更年期失眠的原因 ，女性到了一定的年齡就會進入更年期，更年期對於我們的日常生活有很多影響，情緒上也會有很大的變化。很多女性朋友到了更年期，就出現失眠的情況。下面小編就來分享一下更年期失眠的原因。
更年期失眠的原因1
1、內分泌失調引起失眠
更年期女性卵巢功能的衰退會使卵巢雌激素分泌的減少，導致垂體促性腺激素增多，雌激素水平波動或下降而出現一系列內分泌失調的症狀，約2/3的女性可能會出現不同程度的症狀，出現面部和頸部皮膚陣陣發紅，伴有燥熱、出汗，情緒不穩定，容易焦慮、焦躁、暴怒等，從而引起失眠。女性在圍絕經期及絕經後的失眠率可高達70%， 爲絕經前的1.3~1.6倍，而這些症狀都是悄悄在女性身上發生的，但是卻很少女性會意識到這一問題，而且得不到家人的理解，最後導致失眠情況越加嚴重，長期失眠還會嚴重危害身體健康，影響生活質量。
2、其他睡眠疾病引起失眠
有的患者會因爲夜間存在打鼾、呼吸中斷或者睡覺過程中有憋氣、喘息感，出現白天睏倦、睡不飽、失眠等症狀，可能是出現了睡眠相關的呼吸障礙導致失眠、睡眠結構破碎，睡眠呼吸障礙和體重有着明顯的關係，60%以上的肥胖病人患有輕重不等的呼吸暫停綜合徵。而且體重指數越大，病情越嚴重。
還有一些患者是白天難以保持清醒、無法控制睏倦的慾望，在不知不覺中睡着這可能提示存在嗜睡，需要進行相關的睡眠檢查來明確診斷。有的患者在晚上不睡覺，或者睡眠顛倒、睡眠時間提前或推後則可能存在睡眠晝夜節律障礙。有些患者會出現夢遊、睡眠中的暴力行爲、焦慮不安的夢境、突發驚恐等，也是異態睡眠的不同表現形式。總之，不同的睡眠疾病有不同的表現形式，在困擾自己正常生活時，需要及時就診明確病因。
3、心理原因引起的失眠
中年女性對家庭的付出，又時還會面臨事業上的問題，所以各種壓力、情感、工作、家庭、婆媳等原因都會引起不同程度的失眠，在睡覺之前如果回想起煩心的事情，也會導致失眠的情況發生。
更年期失眠的原因2
1、首先，對於要兼顧家庭
責任太多、兩頭點蠟燭的年輕職業女性來說，睡眠不足幾乎是一種常態。
尤其是中年婦女，在她們擺脫了生活的大部分負擔，孩子也離開了家之後，她們面臨着更年期的挑戰。
中年時，社會和家庭承受的壓力越來越大，許多女性朋友始成爲家庭的經濟支柱，面對來自各方面的壓力，失眠也就發生了。
2、其次，從心理應激反應的角度來看
更年期的女性不夠耐心，容易暴躁、生氣、抑鬱，從而導致失眠的發生，許多更年期女性可以清楚地感覺到，她們過去所看到的東西現在是挑剔和不習慣的。這種情緒產生後，還會加重失眠的情況。
3、再次，從生理狀態上來說
是正常的.現象，造成這種現象的出現，主要就是在於女性的雌激素分泌減少，到了40歲以後，卵原細胞已經剩下初始的3%左右，雌激素分泌相比年輕階段已經到了非常低的水平，雌激素不足直接導致了內分泌失調的相關，失眠就是其中之一。
4、最後，女性所受的文化教育
傳統的倫理道德教育影響有關。一般而言，女性的性格趨於內向，情感更爲豐富，對情感的體驗也更爲細膩、敏銳。所有這些，都是造成女性易失眠的原因。失眠不是一種物理性傷害的疾病，但是卻會傷及精神健康。所以要慎重對待失眠，不要以爲只是“睡覺問題”就聽之任之
更年期失眠的原因3
1、內分泌紊亂
更年期如何經常出現了失眠表現，需要了解是否跟內分泌水平波動有關。很多人在內分泌水平波動的情況下植物神經功能紊亂，夜間睡眠質量就會降低，對於這種情況的發生應該重視，通過合理的方式調節身體。
內分泌水平保持穩定，身體運轉正常，內部環境保持最佳狀態，睡眠質量才能夠提高，防止經常性失眠多夢對人體健康造成威脅。因此，有這種情況發生，還需儘早調節身體，讓自己的內分泌保持穩定狀態。
2、神經衰弱
更年期更容易失眠多夢，有可能是更年期來臨的時候引發的神經衰弱表現。神經衰弱的人失眠的概率高，夜間睡眠質量就會明顯降低，如果跟這種情況有關，還需針對神經衰弱表現進行改善，可以通過藥物調理的方式來緩解神經衰弱，這樣神經功能保持正常，睡眠質量能夠提高，防止經常性失眠多夢帶來影響。
3、潮熱出汗引起
如果在更年期到了之後就經常失眠多夢，需要高度重視。因爲失眠多夢有可能是更年期某些不良症狀引起，很多人受到體內激素水平影響而出現不良反應，特別是雌性激素分泌量過少，因此就可能會有身體潮熱出汗表現。
潮熱出汗跟血管舒張症狀來臨有關，夜間就會莫名的大量出汗，很多人受到影響之後睡眠質量也會降低。如果經常有失眠表現，需要了解是否跟更年期到了之後身體潮熱出汗明顯有關。
4、經常有負面情緒
情緒的波動也是更年期容易出現的現象，情緒變化大睡眠質量也會降低，一般在睡覺之前應該注意身體調節，保持良好的心態，如果經常出現負面情緒，有可能就會刺激身體導致失眠多夢這種情況發生。
