【導讀】：很多懷孕的媽媽們在懷孕晚期的時候就會有失眠的症狀，這到底是怎麼回事呢？是快要生了嗎？孕晚期失眠到底是因爲什麼呢？一起來看看吧！
沒有到預產期那就不是快生了，只是因爲孕晚期胎兒很大，讓媽媽身體負重太大。
1、這是因爲你腹中不斷生長的寶寶擠壓到了你的膀胱。想要解決晚上尿頻的問題，減少晚間去洗手間的次數，你需要從傍晚開始就少喝水，並且每次去洗手間時要儘量排空你的膀胱。
2、當燒心、腿抽筋、腿不寧綜合徵、打呼嚕，當然還有你寶寶的踢騰扭動，攪得你半夜醒來時，你不要感到吃驚。有研究表明，孕婦在孕晚期時，處於深度睡眠的時間會減少，並會在夜間時時醒來。也就是說，孕晚期睡眠質量會比其他任何時候都差。
3、長期排便不盡、腹脹，自然就會影響食慾，從而影響營養攝入、進而身體抵抗力下降。對於十月懷胎的孕婦來說，飲食、睡眠、排便都容易出現問題。
胎兒發育過快，媽媽的身體受不了，產生的一系列問題。
1、如果單純睡眠不好，沒有其他心理疾病，最好的處理辦法就是“不作爲”，即什麼都不用做。因爲睡眠是人體自發的生理過程，其啓動或喚醒是不需要任何人爲的干預或主觀意志的努力的，反而是越關注、越擔心、越干預，就是越睡不着。
2、荷爾蒙變化 正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對於壓力的耐受力也會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂鬱和失眠等症狀的發生。
3、尿頻影響睡眠 根據統計，懷孕初期可能有一半比率的婦女有尿頻的問題，到了妊娠後期，更會有將近八成的孕婦被尿頻所困擾，而且不只是白天，連晚上也會起牀跑廁所。這樣的症狀會嚴重影響準媽媽的睡眠品質，造成失眠的問題。
4、飲食習慣的變化 有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，這種飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞。
5、激素作用也會導致孕婦處於極度興奮的狀態下，睡前會對寶寶充滿了憧憬，甚至會不停地猜想它是男是女，思維過於活躍，也不容易睡着。
1、睡覺要保持身體清爽，內衣內褲要選擇棉織品，睡衣要寬鬆，手感舒服。
2、睡前避免做劇烈的運動。睡前進行劇烈的運動會讓人變得興奮，從而很難平靜下來睡覺。
3、臥室注意隔音擋光。臥室最好採取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強光影響睡眠。
4、睡覺前可以洗個熱水澡或者用熱水泡腳。熱水澡可使肌肉得到放鬆，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用。
5、坐的時候最好要選擇直背的椅子，不要坐矮的椅子，要保持背的挺直，用腿部的肌肉力量支持身體坐在椅子上 ，使得背部和臀部可以舒服地靠在椅背上，之後雙腳平放地上。
6、如果要拿位置高的東西的時候，不能踮起腳尖，不能伸長手臂，因爲這樣可能會不慎摔倒，最好叫別人幫忙。
7、平路行走的時候，要擡起頭，挺直背，要收緊臀部，要保持全身的平衡，還有要緩步地行走。
