如何提升信任度，戀愛是講究技巧的，擁有一些技巧，那麼你的戀情將會十分美滿。但維持親密度和信任度對於一段關係又至關重要。情侶之間如何提升信任度呢？下面跟着的小編，來看看吧！
如何提升信任度1
1)自律
信任有一個最基本的要素，要確信這個人可以完成他自己的諾言，也就是說要相信他的能力。而能力的一個重要組成部分就是自律。
阿姆斯特丹自由大學的弗朗西斯科。裏艾蒂和卡特林。芬肯諾爾在《社會個體心理學》2011年第五期雜誌上發表過一篇論文，他們做了四個實驗，證明人們不僅可以感知他人長期和暫時的自我控制程度，而且還會據此判斷這個人的可信程度。也就是說，那些平時有着較強的自我原則，或者遵循一定生活規律的人更容易讓人相信。
建議：“自律”的關鍵在於有足夠的能力去掌控本職工作：其次在時間管理等方面有較強的自控能力；以及規範職業道德的相關方面。
2)專業
說話、做事都得分清場合和對象。工作之餘愛講冷笑話或者隨意調侃同事都可以。但是在交代工作或者跟老闆認領任務的時候還是得認真嚴肅一些，思維過於發散的打岔或者玩笑話最好不要出現。哪怕當時你的內心心潮澎湃，也儘量不要表現出來，自己消化掉就好。
穿着也是體現一個人職業程度的重要方面，尤其是在一些提供專業服務的公司工作的人，例如律師事務所、投資銀行等公司在穿着方面都有自己的一套標準，隨便打破那些“潛規則”就會顯得你像是一個不能依賴的職場新人。
不過，假如你從事的`是新銳、時尚、需要創意的工作，那麼在穿着打扮上體現自己過人的品味和風格未嘗不是另一種職業化的體現。當然，邋遢除外。
建議：學會識別氣氛，在適合的時機說恰當的話。說話的時候也不要有轉筆、抖腿、頻繁晃動身體等多餘的動作。
3)不要透支信用
排除老闆的性格問題，不要利用空頭支票來操縱別人對你的信任，一旦信用破產就很難恢復。尤其在遇到同事向你求助一些火燒眉毛的事情時，如果那原本是你職責外的工作，就別輕易拍着胸脯攬下，要懂得拒絕別人。老好人的性格不會幫助你贏得信任，只會使你反覆地陷入瑣碎的工作中。
建議：不是說工作接得越多就越能幹，關鍵在於完成工作的時間和質量。如果你覺得自己有餘力完成額外的工作，那也是必須在結束了手頭的本職工作之後才接新的任務，或者再去協助有需要的同事。
4)善於表達
如果你只是整日埋首在辦公室的一角，哪怕再勤奮，老闆和同事也不知道你是如何看待工作，對負責的項目到底有沒有熱情。不要害怕向團隊展示你的想法或工作進度，適當地展示你的工作成績無可厚非。
建議：可以利用團隊會議時間來展示你爲工作做出的一切努力。但一定要事先計劃好你想表達的意見，開會時不要縮在會議室的角落裏。輪到你發言時大聲清晰地表達你的意見，不要害怕和同事、上司的眼神接觸。
5)溝通的時候專注一些
和別人交談的時候，儘量放下手上的電子設備，目光從電腦屏幕前移開，保證自己能夠集中精神在這次談話上，讓溝通處於有效階段，避免事後的重複詢問，提高工作效率和準確度。想象一下，你如何能相信一個眼神渙散，時刻開小差、發微博的同事呢？
建議：溝通時準備好紙筆，隨手記錄一些重要關鍵詞、時間節點，這樣不僅能增加溝通效率，還向對方傳遞了“此次溝通有效”的信號，這顯然能讓對方感到放心。
6）主動責任
任何時候不要說謊。工作中的出錯不可避免，在犯錯誤的時候，要勇於承擔責任。及時向團隊告知和分析出錯的原因，盡力彌補損失。千萬不要只是用“我不知道”這種話來搪塞，哪怕你真的不知道問題出在哪裏，也可以羅列一些可能性來分析，這樣的表現會讓你看起來很真誠。當然，不要試圖做謙虛狀攬下別人的問題，那看上去只會很虛僞。
建議：一旦工作中出了差錯，儘量在第一時間作出反應，這樣會給別人一種你在積極應對差錯，努力解決問題的感覺。比起一出事就當“鴕鳥”的那類人，這樣的你顯得靠譜多了。
7）分享
在發送郵件、分享信息之前檢查你的內容，保證準確無誤。每個人都可以有自己的觀點，但對於事實的部分要保證真實性和準確性。當所分享的信息是持續可信的、有用的，你就在團隊中建立了信任。如果你經常散佈一些似是而非的假消息，那麼你只能被列入“不能深入交流”的同事之流。
建議：不要讓自己成爲辦公室八卦的“集散地”，否則，同事們漸漸就只會在發生這些閒雜事情的時候想到你，而不是在面臨重要工作的時候。
如何提升信任度2
一、情侶之間如何提升感情
1、常常擁抱親吻
心理學上有研究表明，擁抱和親吻都有利於心理健康。擁抱會刺激大腦分泌一種稱爲後葉催產素的化學物質，它是一種鎮定荷爾蒙，能夠產生多種積極影響。當你和愛人的身體緊緊地擁抱在一起享受溫存時，你只會想起對方的好。親吻能拉近彼此的距離，還能促進身體釋放內啡肽和催產素，讓人感覺快樂併產生依戀。
2、懂得體諒和寬容對方
所謂人非聖賢孰能無過，情侶之間犯錯是必不可少的，想要增進感情，就要懂得寬容和體諒，不要因爲一些芝麻小事就大吵大鬧，這樣是不利於彼此交往的。懂得包容，對方纔會真正意識到你的好，也纔會更加愛你。情侶同居應該準備什麼，男女都要知道的事！
3、懂得浪漫
很多情侶走向分手，很大的原因就是彼此形成了習慣，慢慢地浪漫就沒了。所以想要增進感情，就應該回到當初戀愛的樣子，譬如一起看日出，一次吃燭光晚餐、一起逛街等等。
二、情侶之間如何提升信任度
1、情侶之間要相互尊重
相互尊重不管對於何種關係的兩個人都是必須的。而在情侶之中往往會忽略掉這一點。在另一半的親朋好友面前要給足TA面子，不要遇到他TA朋友，就說各種不是，要懂得相互尊重。對對方不滿意的地方可以私下提出來不必要把這些抱怨端上臺面。
2、建立互相的彼此信任
情侶之間信任是很重要的。信任建立起來很難摧毀確實很容易。信任的前提是彼此坦誠。在情侶還沒有足夠和信任度和默契之前若是因爲什麼事情要和異性朋友出去，千萬別爲了省事或是覺得沒必要提而選擇不說，這樣會讓剛建立起來的信任受到一個不大不小的震盪。
3、讓彼此知道對方的想法
這一點其實是情侶兩人長久相處最重要的一點。不溝通哪來的彼此瞭解？不瞭解怎麼能形成默契？你也不用像做思想彙報一樣的說自己的心理活動。就像聊天一樣說說自己身邊發生的事和自己的想法或者說說兩個人之間的相處之道。情侶之間什麼樣的聊天話題，既有意義又能增進感情？
以上就是關於情侶之間如何提升感情、情侶之間如何提升信任度的內容。任何感情都是需要經營的，要雙方共同付出努力。
