爲什麼生氣的時候吃不下飯？我們生活在世上難免會生氣，這時候，很多人都不想吃飯，說是被氣飽了，很多人不解爲什麼生氣會吃不下飯。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下爲什麼生氣的時候吃不下飯。
爲什麼生氣的時候吃不下飯1
當我們生氣時，大腦皮層中管生氣的那個大腦皮質就產生了強烈興奮，而管吃飯的那個大腦皮質就會被抑制，於是食慾消退，吃不下飯。
你一定有過這樣的體會，在吃飯前，明明已經感到很餓了，可是突然發生了一件不愉快的事或是與人吵嘴生氣了，這時飢餓的感覺就會頓時消失。也有時候，飯吃得正香，忽然因爲某一件事而生氣，這時，也會吃不下飯，好像已經飽了似的。正如人們常說的“氣都氣飽了”，這是怎麼一回事呢？
原來我們的一切舉動都是受大腦皮層控制的。大腦皮層管的事情非常多，例如，人的思維、讀書、看報、知識的積累、感情的表達以及具體的行動等。 儘管大腦皮層管的事情這樣多，可是工作安排卻井井有條。一般說來，在某一時間裏只有一箇中心，也就是說只處理一件事情，即使有的時候大小事情一起來，也是一件一件來解決。
大腦皮層在處理事情時，它只在有關的部位產生興奮，而這一部位興奮的時候其他部位就會被抑制。就如你在讀書入了迷，往往會對周圍的事物表現出視而不見的現象。當我們飢餓想吃東西時，大腦皮層中想吃東西的部位就是唯一的興奮點，其他部位都處於抑制狀態；可是這時如果生了氣，大腦皮層中管生氣的那個大腦皮質就產生了強烈興奮，原來管管吃飯的那個大腦皮質就會被抑制，於是食慾消退，也就吃不下飯了。甚至有的人在吃飯時，一次又一次地去廚房取碗、取筷子，或者煤火忘關閉而去關閉煤火，這時，管吃的大腦皮質受到抑制，而其它部位興奮起來，也會吃不下飯了。
爲什麼生氣的時候吃不下飯2
【吃飯】的時候，千萬不要生氣
生氣時吃飯=服毒
人在生氣時體內會分泌一種“兒茶酚胺”的有害物質，這種物質會損傷肝臟，而肝臟是人體消化系統中最大的消化腺和最大的解毒器官，體內的毒物、藥物都依靠肝臟解毒。
所以，發怒之後馬上吃飯，或邊生氣邊吃飯，不但不促進消化，還相當於“服毒”。
人們常說的“氣飽了”，說的就是這個。因爲憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會導致胃潰瘍。
吃生氣飯還會誘發這4個問題
1、傷肝-導致肝硬化
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
久而久之，容易引發肝硬化等肝臟疾病。
2、傷胃-導致胃癌、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少。
這時候吃飯，不僅腸胃蠕動減慢、食慾變差，嚴重的還會引起胃潰瘍，長期這樣容易誘發胃癌。
3、傷心-心肌缺氧
生氣時大量的血液衝向大腦和麪部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。
這時候吃飯，會加大身體的工作量，心臟爲了滿足身體需要，只好加倍供血，於是心跳更加不規律，對心臟的傷害也就更嚴重。
4、升血糖
對於糖尿病患者來說，平穩控制血糖才能很好的生活，而血糖的控制與情緒也密切相關。
生氣、發怒等情緒變化都可使血糖上升。因爲情緒緊張變化時，在大腦的調控下，腎上腺分泌更多的腎上腺素、兒茶酚胺等激素釋放到血液中，以滿足大腦的調度興奮和肌肉的能量需要。
