無花果要剝皮吃嗎,無花果是被公認的一種營養價值頗高的水果,不僅味道十分鮮甜可口,就連其營養價值也是非常豐富的。那麼,以下了解無花果要剝皮吃嗎及相關內容。
無花果要剝皮吃嗎1
無花果不需要剝皮,果皮也是能夠直接的食用,如果跟果肉一起吃的話,口感會相對比較差一點,但是沒有其他的影響。
無花果的營養價值是比較豐富,主要是含有,花青素,它能夠清除體內自由基、可以延緩衰老。對女性而定,還能夠起到美容的功效,對體質比較差的人而言,具有一定抗癌以及增強免疫力的功效。而且無花果鮮果自身就有一定的瀉下作用,而無花果的果皮中活性因子和粘液蛋白的含量遠高於果肉,同時無花果果皮膳食纖維的含量也很高,這些都就有較好的通便功效,因此,吃無花果建議帶皮吃。但是需要注意的是,無花果帶皮吃不能多吃,無花果果皮膳食纖維含量過高,多吃的話會增加消化的負擔。
無花果雖好,但是在食用的時候要清洗乾淨,尤其是帶皮吃的情況,在快成熟時期需要定期噴灑農藥,確保無花果質量,避免出現中毒的問題。
無花果爲什麼叫無花果
1、約定俗成的叫法。
無花果是桑科榕屬開花植物,因爲是隱頭花序的關係,所以,我們看不到無花果的花,因此,古人認爲這種果實是沒有花的,因此叫“無花果”,後面證實了無花果是有花的.,但是這個稱呼卻一直延續至今。
無花果的花什麼樣子
2、我們平時吃的無花果果肉就是無花果的花了。
無花果的花長在果實裏面的,爲了讓蟲子幫忙授粉,會在尾部留下一個小洞,蟲子可以通過這個洞進去授粉,在授粉期打開無花果會發現裏面都是紅色的絮狀物,這就是無花果的花了,也是成熟後我們吃的果肉,無花果是隱形花絮,所以無花果並不是沒有花,只是平時人們看不到它的花而已
無花果爲什麼掉果
3、無花果掉果的原因有很多,過度成熟、遭受蟲害、病害、營養供給不足等原因都會造成掉果現象。
無花果在生長過程中,要嚴密的注意其生長狀態,一旦發現有掉果現象就要仔細排查,杜絕情況的蔓延,影響無花果的生長。
無花果有多大一個
4、視具體情況而定。
一般情況下,一隻無花果的重量大概在50-300克之間,每一隻無花果的生長情況都不一樣,大小也會不同,因此,我們無法做出準確的結論說一隻無花果有多大,買到多大就是多大,無花果口感清甜,營養價值高,一般人羣皆可適量食用。
無花果一天吃多少最好
5、1-5個最佳。
一隻無花果的重量大概在50-300克之間,《中國居民膳食指南》一書中建議,每人每天要攝入200-350克新鮮水果,按照此劑量,一天吃1-5個無花果是比較恰當的,之後再吃些其他水果就可以滿足身體對水果的需求量了。
無花果要剝皮吃嗎2
無花果怎麼吃,無花果的吃法:
【無花果奇異色拉】
主料:無花果 (3顆) 刀豆 (1大把) 奇異果 (1個)
輔料:花茶 (適量) 山羊奶酪 (適量)
廚具:煮鍋
做法:
1、選擇紅黃自然漸變的無花果
2、刀豆去兩頭,洗淨
3、折成3段
4、沸水焯下刀豆
5、用漏勺舀起
6、迅速放入冰水中,降溫
7、待涼後,撈出濾幹,撒入鹽和橄欖油
8、無花果洗淨對切
9、切成扇形,去皮取肉
10、奇異果取出果肉,切塊
11、花茶沸水泡開,只取花瓣
12、將刀豆、奇異果、無花果拌在一起,撒上泡開的花茶和芝士,完成
【無花果撻】
主料:低筋麪粉 (130克) 無花果 (2個) 杏仁粉 (40克) 黃油 (80克)
輔料:牛奶 (15克) 雞蛋 (2個) 水 (30克)
廚具:電烤箱
做法:
1、將130克低筋麪粉和40克黃油(無需軟化),切成小丁後與鹽混合在一起
2、用手捏將黃油和麪粉捏搓成碎末狀
3、蛋黃加水混合均勻,倒入黃油粉中。
4、揉成麪糰,用保鮮膜包好冷藏30分鐘。
5、餡料:將軟化的20克黃油加40克糖粉攪打均勻
6、分三次加入雞蛋液,攪打均勻後再加入剩餘的蛋液,直到蛋液完全被吸收打勻
7、加入40克杏仁粉和15克牛奶,攪拌均勻備用
8、取出冷藏好的撻皮面團,擀成圓形,鋪在撻模上,用叉子在餅皮底部叉一些小洞,防止烘烤時膨脹
9、再鋪上錫紙,壓上重物,烤箱175度預熱,上下火,中層烘烤15分鐘後取出。取出錫紙和壓在餅皮上的重物,再烘烤15分鐘。
10、塗抹上杏仁餡料,鋪上無花果
11、170度烘烤20分鐘至表面泛金黃色即可
【無花果雪梨糖水】
做法:
主料:梨 (適量) 無花果 (兩個)
輔料:冰糖 (兩塊) 棗 (適量) 枸杞 (適量)
廚具:煮鍋
1、梨兩個去核後切成塊備用。
2、無花果,阿膠棗,枸杞適量洗淨備用。
3、冰糖兩塊備用。
4、鍋內燒水,水開後把梨倒入。
5、水再開後放入無花果,棗和枸杞。
6、蓋上鍋蓋改小火燉40分鐘。
7、40分鐘後打開蓋子放入冰糖。
8、把冰糖煮融化了即可出鍋喝了。
【無花果燉豬肺】
主料:豬肺 (150克) 無花果 (5只)
輔料:陳皮 (2克) 冰糖 (8克)
廚具:燉盅
做法:
1、準備好材料。
2、將無花果乾果洗淨,用水浸泡。
3、將豬肺洗淨,切塊備用。
4、鍋放水加生薑片燒開,滴幾滴米酒再入豬肺入焯水去腥臊氣。
5、將焯過水的豬肺用水沖洗乾淨,再用冷水浸泡。
