一、心理治療方法更年期綜合症的很多症狀都是心理原因引起的,所以在進行女性更年期治療時,需要多作解釋工作,使更年期婦女瞭解此係正常的生理變化,消除無謂的恐懼與憂慮.同時應使其家人瞭解更年期婦女可能出現的症狀,......

1、黑豆：遠離骨質疏鬆男性更年期是由於荷爾蒙分泌減少引起的。當50歲左右的男性進入更年期後，隨着激素水平的下降，骨密度也會隨之降低。此時，容易發生骨折。奶類和豆類食品含有豐富的蛋白質和鈣質，對恢復體力和預防骨質疏......

【導讀】：乾燥、搔癢、頻尿，私密處問題又來找碴？更年期之後，很多女性都有這些困擾，反覆治療很麻煩，身體也不舒服。別擔心，其實只要正確的保養，就能夠做一個清爽美人哦！更年期身體不適私密處問題難啓齒所謂更年期，指的是卵巢功能......

男性邁入更年期,睾丸會慢慢發生進行性萎縮,功能隨之衰退,雄性激素—睾丸酮的分泌隨年齡的增長而不斷遞減.因此男性在更年期內往往出現一系列的綜合症狀,如體力衰退、食慾不振、心悸心慌,煩躁、多汗少寐、陽痿、神經功......

女性更年期怎樣瘦腹部，很多人因爲要養活家庭，而不得不每天都坐在辦公桌電腦前，正是因爲長時間的工作坐姿，導致現在很多女性在還沒有生育之前就有了小肚子，女性更年期怎樣瘦腹部？女性更年期怎樣瘦腹部1女性更年期腹部肥胖原......

我們都知道當年齡上升到一定的程度，就會有更年期的出現，但是更年期並不可怕，學會更年期保健也是有助於保持年輕，那麼女性更年期怎麼做好什麼保健呢？請繼續往下看看吧。一、良好的睡眠質量提高自己的睡眠質量，按時睡眠，晚上不......

緩解女性更年期煩躁失眠症狀的`部分食物根據祖國醫學理論，以下食物可以幫助更年期女性改善不良的精神和心理狀態，從而起到養心的作用。甲魚性平味甘，有滋陰作用。故肝腎陰虛，或陰虛內熱，或煩熱不安，或頭昏腰痠的更年期女性......

【導讀】：更年期是每個女性都要經歷的一大時期，這段時期的女性容易生氣、盜汗、失眠、情緒不穩、自律神經失調，嚴重者甚至還影響到日常生活。下面中醫教你4招進行對症改善。中醫學根據體質，將更年期症狀分成3種：類型1：肝鬱......

更年期應控制飲食，宜低鹽低脂更年期女性飲食宜清淡，控制食鹽和肉類的攝入量，多吃新鮮蔬菜及含維生素多的食物，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類爲首選；食用油儘量選擇植物油。爲......

1.大豆及其製品：黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱爲“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重功效。2.全穀類：燕麥、糙米、胚芽米。全......

導讀：如何讓更年期心情愉悅？每個女人都會經歷更年期，更年期的出現會讓很多女人都會感覺到心煩意亂，那麼如何讓更年期心情愉悅呢？下面小編爲大家介紹。人經過幾十年的生活磨鍊，進入更年期以後，往往是不順心的事多於愉快的事，那......

【導讀】：研究表明，荷爾蒙補充療法如果實行得當，是利大於弊的，可有效改善更年期障礙、降低疾病風險；但每個人的健康狀況不同，應提供個人化處方，也有絕對不建議補充荷爾蒙的族羣存在。Q1：補充荷爾蒙的好處有哪些？現在越來越多共......

【導讀】：更年期發胖是很多人都會遇到的問題，這其中的原因也有很多，不過大家不用太過擔心，更年期發胖之後還是有很多方法可以瘦回來的，下面就來一起看看吧。更年期發胖的原因更年期發胖的原因有很多，主要是身體機能的變化導......

女性更年期吃什麼食物好？1、大豆及其製品黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱爲“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重功效。2、奶類......

更年期易怒的原因，你知道的有什麼呢？在生活中，我們常常會聽到一個詞，叫做更年期，在女性進入更年期的時候，會很容易的發脾氣，導致這樣的原因有很多，下面爲大家整理了更年期易怒的原因，一起看看。更年期易怒的原因1一、更年期易......

女性在更年期之後，卵巢的功能開始下降，激素的分泌也開始減少，而且身體的各項功能也逐漸退化，從而導致一系列症狀的發生，身體會出現多種不適症狀。今天就帶大家瞭解一下女性步入更年期的具體症狀。女性更年期的症狀有哪些11......

更年期女人能喝綠茶嗎，綠茶可謂是歷史悠久，一般重要場合會客綠茶都是擔當主要地位的，不僅口感醇厚而且不同品種的茶葉也能體現出客人的重要性。那更年期女人能喝綠茶嗎？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考。更年期女......

更年期前兆有哪些？更年期被稱爲女性人生的重要轉折點，很多女性朋友一旦到了更年期就會出現很多症狀，這些症狀在臨牀上被稱爲更年期綜合徵。由於地區生活習慣的不同，更年期婦女表現出不同的綜合徵症狀，以下是關於更年期前兆......

【導讀】：更年期過後，皮膚狀況就像溜滑梯般急速下降，不僅肌膚顯得暗沉、粗糙，惱人的斑點、細紋等問題更是接連報到！想要擺脫歲月魔掌，重新找回好氣色其實不難哦！跟着小編一起學吧！更年期皮膚好脆弱？肝、腎、脾胃臟腑失調是關鍵......

更年期可以通過飲食、運動、心理調節等多種方式進行緩解。怎麼緩解更年期的苦楚1更年期也是一種病我國女性平均絕經年齡是49.5歲，從45.5歲到50.5歲，從月經開始紊亂到絕經後一年，許多女性在這5年中苦苦掙扎卻茫然無助，更年......