女性吃芒果的好處有哪些，雖然芒果好吃營養價值也高，但是吃芒果有很多禁忌，很多人由於過敏也是不敢食用芒果的，下面就來詳細瞭解一下，女性吃芒果的好處有哪些？
女性吃芒果的好處有哪些1
一、吃芒果的好處
1、保護視力
芒果營養豐富，含有各類維生素，維生素A的含量也非常之高，佔水果之首位。而維生素就有着相當顯著的明目功效，多食用芒果有助於保護視力。
2、預防皺紋
芒果中含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
3、防治癌症
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短，對防治結腸癌很有裨益。
4、天然降脂
由於芒果肉和芒果葉中均含有大量的維生素C，並且加熱不容易破壞，因此，常食芒果可爲機體補充大量的天然維生素C，有利於降低血清膽固醇和三酰甘油，防止心血管病的發生。
5、抗菌消炎
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的壞處
1、皮膚過敏
芒果含有單羥基和二羥基苯，而單羥基和二羥基苯是生漆的主要成分，能刺激皮膚，導致口周皮膚紅腫及溼疹樣改變。吃的時候可將芒果肉橫豎劃幾刀，將果肉劃成小塊狀，避免汁液佔到皮膚，預防皮膚過敏。
2、加重病情
由於芒果的性質帶溼毒，所以患有皮膚病和腫瘤者不適宜多吃芒果。皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都與溼毒有關，體質帶溼者再進食溼毒重的芒果，可能會令情況惡化。
3、影響月經
女性多吃芒果會影響月經，因爲芒果有止血的作用，而在女性經期期間，如果食用過多的芒果，那麼將會給女性帶來月經延長、內分泌混亂等情況發生。
三、芒果的功效作用
1、芒果具有止暈止吐的功效，能夠對噁心嘔吐、梅尼埃綜合徵、眩暈症等有一定的療效。
2、芒果具有健腦的功效。芒果中含有芒果苷，可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。
3、芒果具有防治高血壓、動脈硬化的功效。芒果中含有維生素C、礦物質等，可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
4、芒果具有防治便祕的功效。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。
5、芒果具有殺菌的功效。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的.作用。
6、芒果具有美化肌膚的功效。由於芒果中含有大量的維生素，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
7、芒果具有抗癌的功效。根據現代食療觀點來看，芒果中含有大量的維生素A，具有防癌、抗癌的作用。
8、芒果還具有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。
女性吃芒果的好處有哪些2
女人吃芒果的好處
1、美化肌膚
芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。
2、清腸胃
因爲芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
3、抗癌
據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌及抗癌的作用。因此女性們可以多食芒果來預防乳腺/癌等癌症。
4、殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。同時還具有抑制流感病毒的作用。
5、防治高血壓、動脈硬化
含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
6、防治便祕
女性一旦患上便祕，不僅會讓膚色變得暗淡無關，而且身體健康也會受到不小的影響。而芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於女性防治便祕具有一定的作用。
芒果的吃法
1、芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜適量。
做法：芒果洗淨取肉。入攪汁機內攪汁，盛入瓶內，加蜂蜜或白糖，開水衝飲。
2、芒果沙冰
原料：芒果、牛奶、白糖適量。
做法：將芒果切開，用小刀在上面切花刀打開，將芒果肉取出放入打碎機內打碎。牛奶煮開消毒一下，晾涼的牛奶和芒果攪拌均勻，加入適量的白糖。用打蛋器略打一下，然後倒入西班牙樂葵的模具中，得瑟一句，這款模具的造型特別像芒果，於是我順手選了這款。結果做出來確實出奇的漂亮。將模具包上保鮮膜放入冰箱冷凍室兩小時即可。
3、椰汁西米芒果撈
原料：椰汁200克，芒果50克，芒果醬10克，西米50克，煉乳10克，冰塊3塊。
做法：西米用開水煮好。椰汁放入煉乳調勻，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。
芒果禁忌搭配
1、芒果不能和大蒜與海鮮一起吃
芒果不能與大蒜等刺激性食材一起吃，這些刺激性食材中的微量成分與芒果中的果酸和氨基酸相遇以後，會產生一些傷害腎臟的物質，會讓腎病高發。另外芒果也不能與海鮮一起吃，因爲兩者都是易過敏食材，它們一起吃會誘發過敏，而且也不容易消化和吸收。
2、芒果與菠蘿不能一起吃
芒果與菠蘿是不能一起吃的，它們一起吃會引發嚴重的過敏，因爲菠蘿和芒果中都含有天然的過敏成分，如果再一起食用，會讓那些酶類和酸性手物質的濃度增加，引發過敏的機率就會增加，會讓人們出現皮膚癢和嘴脣腫脹等多種不良症狀。
結語：在生活中，女性經常食用芒果對身體是很有好處的。因爲裏面含有豐富的營養物質，經常吃芒果有清腸胃、美化肌膚、防癌抗癌和防止動脈硬化以及高血壓的功效哦，以上就是小編介紹關於芒果的功效以及食用芒果有哪些注意事項。
