孕婦8個月正確睡姿，因爲子宮腔內充滿了羊水，很多孕婦睡覺是很困難的，經常就是自己也睡不好又怕影響到孩子，這就反映出正確的睡姿是很重要的，以下關於孕婦8個月正確睡姿。
孕婦8個月正確睡姿1
孕婦八個月什麼睡姿好
妊娠晚期(8-10個月)，此期的臥位尤爲重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰臥位。因爲仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。
妊娠中期(4-7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
孕婦的睡姿有哪些
1、仰臥。懷孕之後，如果要是採取仰臥的睡姿，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還會使下肢迴流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。所以，孕婦千萬不要仰臥。
2、俯臥位。很少有人用這樣的睡姿，對於挺着大肚子的孕婦來說，這樣的睡姿既不現實也不可能的。
3、右側臥。懷孕期間，如果長期採取右側臥位，會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡
4、左側臥。左側臥位是妊娠晚期的最佳睡姿，這樣的睡姿可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，有利於胎兒的生長髮育和優生。
孕婦8個月正確睡姿2
孕婦8個月睡姿建議左側臥位比較好。因爲此時胎兒已經比較大，採取這樣的睡姿可減輕子宮對身體造成的壓迫，從而起到改善血液循環的作用。如果存在子宮右旋的情況，也需要採取左側臥位來改善的。
孕婦朋友在懷孕8個月左右的時候，不能選擇仰臥位的睡姿，以免對下腔靜脈造成壓迫，從而導致低血壓的情況出現，比如孕婦會出現噁心、頭暈、心慌、面色蒼白、出冷汗、四肢乏力等症狀，這些不適症狀都是睡姿不正確所致。如果出現了上述症狀，就要及時的更換睡姿，並選擇左側臥位。
孕期睡姿注意事項
有了寶寶以後，許多準媽媽因爲體內的激素水平變化引起各種不適，導致睡眠狀況不好。晚上睡不好，白天準媽媽就容易煩躁，進而影響飲食作息。嚴重失眠的時候，甚至會影響胎兒發育，增加剖宮產的機率。那麼，有什麼方法可以幫助準媽媽睡得好呢?
一、 孕期不同階段睡姿不盡相同
孕早期睡姿舒適爲主：孕早期，寶寶在子宮裏發育仍處於準媽媽的盆腔部位，受到媽媽身體重量的壓迫還不會很重，所以睡姿也就可以隨意點。像舒適的仰臥和側臥睡姿都可以，要注意的是摟着東西睡以及趴着睡這些不良睡姿則要改掉。
孕中期睡姿要保護腹部：進入孕中期，準媽媽的身體情況也越來越平穩，肚子也慢慢大起來，這時候的睡姿以保護腹部爲主，要避免外力的直接作用。根據美國睡眠基金會的建議，此時準媽媽可以用左側臥睡姿，這樣不會壓迫到肚子，比較舒服。如果不適應左側睡姿，右側睡姿也可以，但要注意讓自己慢慢過渡到左側睡姿。
孕晚期最推薦左側臥睡姿：到了孕晚期，最推薦使用左側臥睡姿，這種睡姿能糾正子宮增大的右旋。同時，還能減輕變大的子宮對腹部動脈的壓迫，從而改善血液循環，保證胎盤的正常血液供給和營養傳輸。當然，也不要求準媽媽一整晚都必須保持左側睡姿，偶爾睡麻了，換一邊舒緩一下還是可以的，不需要把神經繃得太緊。
如果準媽媽下肢出現浮腫或靜脈曲張的.話，左側臥睡時，要把腿適當墊高，這樣有利於血液迴流，減輕腿部浮腫的情況。
二、 孕婦枕買不買看自身需求
有的準媽媽還是不習慣側睡，這時很可能就會有人推薦：用孕婦枕吧!側睡更舒服!其實，要不要買孕婦枕，這個也是因人而異，如果準媽媽試用得舒服，那入手也不是不可以。如果不想花這個錢，也可以在腹部下方放枕頭或是將枕頭夾在兩腿中間;還可以將枕頭或是疊起來的被子、毛毯之類的墊在背後，同樣也能減輕腹部壓力。
三、 良好的睡眠環境同樣重要
良好的睡眠除了睡姿、牀上用品，還離不開一個舒適的環境。準媽媽們可以利用空調和加溼器，將室內溫度和溼度調至自身覺得舒適的程度。另外，臥室的隔音效果要好，窗簾也要有較好的遮光效果，夏季還可以利用蚊帳來防蚊。
除了以上的方法能幫助準媽媽睡得更好，準媽媽還要注意保持輕鬆愉快的心情哦，愉快的心情能令身體放鬆，自然也就容易入睡呀。
孕婦8個月正確睡姿3
孕婦睡覺注意事項
懷孕後總是睡不着或者睡不安穩，是許多孕媽媽的都會出現的現象。那麼孕婦睡覺應該怎麼睡才更好呢？
1、睡眠時間
首先要注意自己的睡眠時間。每晚睡覺的時間以8小時左右爲佳。午睡則在0.5-1小時最佳，以休息好爲主。水腫嚴重的孕婦，睡覺時可在腳部墊一個枕頭，有利於血液迴流。
2、睡姿選擇
孕中後期的最佳睡姿應該是左側臥位，不可選擇仰臥。女性懷孕以後，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠後期1200克左右，再加上羊水、胎兒的重量，可達到6000克，子宮的血流量也相應增加。
如果經常仰臥睡，子宮後方的腹主動脈將受到壓迫，影響子宮的供血以及胎兒的營養，同時還可能影響腎臟的血液供應，血流減慢，使尿量也隨之減少，孕婦身體內的鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質，不能及時排出，可引致妊娠中毒症，出現血壓升高，下肢和外陰浮腫現象，嚴重時會發生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。
孕婦仰臥睡覺，還可能壓迫子宮後方的下腔靜脈，使迴流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應不足，孕婦會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、噁心嘔吐等情形。妊娠中後期，孕婦如果常仰臥睡，子宮也可壓迫輸尿管，使排尿不暢，容易發生腎盂腎炎。