6、浸泡的豬肺撈起,濾淨水,放入燉盅內,加入陳皮,冰糖和浸泡好的無花果,浸泡無花果的水也一起放入。
7、將燉盅放入加有水的鍋內。
8、蓋上燉盅蓋及蒸鍋或是煮鍋的外蓋。開火。
9、隔水燉1至2個小時即可。
10、出鍋前放少許鹽調味即可以趁熱食用。這湯主要是甜味爲主,加鹽是爲了更好的調出這湯的鮮味,不必太多,少少即可。
小竅門:這燉湯是藥膳,所以不要放油,以免太過油膩影響食用口感。口味以甜爲主,所以鹽是調節帶出鮮味作用,不要放太多,少少量即可。無花果本身帶甜,冰糖按個人的口味來加減。
適宜與不適宜人羣:
1、適宜人羣: 一般人羣均可食用。消化不良者、食慾不振者、高血脂患者、高血壓患者、冠心病患者、動脈硬化患者、癌症患者、便祕者適宜食用。
2、不適宜人羣: 脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性週期性麻痹等患者不適宜食用;大便溏薄者不宜生食。
無花果要剝皮吃嗎3
無花果的作用
健脾消食,潤腸通便。無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能幫助人體對食物的消化,促進食慾,又因其含有多種脂類,故具有潤腸通便的效果。
降血脂,降血壓。無花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,減少脂肪在血管內的沉積,進而起到降血壓,預防冠心病的作用。
降糖:無花果水提取液,具有降低血糖作用。食方:無花果15克,寧夏枸杞子10克,加水煎沸。代茶飲,每日1劑,最後嚼服無花果及枸杞子。也可用無花果50克,苦瓜100克,均切成片狀,加水煮湯,調味可飲食,連服7~10天。
利咽消腫:無花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質,具有抗炎消腫之功,可利咽消腫。
補充營養:無花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等,可有效補充人體的營養成分,增強機體抗病能力。
防癌抗癌:未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分,其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質“苯甲醛”,二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生,延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展,促使其退化。
通經催乳:本草綱目》中稱“無花果治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒”。無花果除了有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、消腫解毒的作用外,又是通經催乳的良藥,因此,月經不調或產後缺乳的患者不妨試試無花果藥膳
無花果的藥用價值
無花果味道甘美,藥食兩用,不僅可理氣祛痰,還有其他保健作用,特別是在春末夏初時可用於治療食慾不振、消化不良、腸炎和痔瘡反覆發作,以及咽炎、風溼筋骨疼痛、大便祕結等。據研究分析,它除含有豐富的維生素、膳食纖維、熱量等外,含鐵量遠遠高於其他水果,且含有多種酸性物質和抗腫瘤成分。國外學者研究發現。無花果樹的汁液能治療腸道寄生蟲病;我國科學家還發現,無花果汁中含有可抑制肉瘤的物質,無花果中的各種有機酸和脂肪酶、蛋白酶。不僅能幫助消化,而且可起到消炎、消腫、驅蟲、抑菌、降壓和增強人體免疫功能的作用,能提高細胞的活力、抗衰老,所以它被譽爲“21世紀人類健康的保護神”。
肺熱喉炎:無花果乾品25克,冰糖適量。水煎服,每日2~3次。
小兒腹瀉:無花果3~5個,洗淨後切成片,水煎後飲湯,每日3次。
支氣管哮喘:將鮮無花果洗淨後,連皮搗爛,取汁半杯,溫開水沖服,可常服。
消化不良:鮮無花果2個,早晚各吃1次。
口腔癌:幹無花果60克,蜜棗兩個,水煎後飲湯或是含漱。對於口腔癌有一定的輔助治療作用。
咽炎:鮮無花果洗淨後去皮,用水煮爛,加適量冰糖或白糖,調成糊狀含服即可。
咳嗽無痰:鮮無花果50~100克,葡萄乾適量,大米20~50克。將上述用料一同煮成粥後食用,每日早晚各1次。
肺燥乾咳咽痛:鮮無花果2個,蜜棗2個,隔水燉爛吃,每天2次。
產後少乳:無花果8個,豬蹄200克,燉服。
肛裂:無花果葉子30克,洗淨後水煎外洗,早晚各1次。
聲音嘶啞:幹無花果18克,水煎煮,調冰糖服。或用鮮無花果兩個,小者三個,去皮切片,調白糖、蜂蜜或冰糖1日3次。
痔瘡、脫肛:鮮無花果生吃,大者兩個,小者三四個,或乾果十個,豬大腸一段,燉服。
久瀉:無花果五六枚,水煎煮。
疣子:用無花果鮮果、葉的白色乳汁外搽。
風溼筋骨疼痛:用無花果根或果燉豬肉或煮雞蛋服用。
淋巴結核:鮮無花果根35克,水煎服。