這些激素可抑制胰島素的分泌，提高血中葡萄糖的含量來滿足機體應付緊急狀態的需要，出現血糖升高的局面。
如果發生在糖尿病患者身上，胰島素分泌相對或絕對缺乏，沒有足夠的胰島素，血糖明顯增高，事後也不會迅速回落。甚至有些糖友大怒後還伴有頭暈、胸悶的症狀，甚至誘發高血壓、心絞痛。
生氣時，這樣做可以緩解情緒
1、眼不見心不煩
如果你處在一個讓自己特別困擾的環境中，請及早抽身，離開紛亂的環境，找個安靜舒適一點的空間小憩片刻，讓思緒舒展開來。
等你安靜下來的時候，你會發現，其實都是小事情，沒什麼好發脾氣的。
2、遇事要剋制冷靜
很多脾氣不好的人，情緒管理也是不好的`，因爲性子急、遇事脾氣火爆，做事情不顧前後，只圖一時之爽，這都是不好的習慣，會害了自己害了他人。
要時常提醒自己，剋制冷靜，多看一些因爲衝動而發生的慘劇，自我警示。
3、做事要考慮全局
無論是面對自己的同事和領導，還是自己的家人愛人，親戚朋友，乃至於陌生人時，都要多考慮自己的言行帶來的影響，多換位思考，這樣在體諒他人的同時，也會讓自己心胸開闊起來。
4、發泄出來
受到委屈和不快的時候，可以通過其他途徑發泄出來，但是千萬不要在不適合發作的場合發作出來，這樣吃虧的是你自己。
5、向別人學習
多向身邊脾氣好、做事情睿智、受人賞識的人的學習，看看對方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的，擇其善而從之，慢慢地改變自己。
6、平時多注意調整飲食習慣
不要吃大量重口味的食物，容易造成身體的激素分泌不平衡，也會引發脾氣問題，多吃蔬菜水果等，對平穩情緒效果好。
7、吃對食物脾氣好
雖然說生氣時不能吃飯，但這幾種食物，生氣時適量吃點，可以緩解情緒、舒緩心情，讓你的好脾氣更快回來。
易生氣試試嗑瓜子
經常容易生氣或精神抑鬱的人不妨多吃點核桃、瓜子、南瓜等食物，這類食物含有豐富的維生素B6，有助於改善精神狀況。
因爲缺乏B6可使人變得容易生氣、精神抑鬱，兒童缺乏維生素B6時更是會出現煩躁、肌肉抽搐等情況。但如果是抑鬱症的患者一定要去諮詢專業醫生。
常吃果蔬脾氣好
水果蔬菜有助於調節情緒，特別是一些富含維生素C的蔬菜水果。
維生素C不僅可以增強身體的抵抗力，而且可以抗壓，也是我們的體內製造多巴胺、腎上腺素等愉悅因子的重要成分。
維生素C缺乏會導致人的性情冷漠、情感抑鬱、性格孤僻及少言寡語。
南非的比勒陀利亞大學的學者發現，每天食用大量的維生素C能降低30%的皮質醇水平，緩解情緒；測試過程中發現，定期服用維生素C的受測試者，記憶力明顯好於那些不食用維生素C的受測試者。
生氣時掐掐內關穴
生活中不少人會遇到這樣的情況，碰到了不順心的事情生氣或與人產生了衝突，但對方卻是自己不想傷害或是無法直接發脾氣的人，如果控制不住情緒，可能會造成日後的尷尬，若是強忍着卻又非常難受。
這時候，可以把雙手背過去，用一隻手的拇指用力掐住另一隻手的內關穴，這個小方法可以幫助心情很快平靜下來，也不會那麼易怒。
用拇指中節的寬度作爲度量單位，從腕橫紋起向上量2個單位(2寸)就是內關穴了。因爲內關穴是心包經的要穴，且此穴的深處有一條叫做正中神經的粗大神經通過，刺激這個穴位能發揮寧心神、開胸解悶、疏理氣機的功效。
人生不如意之事十有八九，看開一點，何必爲難自己的同時又給胃增加負擔，不管怎麼樣，吃飯的時候別生氣，生氣的時候不吃飯（等氣消了再吃）。
