清肺火最簡單方法， 肺火旺盛是中醫上一個很常見疾病病因，會導致我們的身體出現很多疾病沒印象我們的身心健康，所以在人體出現肺火的時候一定要及時去除，下面是清肺火最簡單方法
清肺火最簡單方法1
肺部有火氣多簡稱爲肺火，而這種肺火多數是因爲外邪入侵人體又或者是情感內傷，這些原因都會導致人們肺部出現虛火旺盛的情況。
而都應該知道如果人們肺火旺盛的話，就會引起很多的身體反應，導致人們身體出現很多的症狀，比如說咳嗽有痰，食慾不振，影響精神狀態等等。
因此，爲了更好的幫助人們預防肺火誘發這些症狀，讓人們不至於受體內肺火影響，從而更好的幫助人們恢復健康，那麼及時清除肺火很重要。本文就爲大家介紹兩個清除肺火的辦法：
1、藥物治療是幫助人們清除肺火的主要治療方式，而很多中藥由於其藥性能夠幫助人們達到清肺火，解熱毒，以此來調和人體平衡，幫助人們去除外邪，以此來達到恢復健康的治療作用。
那麼這些能夠幫助人們清肺火的藥物主要有菊花、金銀花、麥冬、羅漢果等甘寒生津的藥物。將這些藥物熬製湯藥或者是泡水喝都有很好的清肺火作用。
2、人們去除體內肺火主要是通過排泄、出汗用或者是身體的自行消化來達到去除內火的目的的。那麼這些途徑主要告訴我們如果想要通過具體的去肺火途徑來幫助人們清肺火的話。
在飲食方面就要做到多吃一些清淡健康的寒性食物，能夠很好的調和身體，幫助人們促進大便通暢，以此來去除肺火。同時在運動方面要進行適量的運動，來幫助人們促進新陳代謝，驅除體內的肺火。
當人們發現自己肺火旺盛，引起了很多的疾病症狀的話，就一定要積極地通過上文所介紹的這些清肺火的辦法來幫助人們有效地調和身體，去除體內的肺火。
但是如果肺火情況能夠得到控制，不算嚴重的話。
由於身體有很好的自我調節能力，所以只要在生活習慣上有所調整，養成良好的生活、作息、運動習慣，那麼這種肺火就會通過身體的自我調節以及新陳代謝能力徹底的被清除掉，這樣人體健康也能得到很好的維護了。
清肺火最簡單方法2
一般清肺火的方法是通過飲食調節，可以吃一些涼性的水果蔬菜，如梨、西瓜等，但是腸胃功能不好的人羣儘量少吃，以免引起腸胃不適，嚴重的話還會出現腹痛、腹瀉等症狀，脾胃虛寒的人可以將梨放入水中煮着吃，同樣具有清肺火的功效。
如果肺火持續的時間比較久，就要注意是實火還是虛火，若是實火，可以食用桑葉、菊花、連翹等藥材，若是虛火，可以選擇西洋參、百合、石斛等。
除此之外，在平時的生活中還要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油膩的食物，更要戒菸戒酒，要養成規律的作息習慣，少熬夜，如果短時間出現肺火旺的現象，可以選擇刮痧的方法清肺火。
也可以吃一些膳食纖維含量豐富的食物，能夠促進腸道的蠕動，幫助腸胃的消化和吸收，防止出現便祕的症狀，保證排便通暢，及時清除體內的毒素和垃圾。必要的時候也可以進行適當的鍛鍊，同樣有助於清肺火。
去肺火的方法1： 楊桃
楊桃是1種產於華南地區的水果，其具有很好的清熱解毒的功效，建議肺部上火的患者可以適當食用幾個楊桃，不但可以去除火氣，還可以幫助醫治口瘡，牙疼等情況。
去肺火的方法2：多喝水
肺部有火氣的根本緣由就是沒有及時的補充水份，建議在生活中每天最少應喝8杯水，也應注意不要吃過鹹或過辣的食品，如辣椒，醃菜等。
去肺火的方法3：梨
吃梨、枇杷、橙子、杏子、羅漢果、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用。
去肺火的方法4：看醫生
若情況比較嚴重的話，則應立即去醫院進行醫治，可以在醫生的建議下服用1些雪雪梨膏或清肺抑火片等來進行醫治。
清肺火最簡單方法3
下面幾種食療清火去肺火法可供參考。
喉幹嗓啞：1、飲淡鹽水；2、飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛：1、嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻合漱；2、醋加同量的水漱口可減輕疼痛；3、用一匙醬油漱口，約1分鐘左右吐出，連續3－4次。
口長水泡：1、切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。
咳嗽有痰：1、桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；2、生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
三款去肺火靚湯:
1、絲瓜豆腐魚頭湯
湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐適量，生薑、鹽適量。
