5歲學自由泳會不會太小了，游泳是一項對身體健康很有好處的運動，可以提升孩子的呼吸系統和心血管系統的機能，因此不少家長爲孩子報名參加游泳培訓，以下分享5歲學自由泳會不會太小了
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因爲每個孩子的身體生長速度不同，所以每個人的適合學習自由泳的年紀也不一樣，大部分孩子都是建議在5-8歲之間學習，如果早於5歲學習因爲孩子的肌肉發育、理解能力都還是不好，所以比較難掌握相關的技巧和方式，從5歲開始就是比較好的一個選擇。
而且國內大部分自由泳班級都要求孩子的年紀在6歲左右，因爲這時候孩子的理解能力、反應能力基本上都達到標準，能夠很好的理解教練講述的內容，掌握自由泳動作的要領、關鍵，學起來更加的容易；不過在學習自由泳之前，可以讓孩子先熟悉一下環境或者是練習一些基礎功，給後面打下一個比較好的基礎。
自由泳學習建議5-8歲左右的孩子，相對來說這個年紀的孩子學習起來更快。
什麼是自由泳
最受歡迎的健身游泳姿勢是自由泳。競技游泳有四種姿勢，即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。前三種有特定的限制規則規定你怎麼樣遊，而自由泳可以用任何方式遊進，只要你能夠游完全程，並在中途沒有觸底、扒邊或拉泳道線。多數運動員在自由泳比賽中用爬泳遊進。
因爲爬泳是最快和最有效率的一種姿勢。因此，自由泳也就成了爬泳的代名詞。在游泳界，“爬泳”這個詞幾乎無人提起。自由泳除了是最快的姿勢外，還是最容易教和學的姿勢。這大概是健身游泳者非常喜愛自由泳的一個重要原因。
自由遊怎麼打腿
在泳池邊用雙手把你的臉埋在水中。開始踢，保持你的腳在水的表面。你應該踢得放鬆點，然後有白色水花。打的大小和腿的速度按照你的感覺走。儘量保持你的腳在水的表面；如果你的腳完全離開了水，你就是擡得過高。如果你的腳完全淹沒，那就是你的臀部和腿太低。
雙手持板在泳池裏上下打腿。你可以保持你的頭在水上或在水下。如果你保持擡頭，你將需要踢得更努力並保持你的腿在水的表面。你也可以練習流線型打腿的自由泳或仰泳，或使用短鰭將幫助建立耐力，並教你使用短，快的打腿方式。練習不同打腿的方法將幫助你開發你的腿部肌肉和習慣。
自由遊怎麼呼吸
我們知道自由泳呼吸的祕訣，這個祕訣就是良好的呼氣。當你游泳時，除了轉頭吸氣以外，你應該一直是在呼氣。你可以通過嘴或鼻孔或兩者同時進行呼氣，這並不要緊。但當你的面部進入水中，你的所有時間都應該是在一個呼出的氣泡流中進行呼氣
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自由泳在水中吐氣的技巧是怎樣的呢？
在自由泳時，一般是在兩臂各划水一次的過程中進行一次呼吸，以向右邊吸氣爲例：右手入水後，嘴和鼻開始慢慢呼氣。右臂划水至肩下，開始向右側轉頭和增大呼氣量。右臂推水即將結束，則用力呼氣。
右臂出水時，張嘴吸氣，至空中移臂的前半部爲止，並開始轉頭還原。然後，直至臂入水結束，有一個短暫的閉氣過程，臉部轉向前下。頭部穩定時，右臂入水，再開始下一慢慢吐氣的過程。
自由泳的呼吸與臂、腿配合，初學者一般者採6：2：1的方法，即呼吸一次、臂劃兩次、腿打6次，這種配合方法易保持平衡和協調掌握自由泳技術。
自由泳時身體俯臥保持良好流線姿勢，當速度快時肩背浮出水面，兩肩配合划水交替滾動，兩腿交替打水。手臂動作是爬泳主要動力來源，手入水後勾手提肘以高肘姿勢在軀幹反覆轉動配合下沿身體下面成S形曲線向後划水，兩手相繼出水後經空中向前擺臂，形成一個連貫的加速過程。
高肘加速划水是現代技術特徵之一。換氣是生理需要，對完整配合結構有一定影響，尤其是在高頻率快速衝剌階段。故在速度快時爲了減少因換氣動作對完整節奏的影響，多采用縮小換氣動作時間或減少次數的方法進行。
速度快時，多用6次腿、2次臂和1次換氣進行完整配合；中等速度時可用4次腿、2次臂、1次換氣。由於自由泳遊速快，出發要求起動快、前衝有力、滑行短並儘快浮出水面，故多用爬臺式平拍入水技術。而轉身可用身體任何部分觸壁，爲了贏得距離和轉速，多采用前滾翻轉身技術。
