四十六歲女人的身體變化，四十六歲代表這個女人已經告別青春，步入中年了，歲月是能在一個人的臉上留下痕跡的，那四十六歲女人的身體變化是怎麼樣的呢，以下是小編整理的相關內容，一起來看看吧。
四十六歲女人的身體變化1
1、心情有很大變化
這也是許多人判斷自己是否處於更年期的一個重要指標。我們都知道，當女性進入更年期時，她們的情緒變化特別大，因爲她們的荷爾蒙會發生變化。因此，當它影響到他們的情緒和思想時，他們可能變得更加消極、暴躁甚至沮喪。有些人比不講道理、不討人喜歡的人要嚴重得多，在他們可能製造麻煩的家裏可能不安寧。此時，他們需要家人給予更多的照顧和耐心，而不是與她作對，如果失去控制，他們可以在藥物治療上尋求醫療幫助。
2、排尿頻率
當婦女進入絕經期時，尿道內膜變得鬆弛、乾燥和虛弱，造成尿頻，在某些情況下，更嚴重的症狀是尿漏。當女性大笑或打噴嚏時，她們會出現尿失禁，這會導致在醫生指導下進行職業鍛鍊，以提高肌肉的排尿能力。
3、體型變化
更年期後，女性的體重也有一些變化。因爲更年期婦女降低了雌激素水平和她們在體內儲存脂肪的方式，她們很容易在腰部和腹部積累脂肪。所以很容易導致肥胖，身材變形，想要保持良好的身體，堅持鍛鍊。
4、乳房改變
更年期婦女改變乳房也是正常的。她們會收縮和放鬆，因爲隨着女性年齡的增長，她們的乳房會變得越來越小。這也是正常的生理變化。別太擔心了。
5、骨頭
人一老，骨頭就越來越壞。在女性平均35歲之後，骨骼變得脆弱，因爲女性體內存在的.雌激素能夠保護骨骼。但是35歲以後，雌激素的變化可能越來越少，更年期以後，雌激素的分泌更少，因此很容易有骨折的危險。如果你想保持你的骨骼健康，補充雌激素和鈣，以減緩骨骼老化。
6、眼睛形狀的變化
更年期婦女的另一個輕微變化是眼睛的變化，其他人可能看不到，但她們可以感覺到他們過去穿的眼睛不適合自己，眼睛的形狀也發生了一些變化。視力也會下降，甚至眼睛也會出現乾燥和發癢的症狀。這些變化是正常的，如果它們是嚴重的，請你的醫生幫助。
四十六歲女人的身體變化2
45歲後的女人，若發現身體有6個改變，或是已步入更年期
變化一、身材走樣
女性朋友步入更年期之後，身材會發生一些變化，而且體重也會發生一些變化，主要是更年期卵巢功能退化，就會導致體內雌激素分泌過少，那麼就容易影響體內的脂肪的消耗，脂肪更容易堆積在腰腹部，就出現腰腹部發胖的現象，身材會嚴走形。
變化二、情緒波動大
很多人都知道，女性朋友一旦進入到更年期，在平時就會喜怒無常，情緒很不穩定，會大喜大悲，而且會經常無理取鬧，看到一點不順心的事情就會大動肝火，脾氣相當暴躁，甚至會有悲觀消極和緊張焦慮等不良的負面情緒發生，還有可能會產生嚴重的抑鬱心理。所以更年期的女性朋友，一定要學會調整自己的心理，特別是家人應該多關心和安慰，多給一點關懷。
變化三、皮膚變化
女性到了更年期可能皮膚也會出現一些變化，比如可能會出現皮膚暗黃，而且會有皮膚鬆弛，臉部的皺紋會變多，會有黑眼圈和眼大等皮膚問題，甚至還會有輕微的老年斑症狀。所以更年期的女性朋友更應該注重皮膚的保養，要做好皮膚的補水保溼工作，還要做好防曬措施。
變化四、全身乏力
因爲45歲之後的女性朋友，骨質會越來越差，骨骼就會變得脆弱起來，體內的雌激素變少了，那麼就不能夠很好的保護骨骼，容易出現骨骼疏鬆症，更容易發生骨折等意外風險。所以更年期的女性朋友更應該重視骨骼的保養，在平時要多補鈣，還應該補充一定的雌性激素，這樣就能夠起到延緩骨骼過早衰老的作用。
變化五、乳房形狀發生變化
更年期的女性朋友發生乳房變化，其實是一種很正常的生理現象，女性朋友的乳房會慢慢的變得萎縮起來，而且會有鬆弛下垂的現象，乳房也會越來越小，其實這是一種正常的生理現象，不要太過着急，在平時可以多吃豆類食物來給乳房補充營養，可以起到延緩衰老的作用。
變化六、眼睛形狀變化
更年期的女性朋友的眼睛還會有輕微的變化，一般是看不出來的，但是自己會稍稍的感覺到，眼睛的形狀會發生改變，而且視力也會下降，同時還會感覺到眼睛經常有乾澀發癢的現象，其實這些都是正常的生理現象。
45歲後的女性朋友，如果出現了上面提到的六個變化，說明已經進入到更年期了，其實更年期並不是那麼可怕，只要女性朋友端正自己的心態，在平時學會放鬆自己，積極參加各種有利於身體健康的活動，同時還注重飲食調理，保持營養搭配均衡，這樣就能夠避免更年期的各種症狀發生，可以開心的面對每一天的生活。
