頸椎富貴包的形成和調整方法

頸椎富貴包的形成和調整方法，隨着大家的生活和工作越來越忙碌，很多人會有富貴包的出現，就會發生頭暈、頸椎痛等症狀。這嚴重的危害和影響了我們，我們來看看頸椎富貴包的形成和調整方法

頸椎富貴包的形成和調整方法1

頸椎富貴包形成的原因

1、經常低頭引起頸椎曲度發生變化

現在不僅僅是年輕人，就連中老年人都喜歡經常低頭看手機，或者是在看電腦的時候將脖子向前伸。因此頸椎曲度向前凸，胸椎曲度向後凸，一前一後，就在第七節頸椎和第一節胸椎部位形成一個轉折點，最後形成“富貴包”。

2、經常駝背引起頸椎曲度發生變化

人在駝背的時候，頭部就會順着胸椎方向傾斜，而爲了看向前方，就會把脖子擡起來向前伸。時間久了，就會在第七節頸椎和第一節胸椎處形成曲度發生變化。

　　3、腿型不正引起脊柱曲度發生變化

走路時，雙腳尖向外移時，中心支撐點會更多集中在腳底內側和腳跟處，導致腿外側肌肉受力，內側用不上力。時間長了，有可能使髖關節移位和骨盆變形。不僅會加重頸椎曲度發生變化，還會引起頸椎區域或肌肉痠痛。

富貴包的調整方法

1、改變走路習慣，注意走路姿勢

走路時，避免腳尖向外移動，要微曲膝蓋，雙腿向上提。儘量平穩地讓整個腳底着地，避免把腿繃得太直。脊背要向上立直，腰腹收斂。

2、經常練習腳趾功，改善大腳趾外翻

用雙手依次給每個腳趾做“劈叉”，力度適當有伸展感即可，需要經常練習。

3、骨盆與脊柱傾斜的調整

可以常用瑜伽體式進行蹲式、下犬式等練習，加強腰腹核心力量的練習。

4、平時生活中要注意

少低頭看手機，坐立或者是行走時，要伸展脊柱，不可以弓背彎腰。建議少睡軟牀，硬板牀有助於脊柱彎曲度的恢復。

頸椎富貴包的形成和調整方法2

富貴包是如何形成的？

正常頸椎有一個前突，胸椎有一個後突，頸胸結合部的位置正好是前突和後突結合的地方。當頸椎下段（頸3——頸7，下頸椎主要負責屈伸，上頸椎主要負責旋轉）過度前凸，胸椎上段過於後凸時，骨性的頸胸交界處骨性包起；骨性的改變往往伴隨相關肌肉的變化，形成這樣的骨性凸起後會直接影響到附着的肌肉，相關的肌肉羣因此緊張痙攣而腫脹，兩邊的第一第二肋骨也因此而翻轉，椎肋間的肌肉羣也腫脹痙攣，甚至翻轉的.肋骨還波及斜角肌以至於斜角肌間隙變得狹窄。這樣肌肉的腫脹是的這個骨性的包起變大並且更加突出，“富貴包”就此成型。

頸椎這一坨肉不是肥，是堵塞！號稱富貴包，其實是奪命包！嚴重影響腦部供血，頭暈，頭疼，噁心，記憶力減退，並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫，與淋巴液也有關，淋巴是人體的排毒器官，其淋巴液是淋巴代謝的毒素，它需要回流到淋巴結、肝、腎進行解毒。但迴流的通道不暢，就會出現這坨肉脖子短了， 因此，一定不要忽視！這是腦梗的前兆！預防勝於治療。

富貴包我們要如何進行治療？

第一，先把後背膀胱經的經絡打通

可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法進行調理。

第二，可以在堆肉部位局部刮痧

從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。

如果腦後有堆肉，同時兩眼之間或有鼻橫紋，或有川字紋，你就一定要注意心腦血管病了，這樣的人，隨時都會有生命危險。因此，如果發現自己或家人、朋友有腦後堆肉，一定要提前調理。

排瘀療法快速清理被堵塞的毛細血管，打通經絡，讓您無後顧之憂。

第三：肩頸排酸，舒緩肩頸

加速頸部淋巴毒素代謝，軟化肌肉，緊緻肌肉線條，從而起到卓越肩頸保養功效，同時能提升下頜線，趕走鬆弛臉、大餅臉。

爲什麼要做肩頸排酸？

肩頸堵塞會引起脖子堆肉，穿衣服也會越來越不好看！

因爲斜方肌向上移動，堵住肩頸了，這會嚴重影響腦部供血，經絡堵塞及淋巴代謝不好，淋巴是人體的排毒系統，所以堆肉就是毒素淤積，對人體的健康是極大的危害！！因此，如發現腦後堆肉，斜方肌上移，一定要提前調理，可以改善回來。