適合夏季喝的涼茶介紹。炎炎夏日,大家平時都沒什麼胃口,尤其是喜歡喝一些涼茶來去火。涼茶可以去除人體內的毒素也可以起到提升免疫力，下面爲大家介紹適合夏季喝的涼茶有那些
適合夏季喝的涼茶介紹1
1、金銀花涼茶
金銀花涼茶是生活中特別常見的涼茶，它在製作的時候需要準備金銀花10克，野菊花10克，夏枯草10克，另外還要準備少量的甘草片和1個羅漢果，把準備好的材料全部清洗乾淨，加入3千克左右的清水加熱煮開，再用小火慢慢煲煮半小時，煮好以後過濾得到的湯汁降溫，就是做好的金銀花涼茶。
2、魚腥草涼茶
魚腥草是一種能清熱解毒消炎殺菌的中藥材，它具有很強的抗病毒能力，它也是一種製作涼茶的重要原料，人們在用魚腥草製作涼茶的時候，需要準備100克新鮮魚腥草，把它洗淨以後切成段，然後放到鍋中加入足量清水加熱燒開再用中火煮半小時，煮好以後降溫就是做好的魚腥草涼茶。
3、西瓜皮涼茶
西瓜是人們在夏天經常會吃的水果，這時會取一下大量的西瓜皮，因爲他製作涼茶特別好，再用西瓜皮製作涼茶，是需要準備50塊西瓜皮和一小把枸杞子以及適量的冰糖，準備好的西瓜皮洗淨後切成小丁與枸杞一起入鍋，加清水煎煮，燒開後放入冰糖調味，繼續煮半小時，取出以後過濾降溫，這時自制的西瓜皮涼茶也就做好了。
上面爲大家介紹的都是生活中特別常見的涼茶，他們的清熱解毒效果特別高，而且材料十分常見，人們都可以自己動手在家中製作。除了上面爲大家介紹的這些涼茶以外，夏枯草涼茶，野菊花涼茶都是清熱解毒效果特別好的涼茶，人們在炎熱夏天可以儘量多喝一些。
適合夏季喝的涼茶介紹2
一、菊花茶。
說到涼茶，人家第一印象就是菊花茶，菊花茶是最常見的一種涼茶，菊花營養豐富，氣味幽香，可以清熱解毒，並且降低人體的膽固醇，生活中很多人都會飲用菊花茶。
二、荷葉茶。
夏季中國很多地區都盛產荷花，而荷葉也是一味中藥材，將荷葉用水煮開泡茶飲用可以防暑降溫。
三、金銀花茶。
金銀花曬乾後，用沸水泡開，可以健胃消食，清熱解毒，適用於各種疾病，並且金銀花可以抗病毒，對一些病菌有一定的'抑制作用。
四、薄荷茶。
中藥認爲薄荷可以促進血液循環，疏散人體過多的毒素，對失眠有一定的功效，另外可以幫助腹部脹氣、消化不良的患者緩解症狀。
五、枸杞茶。
枸杞在中國是老少皆知的滋補物品，枸杞含有豐富的微量元素及維生素，經常喝枸杞茶可以補氣供血，使人們的面色更加紅潤，同時可以滋陰補腎，無論男性女性飲用都有一定的益處。
以上介紹的菊花茶、荷葉茶、金銀花茶、薄荷茶以及枸杞茶，在夏天喝了對人體都有一定好處，不僅僅可以清熱解毒，也可以補充人體所需要的營養物質，建議體內旺火大的人平時可以多喝，但孕婦、哺乳期婦女及老人孩子要少喝
