更年期是女人很怕進入的一個階段，因爲到了這個階段，說明女人們已經老了。沒有那個女人想要承認自己衰老的事情，而且更年期會有很多不適症狀出現，那麼女人進入更年期具體會發生怎樣的變化呢？一起來看看吧！
女人進入更年期後身體有哪些變化1
一、月經異常
月經異常是女人進入更年期後一個比較明顯的表現，剛開始女性的月經並沒有準時到來，而且月經的量也會逐漸發生變化，有些會變少，有些會變多，在持續一段時間後就會完全閉經，沒有月經來臨。
二、潮熱
有些女性在更年期來臨前或者更年期來臨的時候會有心悸燥熱的症狀，有些一天之之內會發作好幾次，而且在發這個時候，女性會感覺自己身體有陣發性發熱發紅的現象，而這種現象在短時間內會快速消失。
三、心悸
心悸也是更年期女性比較常見的一種現象，她們在更年期發生後容易受到驚嚇，在沒有驚嚇的情況下也時常會有心跳加快的情況。
女人在進入更年期後可以多吃哪些食物？
一、南瓜
南瓜是一種比較常見的食材，它裏面含有大量的維生素E能幫助身體抗氧化，提高雌激素的分泌，對於進入更年期的女性來講，多吃南瓜能延緩身體衰老。
二、各種豆類
各種豆類中含有大量的鈣質和植物蛋白，就如黃豆，女性在更年期多吃豆類食物可以幫助身體補充足夠的鈣質，還能促進雌激素分泌，延緩皮膚衰老。
三、枸杞
枸杞也是一種比較常見的'食材，它不僅可以用來入藥，還能在平時用來泡水，直接咀嚼，枸杞中所含的營養比較充足，它除了可以促進雌激素分泌外，還能延緩女性絕經的時間，女性常用枸杞泡水飲用可以預防衰老，幫助美容美顏。
四、蜂王漿
蜂王漿中所含的雌性激素也是比較高的，經常喝蜂王漿可以幫助保護卵巢，因爲蜂王漿裏面所含的是植物雌激素，這種植物雌激素可以調整月經不調的現象，幫助暖保護卵巢，防止卵巢衰退過快。
女人進入更年期後身體有哪些變化2
體重增加，身體容易變胖
當女性進入更年期，會發現體重莫名的出現了增加，隨即，身材會不斷的膨脹，這樣的膨脹，會導致女性的身材出現了走形，不乏一些女性，進入了更年期，體重突然間增重20斤，如此快速的增長速度並非誇張的說法。
總感覺心慌、心悸
當女性進入更年期，可能會莫名的感覺到心慌、心悸，如此嚴重的心率失常情況，往往也是更年期導致的雌激素水平下降導致的，使得潮熱的感覺越發強烈。而這樣的情況，讓你感覺呼吸的時候，都是一件比較困難的事情，心慌的感覺更加明顯。
無法憋尿，出現了尿頻
當女性進入更年期，會發現，身體器官可能出現了老化，對於尿道來說，也是如此，尿道變得越發的鬆弛，導致你無法憋尿，隨即可能會導致尿頻的出現，甚至有些女性因爲憋尿功能下降，出現了尿失禁的情況，都是需要多重視的情況。
胸部可能出現萎縮
當女性進入更年期，伴隨着雌激素的減少，還會導致她們的胸部出現萎縮，胸部皮膚出現了乾癟、鬆弛，伴隨着下垂等情況，都是激素缺乏導致的，屬於正常的生理變化，不要太擔心。
爲此，在這個時候，科學的調節身體顯得極爲關鍵，那麼如何調節比較好呢？
補充雌激素很有必要，適當的補充雌激素是不可少的事情，對於面臨更年的女性來說，補充雌激素對於改善身體不適會更好，以此，能夠更好地緩解更年期可能出現的不適情況，食用大豆對於補充雌激素比較好，也可以適當的喝點豆漿，都是很好地養生保健方式。
