【導讀】：下巴老是長痘痘，不管擦藥還是勤保養都好不了？其實這還是身體受寒、內分泌失調的徵兆。中醫稱透過四種日常生活裏輕鬆就能做到的行動，就可改善皮膚狀況，告別易病體質！
不只會手腳冰冷 下巴反覆長痘也是身體受寒
除了手腳冰冷，下巴有無法痊癒的痘痘也是身體虛寒較不爲人所知的徵兆；特別是女性，先天生理構造與荷爾蒙影響，再加上減肥造成熱量攝取不足，都會造成慢性的虛寒體質，長不完的痘痘也就因此成爲許多愛美女性的困擾。
許多人在過了青春期後，痘痘時常只長在同一個地方，特別是下巴位置，還惱人的一再冒出，不論怎麼擦藥、努力實行肌膚護理，都不見改善。其實在正常健康狀態下，皮脂分泌較少的下巴與脖頸時常冒出痘痘，而且反覆生長很少痊癒，就很有可能是身體受寒了。以中醫的觀點，甚至有「痘痘是內傷的外顯結果」的說法，是由受損臟器引發的狀況。
中醫里根據痘痘位置不同，代表不同臟器有問題，如額頭屬心，長痘代表睡不好；鼻子屬脾，與飲食有關，常長痘可能常吃炸物與重口味，讓腸胃無法消化。而下巴屬腎，痘子好不了可能代表荷爾蒙或內分泌失調，究其原因都與虛寒有關係。
改善虛寒長痘照這樣做
1.正確飲水
水分不要一次大量攝取，尤其是冷飲和冷水會讓腸胃受寒，可喝常溫的水和熱飲，少量多次攝取。症狀嚴重時，也可多喝生薑湯。
2.適度運動
成人普遍有運動量不足的問題。日常生活裏儘量多增加走路的機會，不搭電梯改走樓梯，有意識地進行小小的活動是很重要的。想要短時間內有效率的活動身體，也可以早上多做伸展操，特別是能活動到肩胛骨的運動，可改善淋巴循環，使體溫上升。
3.泡澡取代淋浴
淋浴比起泡澡，會讓體溫下降。不分季節地多多泡澡，可讓身體核心暖活，特別是溫暖背部，可改善腸胃受寒。此外可以添加入浴劑或精油，放鬆紓壓有助於荷爾蒙分泌變得安定。
4.少吃生菜沙拉
生菜沙拉雖然可享用到新鮮蔬菜，卻會讓身體受寒。此外像是白蘿蔔和山藥生吃都會讓身體變寒，要煮過再食用。
