哪些水果能夠滋養頭髮，常吃水果可以幫助健康,滋養頭髮生長。特別是,一些含有必需維生素和礦物質的水果可以獲得生髮效果。接下來我們看看哪些水果能夠滋養頭髮呢。
哪些水果能夠滋養頭髮1
1、蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分。多吃蘋果能夠起到美髮的作用，對於經常掉頭髮的人應該多吃蘋果。
2、蜜桃
能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。蜜桃含糖量比較豐富，蜜桃含水量也十分豐富，能夠起到生津止渴的作用，同時蜜桃也能起到滋養頭髮的作用。對於頭髮髮質不好的人，可以嘗試吃蜜桃改善頭髮的髮質狀況。
3、橘子
柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。柑橘中含有大量的維生素，能夠起到增強人體免疫力的作用，對於容易掉頭髮或者頭髮髮質不好的人，可以通過吃橘子起到美髮的作用。
4、木瓜
含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可爲頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，爲頭髮提供深層潔淨和滋養。木瓜的作用很多，能夠起到護髮養髮的作用，多吃木瓜對人體健康十分有利。
5、奇異果
大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。奇異果又叫獼猴桃，奇異果味道比較酸甜，適合各個年齡段的人羣食用。奇異果中的物質能夠起到美髮的.作用，對於頭髮髮質不好的人可以嘗試吃獼猴桃。
6、楊桃
含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、 B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。
哪些水果能夠滋養頭髮2
金桔
金桔富含維生素C，可以對頭部皮膚起到良性的刺激作用，激發毛囊的活力，讓頭髮保持一個健康和有活力的健康狀態。而其新鮮的香氣可使身心放鬆並恢復活力。
無花果
無花果在一定程度上可以說是我們人體的保護屏障，具有很高的藥用價值。它能夠吸收腸道中的有害物質，增進食慾，幫助消化，排熱和減少炎症，並且是優良的抗癌劑。無花果中所含的豐富礦物質，例如鉀，鈣和鐵，可以增強頭髮並保持頭髮中的水分。
芒果
泰國人的頭髮多以黑色居多，而且非常有光澤。在泰國的傳統上，不光是吃芒果用芒果來洗頭也是非常常見的。如果你的髮質不好，除了可以吃芒果之外。還可以將芒果榨成汁，再將1湯匙芒果渣和檸檬汁混合在一起並塗抹在頭髮上，然後輕輕按摩，戴上浴帽，靜置20分鐘，然後沖洗會有很好的美髮效果。芒果富含維生素，含有非常多的礦物質，尤其是磷，這對頭髮的健康至關重要。
柚子
經常染髮或捲髮的人會變得乾燥並且容易折斷。吃柚子可以對這種情況起到一定的緩解作用。還可以將柚子皮放在熱水中浸泡24小時，然後用浸泡在柚子皮中的水沖洗頭髮，這樣增加頭髮的韌性，對滋養頭髮很有效果。
