體寒的人哪些蔬菜不能吃，體寒是中醫的一種說法，通常是指體內寒氣重的人，體寒的人對吃的要求尤其高，有些吃的會加重體寒，下面一起來了解體寒的人哪些蔬菜不能吃。
體寒的人哪些蔬菜不能吃1
1、黃豆芽
黃豆芽性寒，體寒或脾胃功能差的人，吃了黃豆芽容易加重體內的寒氣。所以體寒的人最好少吃或不吃黃豆芽。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，主要用來清熱解毒，體質寒涼的人吃了苦瓜容易加重身體的寒氣，手腳冰涼情況會加劇。建議少吃或不吃爲宜。
3、空心菜
空心菜是性寒的食物，體質虛弱、脾胃虛寒、容易拉肚子的人不能多吃，還有血壓過低、手腳容易麻木或抽筋的人也不能多吃空心菜。
4、海帶
海帶屬於涼性食物，如果經常感覺身體發冷、怕吹風，那麼最好少吃海帶。
5、馬齒莧
馬齒莧屬於寒涼食物，體寒、脾胃虛寒的人吃了就容易腹瀉。
體寒的人適合吃哪些蔬菜
瞭解了體寒的人不能吃的蔬菜，我們不妨再多瞭解一些，看看體寒的人適合吃哪些蔬菜。
適合體寒吃的蔬菜1：性平的蔬菜
山藥、蘿蔔、胡蘿蔔、包菜、茼蒿、大頭菜、青菜、母雞頭、豆豉、豇豆、土豆、芋頭、洋生薑、黑木耳、香菇、平菇、喉頭菇、葫蘆等。
適合體寒吃的.蔬菜2：性溫的蔬菜
蔥、大蒜、韭菜、香菜、雪裏蕻、洋蔥、香椿頭、南瓜等。
體寒的人哪些蔬菜不能吃2
體寒的人吃紅棗好嗎
好
體寒的人吃紅棗對身體是很好的，因爲紅棗屬於溫性食材，適當吃點能緩解體寒，不管是直接幹吃還是煲湯、煲粥都可以。
紅棗的功效
1、補氣養血
紅棗爲補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。
2、養血安神
女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
3、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。
4、健脾益胃
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效。
體寒如何調理
1、多喝熱水
平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵禦寒冷。
2、不要洗冷水澡
體質偏寒的女性，不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡，經常洗冷水澡的話，會造成內分泌失調，經期不正常的現象。
3、早上吃薑
生薑屬於溫性食物，多吃生薑可以讓身體發熱，有利於血液循環。最好是早上起來含一片生薑在嘴裏，長期堅持可以有效地調理體寒。
4、適當運動
體寒的人一定要多運動，這樣才能慢慢調理好。
體寒的人哪些蔬菜不能吃3
體寒的人能吃木瓜嗎
1、可以少吃
中醫認爲木瓜性微涼，體質虛寒的人可少量食用。其實我國傳統中醫理論中對木瓜的描述指的是藥用的皺皮木瓜，而不是現代最常見的水果番木瓜（青木瓜）。相較於皺皮木瓜，番木瓜偏涼性質更不明顯，體寒之人適量食用有益於身體健康，但不建議生吃。
2、不宜食物
體寒之人在飲食上主要不適宜吃性涼或性寒食物，實際上少吃並不會有太大影響。辨別食物的性質相對比較簡單，一是偏冷色調的食物大多偏寒，暖色調食物大多偏熱；二是味苦、味酸、味澀食物大多偏寒；三是喜溼喜水食物多數偏寒；最後喜陰食物多數偏寒。
3、體寒預防
爲了預防體寒以及降低體寒對身體的影響，日常的一些注意事項需要了解。生活中要適當控制水分、鹽分攝入，以免引起身體熱量加快流失。偏寒食物最好是進行熱烹飪後食用，儘可能的降低其寒性。可適當多吃一些性溫平和的食物，如紅棗、龍眼等。補充維生素，適當多吃富含維生素的食物，尤其是富含B族維生素和維生素E的食物。
常見的禦寒食物有
1、辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液循環，增加體溫。
2、含碘食物：紫菜、海鹽、海帶、蛤蜊、髮菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
3、含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，人體血液中缺鐵也怕冷。貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7攝氏度，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。
4、肉類：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
5、根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
