【導讀】：喝水對於我們來說是再平常不過了，不過有的時候，喝水還是要注意一下，一不小心喝多水了就會有中毒的情況。常見的就是感到頭髮暈。
其實會有中毒的現象，很多人都知道，喝水過多了會有嘔吐的感覺，這是身體在告訴你，不需要這麼多的水。
1、“水中毒”是指長期喝水過量或短時間內體必須藉着尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨着水分的排出，人體內以鈉爲主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。
2、開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。
3、過量飲用卻會導致人體鹽分過度流失，一些水分會被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水來減肥的方法是很危險的。
一般是可以自己慢慢好的，只要停止喝水就好了。
1、嚴格控制進水量,輕症患者在暫停給水後即可自行恢復。
2、促進體內水分排出,減輕腦細胞水腫.對急性重症水中毒患者,應立即靜脈內輸入甘露醇、山梨醇等滲透性利尿劑或呋塞米等強利尿劑,也可給3%—5%氯化鈉溶液,迅速緩解體液的低滲狀態,但需密切注意心臟功能,因Na+過多可使細胞外液容量增大而加重心臟負荷。
3、水中毒是可以自行恢復的。但是這個需要根據中毒的程度來定。一般包括輕中重度，而程度越重，則症狀消除時間越長。
1、口渴的時候，不少人習慣“咕嚕咕嚕”豪飲一番，殊不知，這種飲水的方法對健康並無好處。少量、多次、慢飲是正確喝水的3條基本準則。
2、合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴裏，分幾次徐徐往下嚥，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。
3、久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，同時，難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害衆所周知，它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力，會妨礙血液正常的運氧功能。所以，開水最好當天喝完。
4、半夜起夜後，可以喝上一口水，補充長時間睡眠消耗的水分。至此，一天已攝取約2000cc的水分，可以充分滿足人體所需。
