喝紅茶的好處和壞處有哪些，喝茶有很好的保健作用，市面上有很多種茶，紅茶就是其中一種，它不僅可以活血，還能活血而能延緩身體衰老，但又好處也有壞處，下面就來了解一下喝紅茶的好處和壞處有哪些。
喝紅茶的好處和壞處有哪些1
喝紅茶的好處有哪些
1、保護腸胃
保護腸胃是平時人們喝紅茶的重要好處之一，因爲紅茶是一種發酵茶，它性質溫和，能保護人類的胃黏膜，而且能消除胃部炎症，平時適量喝一些紅茶，不單能緩解胃寒，還能減少胃炎和胃潰瘍等常見胃病發生，另外人們平時多喝紅茶對脾胃虛弱消化不良也有一定的調理作用。
2、強壯筋骨
平時人們喝紅茶可以吸收多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素鉀和錳等物質的含量都比較高，這些物質既能預防身體內鈣的流失，又能促進人體對鈣與磷等物質的吸收，能促進骨骼發育，增強骨骼密度，對提高人體筋骨健康水平有很大的好處。
3、預防心臟病和中風
平時人們多喝一些紅茶，還能預防心臟病和中風，因爲紅茶中含有的微量元素鉀可以直接作用於人類的心臟，既能促進血液循環，又能提高心臟功能，另外它含有的黃酮類化合物還能軟化血管，提高血小板活性，可以防止血小板凝結，從而也就減少了中風血栓的發生。
喝紅茶的壞處有哪些
喝紅茶對人類身體有多種好處，正常情況下不會有壞處存在，但不能過量飲用，不然它含有的咖啡鹼會加重身體負擔，會讓心臟過度興奮，嚴重時會出現心律失常有時還會危及生命。紅茶中的含有的咖啡鹼還能興奮神經，過量飲用會導致人類失眠，這也是人們喝紅茶的常見壞處。
喝紅茶的好處和壞處有哪些2
喝紅茶的優點
1、預防心腦血管疾病
紅茶含有黃酮類化合物，可以預防和治療心臟病，當然對中風也有預防和治療作用。
2、增進食慾
平時多喝紅茶也能增進食慾，當然也能幫助消化，預防消化不良等疾病的發生。
3、強健骨骼
紅茶味道溫和，富含鉀等微量元素，可以增強心臟血液循環，減少體內鈣的流失。當然也含有錳，所以經常喝茶有強健骨骼的作用。
4、養胃
紅茶屬於全發酵茶，性溫，所以平時喝紅茶有養胃的作用。
5、預防感冒
紅茶具有很強的'抗菌作用。平時可以用紅茶漱口，也可以預防病毒性感冒和食物中毒。
6、防蛀牙
紅茶在嘴裏有香味，可以消除口臭，預防蛀牙。
喝紅茶的缺點
1、導致失眠
很多人喜歡晚上喝紅茶，但如果放太多紅茶，衝出的茶湯就會比較濃，此時喝完後可能會導致興奮而無法入睡，一旦失眠，休息不好就會影響第二天的工作。
2、導致腹瀉
紅茶要注意不能放涼飲用，否則會影響紅茶的效果，這樣不達不到暖胃的效果，而且放久了營養價值也會下降，很容易誘發腹瀉。
3、對胃不好
喝紅茶的時候，很多人喜歡在裏面加糖，但是在茶里加糖會抑制消化和清熱。所以平時喝紅茶的時候不要加糖。
總而言之，明確了喝紅茶的優缺點都有哪些，所以大家在喝紅茶時要注意這方面的問題，合理使用紅茶對身體健康更好。
