喝綠茶好處有哪些，中國茶飲文化有着久遠的歷史，喝茶不僅可以陶冶志趣，還具有價值很高的食療功效。在春茶上市的季節來臨，很多的新鮮綠茶紛紛上市，那麼喝綠茶好處有哪些？
喝綠茶好處有哪些1
1、防癌
綠茶中含有很多抗氧化成分，他們能減緩免疫系統的炎症反應，從而減少癌細胞在體內擴散。此外，研究表明，每天喝2杯以上的綠茶能降低80%的皮膚癌風險。
2、治療感冒
綠茶裏含有一種叫做沒食子酸（EGCG)的物質，能阻止流感病毒的傳播。有研究顯示，感冒之後第一時間喝幾杯綠茶，能大大縮短感冒恢復的時間。
3、減少抑鬱
一項發表在美國醫學營養週刊上的研究顯示，每天喝4杯及以上的綠茶，將使一羣老年人的抑鬱症狀降低44%。研究人員認爲，綠茶含有茶氨酸，它能激活一種與放鬆有關的腦電波。同時，茶氨酸還能產生多巴胺和血清素等讓人愉快的激素，有助於改善情緒。所以心情不好的人，可以嘗試喝綠茶緩解下情緒哦。
4、提升大腦活力
綠茶含有一種叫做“兒茶素”的抗氧化物，這種物質能激活大腦思路，提高大腦處理信息的能力。所以當工作疲憊的時候，可以來杯綠茶。
5、保護眼睛
常喝綠茶能保護眼睛。這是因爲綠茶中的抗氧化物不僅能被腸胃吸收，還能被吸收進入視網膜，這能夠減少自由基對眼睛的傷害，防止各種眼部疾病的發生。
6、預防老年癡呆
EGCG能阻止並分解一種特殊的澱粉樣蛋白質，其可能形成沉積，堵塞腦血管。密歇根大學的研究者認爲，綠茶的抗氧化物能減小阿爾茨海默病的發病可能性。因此中老年人沒事可以多泡點綠茶喝，不僅能防老年癡呆，還能降三高。
喝綠茶好處有哪些2
喝綠茶有什麼好處
1、減少輻射對人類的傷害是人們喝綠茶的最大好處，綠茶中的茶多酚對輻射源有明顯的對抗作用，它可以減少鍶和鈷對人體的傷害，同時也能減少電腦等輻射源對人體的傷害，因此綠茶也就成了許多辦公室人員以及白領階層最喜歡的飲品。
2、喝綠茶能抗病毒和殺菌也是它對人類的最大好處，綠茶對人類的多種病毒都有殺死作用，其中茶多酚是作用最明顯的一種，它對多種病原菌都有很好的殺死作用，人們飲用以後可以起到消炎和止瀉的作用，，經常喝綠茶能減少流感和痢疾的發生。
3、經常喝綠茶還有美容護膚的好處，經常喝綠茶可以讓皮膚表面的毛孔變得細膩，並消除皮膚表層的多種病菌，減少紫外線對皮膚的傷害，如果能在飲用綠茶的同時，也用綠茶洗臉，它的美容功效會更加出色。
4、利尿也是經常喝綠茶的好處，綠茶中的咖啡鹼對人體中的腎臟有明顯的刺激作用，因此人們喝了綠茶以後會加快尿液的生成與排出，讓腎臟功能加強，尿液及時排出以後，有害物質在腎臟中停留的時間就會變短，對腎臟的傷害也會隨之減輕。
喝綠茶的功效與作用
降火明目
很多人在夏天的時候，都會因爲食用了辛辣以及油膩的東西，造成身體上火嚴重的情況出現，但是一款綠茶，則可以利用其中不少的清涼物質，給身體起到強效降火的功效，由於上火所造成的耳目腫痛，還有口腔潰瘍，口腔發炎，口乾舌燥等問題，也可以通過一款綠茶，起到緩解的好處。
抗老護膚
在人體的新陳代謝過程中，會產生許多的氧自由基，這一物質會加速人體的衰老狀況，而一款綠茶，則因爲含有豐富的抗氧化物質，以及其他的維生素還有微量元素，礦物質等活性成分，起到消除人體自由基的作用，從而達到更好地預防肌膚下垂與鬆弛，抵抗肌膚衰老的功效，還具有保持肌膚活力，細膩潤澤肌膚的好處。
預防血管
綠茶具有有效抑制心腦血管疾病的功效，綠茶中含有豐富的茶多酚以及兒茶素，黃酮醇類，還有氨基酸等物質，這些物質可以被血管有效吸收，並且粘附在血管內壁，起到大大減緩脂類物質以及糖類物質吸收速度的作用，由此，在提高血管抵抗力，以及強健心肌，預防血栓形成等方面，大有好處。
適量喝一款綠茶，綠茶的好處自然可以展現得更加淋漓盡致的，但是如果大家只是一味看到綠茶積極的功效與作用，反而經常性大量飲用綠茶的話，那麼就只會出現給身體造成巨大壓力，甚至影響身體機能正常發揮的危害出現了。
喝綠茶的好處
延緩衰老
留住芳華祛病延年，是每一個人的'空想，要是平常能對峙多喝一些綠茶，就能讓這些夢想成真，由於綠茶中含有富厚的抗氧化身分，它能加速人體新陳代謝，又能延緩人體的朽邁歷程，能剋制身材內氧化作用孕育發生並清算身材內的自由基，能防備自由基對人體細胞孕育發生損害。
減肥瘦身
擁有修長的身段，也是許多愛美女性的空想，而平常多喝綠茶就能減肥瘦身，讓每一個女性都擁有修長的身段。由於綠茶中含有富厚的茶鹼以及咖啡因這些物資被人體吸取之後，可以轉化成活化蛋白質的每一一粒身分，並且它們能加速人體內脂肪以及甘油三脂的剖析與代謝，可以讓身材內的過剩脂肪儘快剖析並排擠體外，能讓肥胖人羣的體重顯着減輕。
喝綠茶的功效與作用保護牙齒預防口臭
掩護牙齒，防備口臭是人們喝綠茶的首要效用，由於綠茶中含有富厚的微量元素氟以及大量的兒茶素，它們進入口腔之後可以淘汰齲菌的天生，也能防備牙菌斑以及牙周炎產生。此外綠茶中含有的單寧酸照舊一種自然的消炎殺菌身分，它能清除人體口腔中的病菌，也能剋制食物殘渣中細菌的孳生，故此能去除口臭清爽口吻。
預防癌症和消化不良
平常多喝一些綠茶，還能起到防備癌症的首要作用，由於綠茶中含有多種自然抗病毒身分，能剋制癌症病毒活性，防備細胞產生癌變。綠茶還擁有顯着的排毒作用，能淘汰毒素在人體內聚集，同時它也能進步人體免疫力，這些對於他防備癌症也大有益處。綠茶中另有富厚的酶類身分，它們能增進胃酸排泄，也能進步腸胃消化功效，可以防備緩解人類的消化不良。
