祛溼去火喝什麼茶，喝茶是很多人養生的方式，其實我們身體溼氣重，也是可以靠喝茶來去溼氣的，但是應對各種各樣的荼葉大家都不知道如何選擇，以下分享祛溼去火喝什麼茶
祛溼去火喝什麼茶1
1、五花祛溼茶
五花茶顧名思義就是由五種花一起熬製成的茶飲，它有清熱解毒，利尿通便的作用，具體的做法是金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g，熬水喝即可。
2、薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利溼、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉，如大便時溏時瀉，稍進油膩之食加重，甚則完谷不化，伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
3、香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6剋制作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水衝溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風，清暑化溼，開胃止嘔。
4、荷葉涼茶
荷葉涼茶可以防暑降溫，健脾祛溼。具體的做法是將荷葉撕成小塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用。
5、陳皮荷葉茶
幹荷葉10克、幹山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調胃，健脾利水的功效。
6、陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。
7、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼，宜在春季養生飲用。
8、二花蜜茶
二花蜜茶可以涼血止瀉，清熱去火，在便祕和大便不暢帶血的人羣非常有用，具體的做法是木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。
9、茯苓薏米薑茶
做法：茯苓15-20g，薏米20g，生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑，點火，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，水差不多隻有一碗時，關火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續加水，煎20分鐘。
功效：茯苓不但去溼還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。
10、木棉砂仁飲
做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，衝入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。
功效：具有健脾祛溼的功效。適用於春夏季感受暑溼後出現腹脹、不思飲食、四肢困重的人羣保健飲用。
祛溼去火喝什麼茶2
1、喝什麼茶可以除溼氣
（1)白扁豆花陳皮茶除痰溼
將白扁豆花和陳皮打成粉狀，然後將白扁豆花粉，陳皮粉和適量茯苓粉攪拌均勻，每天取10克左右粉末泡水，悶五六分鐘後代茶飲。
白扁豆花可以除溼，陳皮入肺，脾經，有健脾燥溼，理氣化痰的作用，在調理脾胃或配置中成藥時被廣泛應用，加上利水滲溼，健脾和中的茯苓，除溼效果更佳。
需要注意的是，陳皮偏於溫燥，所以氣虛，燥咳及陰虛體質的人不要多食用，否則會加重病情，另外正在服用其他藥物的患者在飲用前要諮詢醫生。
（2)荷葉綠茶除痰溼
將5克幹荷葉和5克綠茶放入杯中，衝入沸水，浸泡五分鐘後即可飲用。
荷葉有清熱利溼，升發清陽，涼血止血，利尿通便等功效，綠茶提神清心，消食化痰，一同泡茶飲可以起到很好的清心提神，利溼化痰，利尿通便功效。
需要注意的`是，脾胃虛寒人羣，低血壓人羣和身體瘦弱的人羣是不宜多飲用荷葉綠茶的，以免引起身體不適，甚至導致腎衰竭。
（3)橘皮紅棗茶除痰溼
將10個紅棗洗淨，去核，和10克鮮橘皮一起放入杯中，衝入沸水，蓋上杯蓋，悶泡10分鐘後即可飲用。
紅棗有補中益氣，寧心安神，益智健腦，增強食慾的功效，橘皮理氣化痰，止嘔止呃，利尿，兩者一同沖泡成茶飲，可以起到健脾除溼，化痰止嘔，養血滋補的功效。
需要注意的是，陰津虧損，內有溼熱者要慎用。
（4)木棉三花茶除溼熱
木棉三花茶是由木棉花，金銀花和白菊花泡製而成，具體做法是取幹木棉花15克，金銀花10克，白菊花10克，分別洗淨，放入杯子中用開水沖服。
木棉花性平，清熱，利溼，解毒，可以祛風溼，通經絡，有清熱解毒，利溼活血，祛風止痛等功效，金銀花機能宣散風熱，還善清解血毒，而白菊花有清肝明目功效，此款茶可清熱解毒，涼血止痢，很適合溼熱體質人羣飲用。
需要注意的是，木棉花雖好，但喝多了也有一定的副作用，容易使人虛弱，而且還可能影響人的脾胃功能，使人食慾下降，腸胃不適。這款茶飲一週最好飲用不超過三次，如果沒有體熱，體溼症狀的人儘量不要喝此茶。
祛溼去火喝什麼茶3
什麼茶葉長期喝對身體有好處
1、老白茶
老白茶的存放時間越久，茶葉的藥用價值和保健價值就越高。
老白茶的養生功效有消熱解毒、殺菌消炎、“降三高”、凝神靜氣等。
又因爲老白茶的茶性很溫和，對腸胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，無論是泡還是煮都行，兩者皆相宜。
2、普洱熟茶（熟普）
熟普經歷了渥堆發酵，茶性很溫和，對腸胃的刺激比較小。
而且熟普還可以消脂去膩，促進腸胃消化。也是可以長期飲用的茶。
3、烏龍茶
烏龍茶屬性溫和，性質中庸，無論對於任何季節，任何天氣都遊刃有餘。
而且烏龍茶的滋味相對濃郁，氣泡有餘香，且刺激性弱一些，因此適合大多數人羣飲用，也容易上手，沖泡方便。
除此之外，綠茶、黃茶、黑茶、烏龍茶其實都可以長期飲用，並沒有特別禁忌的，只需要記住合理飲用即可，對於涼的茶湯以及隔夜茶堅決不要喝。