製法：絲瓜洗淨、打理角邊、切段；魚頭洗淨、切開；豆腐用清水略洗；魚頭和生薑放入煲裏，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15－20分鐘，加入調味品。
功效：清熱去火，養陰生津，潔膚除斑，通經絡，去痰喘咳嗽。
冬瓜鯇魚湯:
湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、薑片、生油、雞粉適量。
製法：鯇魚淨膛，去鱗、鰓；冬瓜去皮、瓤、切塊；魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味；加精鹽、蔥、雞粉。
功效：清熱解毒，利水消腫，平肝、祛風、除熱。可減肥、潤膚。
2、芥菜牛肉湯:
湯料：芥菜一斤，牛肉半斤，生薑一兩，油鹽適量。
製法：生薑去皮、拍碎；牛肉洗淨、切片；芥菜洗淨、切段。把用料放入滾水鍋內，武火煮沸片刻即可，油鹽調味，趁熱食用。
功效：芥菜性味辛、溫，散寒解表、利氣祛痰；牛肉性味甘、平，補脾胃、益氣血、強筋骨；生薑性味辛、溫，發表、散寒。此湯補脾益氣，化痰止咳，解表散寒，用於感冒風寒、頭痛、周身骨痛、咳白色痰。
秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生津養肺的食物和秋季水果，
潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的.塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
夏季人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”症狀。夏季“上火”可通過飲食調節，且“食療”有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現爲低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現爲反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
去火食品——木瓜、豬骨燉花生
用料：大木瓜一個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量
製作：紅棗去核洗淨，與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然後放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可。
功效：木瓜性寒味甘，含蛋白質、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。
中醫認爲：“百病皆生於氣”。氣鬱生火，氣鬱生痰，還會引起高血壓等疾病。現介紹一些能順氣還能治療疾病的幾種食物。
蘿蔔：順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之（胡蘿蔔無效），最好生吃，如胃有病者可做蘿蔔湯吃。
玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。
蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
滅肺火高招：
1、使用有去火功效的牙膏。這類牙膏一般含有雙花、連翹、大青葉、板藍根等，它們具有清熱解毒的作用。
2、 蓮子冰粥：蓮子中的鈣、鉀含量十分豐富，對牙齒很有好處。蓮心有很好的去心火功效，可以治療口舌生瘡等問題。冰鎮後的蓮子粥更加適合夏季食用，味道也很好，也可在原料中加放百合、大棗等。
滅肺火高招：麥冬茶
麥冬味甘微苦，有養陰潤肺、鎮咳祛痰、清心除煩的功效。取適量麥冬沖泡水中，再加入同樣潤肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及時改善因大量出汗造成的體內陰液不足的問題。
滅火高招：綠豆湯
有人不宜多喝綠豆湯解暑---夏季暑熱盛行，綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品。中醫認爲，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預防中暑，治療食物中毒等。
綠豆味甘性寒，有清熱解暑、消腫解熱的功效，是夏季的去火佳品。它富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用可以調整內分泌，降低膽固醇和血壓。
