水直接沖泡悶泡十分鐘之後去掉陳皮殘渣，參加白糖調勻之後入冰箱冷藏2到3小時，然後掏出飲用，既能消暑又能止咳化痰，還能健胃。
6、荷葉枸杞茶
夏天人們多喝一些荷葉枸杞茶，對於身材也大有益處，泡製荷葉枸杞茶時必要枸杞八克幹荷葉15克冰糖適量，把枸杞以及荷葉一塊兒放入茶壺中，參加開水悶泡。
泡好之後參加冰糖調味，倒入茶杯中直接飲用就可以。這種荷葉枸杞茶能去除油膩，開胃消食，能讓人們在夏天胃口大開，並且不會發胖。
7、綠豆菊花茶
綠豆菊花茶也是最適宜人們夏天飲用的養生茶品，它製作時必要菊花十克綠豆沙30克檸檬十克蜂蜜適量。把籌備好的菊花加清水煮開，把檸檬榨出汁液，綠豆沙放在一塊兒調勻，然後放入到煮好的菊花水中調勻，等水溫低落之後，再參加蜂蜜調味，高原之後直接飲用就可以。
這種綠豆菊花茶既能防備中暑，還能排毒養顏。
適合夏季喝的`茶2
綠茶
炎天多喝一些綠茶，對於身材大有益處，像常見的鐵觀音，碧螺春以及西湖龍井的，都是綠茶的首要成員，這些茶葉都略帶苦味，並且性子略寒。
人們在炎天沖泡飲用之後，能起到清熱解毒以及消暑等多種效用。他們不但能爲人體增補大量水份，並且能讓人們在飲用之後，有種顯着的清冷感，並能爲人體增補多種微量元素，可以讓人們的頭腦維持活潑。
白茶
炎天人們多喝一些白茶，對於身材也大有益處，由於白茶中非但含有富厚氨基酸，它還擁有肯定的藥用價值，人們在炎天飲用之後，能起到去熱解暑的首要作用。
炎天是整年氣溫最高的一個季候，在這個季候中許多細菌都會滋長，要是這時能多喝一些白茶，還能把身材裏的細菌清除，能防備細菌在人體內滋長孳生，更能阻撓多種細菌性疾病產生。
花茶
花茶是最適宜炎天喝的康健養生茶，它們非但花香濃烈，還能去暑解渴，並且能健脾養胃，對於維持人類夏季身體健康有極大的益處。
人們在酷熱的炎天中多喝一些花茶，還能加強皮膚的抗紫外線本領，可以起到肯定的防曬作用，此外，夏季天氣炎熱，人們時常會涌現心煩以及煩躁等不良情緒，要是能實時多喝一些花茶，也能讓這些不良情緒消散。
薑茶
它也是最適宜人們炎天喝的一種康健養生茶，由於在炎天的酷熱氣候中，人們不是開空調便是吃一些酷寒的食品，這時就會讓脾胃受到毀傷，並且會讓身材涌現外熱內寒的環境，而薑茶能消滅人體內的冷氣能防備這些冷氣在身材內淤積，並能阻撓它們對於人體康健孕育發生不良影響。
夏季喝茶的好處有哪些
1、飲茶可散熱降溫、生津止渴
茶葉當中含有咖啡因,喝茶能使大腦皮層活躍,這樣就能振奮精神、提高工作、增進思維和學習的效率，而且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑,喝茶的時候能帶走你身體裏的熱量。
另外茶中的氨叢酸、水溶果膠質、茶多酚、芳香物質等都能夠刺激口腔勃膜,促進唾液分泌,從而起到生津止渴的功效。
2、飲茶可補充鉀鹽、水分
夏天人們排出的汗液明顯增多,體內的鉀鹽會隨着汗水的排出而丟失,而茶葉是含鉀食物,紅茶中鉀的一平均浸出最爲侮克茶湯24.1毫克,綠茶爲10.7毫克。另外,排出體外的大量汗液會導致體內水分不足,因此要不斷地補充水分。
喝茶的禁忌人羣
1、發燒忌喝茶：茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
2、肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。
3、神經衰弱慎飲茶：茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會引起失眠,加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶。
在上午不妨飲花茶,午後飲綠茶,晚上不飲茶。這樣,患者會白天精神振奮,夜間靜氣舒心,可以早點入睡,喝茶有利於養生。
4、孕婦忌飲茶：尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,爲使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。
5、婦女哺乳期不宜飲濃茶：哺乳期飲濃茶,過多的咖啡鹼會進入乳汁,小孩吸乳後會間接的產生興奮,易引起少眠和多啼哭。
