快樂工作積極認知，於身處職場中的我們，從週一綜合症到週五的大逃亡，究竟哪天最辛苦呢?其實每個人一週的心理週期、工作節律都會有細微差別的。因此要樹立快樂工作積極認知意識。
快樂工作積極認知1
積極認知切忌自尋煩惱
快樂工作的治本方法是培養陽光心態。所謂陽光心態，在這幾年是屬於形象而又時髦的詞語。其實它本身不是新詞語。在心理說上，其實是具體的認知。大家始終都能通過選擇來控制自己對發生的一切的看法。人們始終都能通過選擇來控制自己對發生的一切的反應。突出的問題，就是選擇的空間，很多人沒有利用足。
陽光心態就是積極認知。馬教授回顧自己在一次講課中，問：什麼是積極認知呢？有一位學員答道：遇到問題只往好的方面看。馬紹斌認爲，遇到問題往壞的方面看，這是片面，但遇到問題往好的方面看，這也是片面。這是一種片面代替另一種片面。其實這是不敢面對事實，自己騙自己。也有人認爲，積極認知就是阿Q精神。這些都不是。何謂“積極”，就是更容易適應環境，更容易發揮力量。每一個人無論認知多麼好，其實還是有提升的空間。工作壓力和煩惱既是客觀的'東西，也是主觀的東西。苛求的人產生煩惱容易得不得了，所以切記別自尋煩惱善於讓工作更有價值。
煩惱從哪兒來？自找的！某些人對某些事情過於在乎，過於看重，因而導致“心累”。馬教授把“累”字分解成“田+系”來進行解析。他說，“累”就是每個人在他很在乎的那個領域當中，把自己死死拴住。在乎某些東西並沒有錯，但太過於在乎就可能導致很多不必要的“心累”。馬教授談到，一個人的心力資源是有限的，如果一件事情不論其發生的概率多少，都投入相同的心力資源去思考的話，很快就會發現心力資源不夠用了，這種做法很不“經濟”。
馬教授認爲，“人們對快樂的心理保健價值不足，在現實生活當中感受快樂的能力比較缺乏”正是目前存在的最普遍的、最突出的、最容易被人忽視的心理保健問題。
快樂工作積極認知2
職場≠快樂的工作？
三丁目夕陽問：
我現在在一家報社實習，我爸託關係幫我找的，私下也跟領導吃過幾次飯，本來以爲會做得很順，但半年過去了我還是實習生待遇，每個人都把手頭上的雜活兒丟給我，領導經常把我叫到辦公室，指着邊上一盆蘋果讓我去洗，端茶倒水打掃衛生什麼的更是家常便飯。
我工資兩千塊，沒漲過，本以爲只要努力被大家看到，就會被肯定，或者加一點工資鼓勵鼓勵也行啊。我挺想在報業媒體發展的，但現在根本沒做到我想做的事，甚至沒有什麼存在感。不知道是不是該繼續下去了，你們也是這麼過來的嗎？
張嘉嘉回答了三重的日落：
作爲一個無報酬的社會閒人，本來對這個話題很麻木，但是看到辦公室裏的人又紅又痛，我想從旁觀者的角度來安慰。
我的一個孩子，放學後不久，去了一家青年旅社做家務。
半年後，我得到了3000的工資，但她的熱情已經消耗殆盡。她爲我計算了帳戶。她每週工作六天，每天工作十多個小時，因爲她經常要處理老闆不合理的創意要求。例如，如果老闆想要增加他的憤怒，她將不得不穿過街道去捕捉流浪貓。她說她的工作不僅限於這份工資。如果她得到10,000，她會抓到貓，但三千可以做到嗎？
我還有一個稍老一點的朋友，他經驗豐富，工作效率高。我的同事下樓去買三明治。她總結了一天的工作。這個產品的工資並不低。經過八年的鬥爭，我們開始買第二套公寓。但她仍然認爲這不值得。一天80%的時間都花在會議上，很明顯是時候下班和客戶呆到午夜了。她還計算了自己只工作了半周的時間。
如果你認真地拿到工資和工作，生活應該有多好。
領導的崛起，長期無意義的會議，同事的勾結，如果不存在，就去上班，填寫表格和文件，完成客戶的電話，按計劃安排一切。
這樣無論是打掃屋子，和愛人約會，去公園小坐，聽一個銀髮老太太的講座，就都不奢侈了。
生活不是本來就應該這樣嗎？
明明所有人都不想聚會，卻要聚會，所有人都很勞累，還要犧牲雙休去辦展位，那些說好的加班費，獎金，講得天花亂墜也沒人再信了。
我的上班族朋友們都這麼想，他們的朋友圈裏頭肝火很旺，拉黑了老闆和同事，只對着朋友怒吼，憑什麼！我是做文員的不是快遞，我是做策劃的不是搬運工，我是來談合作的憑什麼要去陪你的三姨太太逛街！
朋友們，你們想想，這份工資，應該就包括了這些無意義的部分吧。
八千塊裏頭，六千塊是讓你負責哄老闆開心的，三千塊裏頭，兩千塊看中的是你老實聽話。老闆心中的員工本來就沒有休假，你打打字打打電話跑跑客戶就能賺到錢的話，那也太輕易了。
既然拿着工資，只要老闆看到的時候，都不能閒着，既然接受這份工作，就要接受工作帶來的煩躁、瑣事和怒氣。
朋友們，以後每次老闆在胡說八道的時候，你們就在心裏輕聲念，一分鐘五塊錢，在開會的時候，你們就在心裏說，這是在賺公積金。把工資拆拆零碎下來，而把認真工作本身當是放鬆，這樣心裏也許會平衡很多。
畢竟如果瀟灑辭職了，就要去應付更爲恐怖的物質本身了。缺錢的痛苦比被亂罵的痛苦深刻一百倍，真的，這就是我的經驗。