自由泳項目在比賽中佔比重最大，因而成爲實力的標誌。自由泳技術正朝向實效發展，要求高體位、高肘加速後劃爲主，減少換氣次數，動作連貫，節奏穩定合理。
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初學自由泳如何換氣？
1、專注於呼氣而不是吸氣
游泳的人最常見的問題是不在水下進行呼氣。如果你呼吸的時候，進行水下呼氣，那麼當你快要換氣時就只是不得不進行的吸氣動作。這會讓事情變得更容易。而且這也會讓你放鬆並對你的雙側換氣大有幫助，它是如此重要並且能讓你的游泳大不同。
2、不換氣時保持頭部穩定
在呼吸之間，保持你的頭部不動。不要讓它象你的身體一樣滾動——滾動將會讓你頭暈並且真正地破壞你的身體協調性。
如果你曾想過轉動頭部，那麼就集中注意力看池底某一點。只有在進行換氣時才轉動你的頭。這會讓你一開始感覺有點陌生，但很快就會開始感覺良好。
你將會發現在接下來的劃程也感覺更協調了。如果你正與保持協調頭部穩定作鬥爭，想象一下一個裝有半滿香檳的玻璃杯正放在你的頭頂，而你一定要保持頭部非常穩定，否則它將會灑出來。有時象這樣想想就能作到這一招。你也可以在淺水區或岸上向前彎腰進行模擬劃臂練習，同時保持頭部不動。
3、在小洞中呼吸：你的渦流是你的朋友
當你隨着你的頭部和身體在水中移動的.時候，你會隨着產生一股“渦流”，類似小船產生的一樣。渦流的形狀表示水位沿着游泳者的面部兩側下降。這將在你的身體和頭部兩側製造一個凹槽，它位於遊池水面的下方-因此在你比你期望更低的位置有空氣存在。
在這個凹槽裏呼吸，而你卻無需擡頭進行吸氣。有時游泳的人把它稱爲“呼吸進口袋”，因爲它看起來就象在你頭邊有一個空氣袋。爲了產生渦流，你無需快遊，甚至慢慢遊泳也能製造一個適合你作呼吸進去的口袋。許多游泳的人並沒有意識到這個渦流的存在。
4、不要擡頭
擡頭呼吸的問題是正如所見一樣的身體行爲和你的腿在下沉。這會增加額外的拖曳阻力。藉助凹槽和頭邊的空氣袋，你無需擡頭進行換氣。爲了呼吸進水槽你僅僅需要轉一點兒你的頭而無需把它擡起來。如果你試着擡頭，你將會擾動形成的渦流。減少這個水槽。
而且，當你擡頭時你將偏向換氣太遠--試着在渦流前上方換氣。因此，擡頭會擾動渦流-這是一個惡性循。代替它的是，相信空氣袋的存在並保持較低的頭部位置。
如果你正掙扎着去發現空氣袋，一個很好的練習是，帶上腳蹼以超人的位置練習游泳——一個手臂在你前端伸出，同時另外一個手臂停留在你的臀部位置。你的引導臂側輕輕打水，同時往下看池底。當你要換氣時，簡單地微微轉動你的頭，去找到空氣袋並換氣。
5、不要過度轉頭
一個跟擡頭相似的問題是轉頭過多-這會讓你在換氣時是向上看，而不是向側面看。這是很不好的技術，因爲它會過度轉向你的呼吸側，同時失去平衡。爲了支撐你自己你傾向於讓你的引導臂交叉過頭（過中線），使你的身體形成一個香蕉形狀。這會造成你的像蛇一樣從一側扭向另一側。剪刀腿也非常類似。
爲了糾正這個，你需要習慣在凹槽中呼吸。我們建議進行側身打水練習，同時當你嘗試換氣時，保持你位置較低的那塊泳鏡在水裏，這樣你就會一隻眼睛在水面以下，一個眼睛在水面之上。
如果你正努力去做這個，即在一側池壁邊遊游泳，有人在你旁邊的泳池邊行走，要求他們保持的腳部位置與你肩部行進位置相當，當你在游泳並轉頭換氣時，看到的位置應該他們腳部區域。如果你游泳時致使脖子僵硬，這很可能是你要麼換氣時擡頭或者是過度轉頭，這會給了你的頸部肌肉巨大的壓力。提高你的呼吸技術，僵硬感將很快消失。
6、身體轉動的缺乏將破壞你的呼吸
良好的身體轉動對你換氣是一個巨大的幫助。那是因爲你轉體後，你換氣時就無需過多轉動你的頭。如果你正掙扎着進行換氣，也許到一邊，不好的身體轉動可能是你的問題。
7、學會雙側換氣
在這兒，我們相信學會雙側換氣是一種投資，它將會在你餘下的游泳生涯裏回報你。那是因爲它有助於開發一種對稱的划水技術，而對稱的劃臂會讓你在水中游成直線。如果你僅作單側換氣，這很可能是你的身體向你非換氣側轉動不足，那樣你將不會遊成直線。我們已經一次又一次地看到這些問題的游泳者，他們只進行單側換氣。
