【導讀】：綠茶富含對人體有益的多種元素，喝綠茶的時間也是有講究的，那麼綠茶什麼時候喝最好呢？綠茶有減肥效果嗎？下面就和愛秀美小編一起來了解下吧！
綠茶在早晨喝是最好的，因爲可以代謝出前一晚的身體裏的髒東西，除此之外在吃飯後半個小時飲用綠茶也是不錯的選擇，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。吃完早餐休息半小時以上在喝一杯淡綠茶，對健康有利，飲淡茶水是爲了防止損傷胃粘膜。通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。其實飲用綠茶我倒是覺得只要飯後半小時以上都是可以適量飲用一些綠茶的，這樣對身體絕對是有幫助的。從季節上來說，適合喝綠茶的時間段是夏季，由於天氣是比較炎熱的，所以平時適當的喝些綠茶，能夠有效的緩解疲勞，在車上避免出現頭暈的症狀，而且起到生津止渴的效果。該種茶葉也被列爲減肥茶排行榜前10名。
綠茶沒有減肥效果，只是會對減肥起到一點輔助性作用，並不能靠綠茶來直接減肥，綠茶是是常見的一種養生茶，綠茶的功效與作用有很多。綠茶有減肥瘦身的作用，首先，喝綠茶需要等到飯後一小時後才能喝，這樣綠茶纔不會影響鐵的吸收。每天喝綠茶的量不能超過1,000毫升，否則會造成缺鐵性貧血。千萬不要忽視這一個問題，不要誤以爲多喝一點綠茶就會起到更好的瘦身作用，其實這一點是錯誤的。
還有就是，綠茶減肥法只適合由於新陳代謝慢造成的肥胖。不要覺得自己胖，也不管是什麼原因造成的胖，就隨便喝綠茶。其實這是一個誤區，首先要搞懂綠茶適不適合你的體質，如果適合纔去選擇喝它，如果不適合就沒有必要喝綠茶來減肥。
經期、常吃素、胃潰瘍、貧血的人不適合喝綠茶減肥。然而平常經常一些人在經期的時候來喝綠茶，以爲經期的時候在排毒，順便喝上點綠茶再來通便，其實這樣是錯誤的，而且這樣也根本不能起到減肥瘦身的作用，不要一直說喝綠茶不能減肥成功，其實是你沒有搞好自己的體質，也沒有搞好你的身體適不適合喝綠茶。
