【導讀】：身體缺水是會表現出來的，比如，出現便祕、消化不良，甚至身體隱約有臭味，那你就要注意是不是身體缺水了。
1、消化不良
身體缺水導致垃圾堆積在體內。這樣長此以往就容易造成身體乾燥，缺水會導致衆多身體器官，尤其是消化器官和淋巴系統、腎臟等失去正常的活力，特別是從頭到尾一直需要水的消化過程更容易受到影響。
2、出現便祕
爲了防止身體乾燥，小腸的最後一節和大腸善於吸收水分。如果體內水分不足，大便在通過小腸和大腸時，會變得又硬又圓。而且缺少潤滑劑，其移動速度將變得緩慢。這樣就出現了便祕。
3、身體有臭味
清除體內毒素是皮膚的功能之一。皮膚就像篩孔很細的篩子，當水分通過這些篩孔蒸發時，體內廢棄物會隨着水分一同排出體外。廢棄物散發出令人不快的氣味，水分不足將提高其濃度，使體臭加劇。
4、眼睛乾澀
身體缺水會直接導致眼睛乾澀，人就會不由自主的眨眼，慢慢會覺得眼睛有刺痛感，如果揉眼也不能使眼球溼潤，喝水可以讓眼部的灼燒感和疼痛很快消失。
5、出汗難
多汗或少汗都會使人煩惱。手腳經常溼漉漉的多汗症不僅給本人帶來不便，還會影響外在形象。尤其腳上愛流汗的人，容易患上腳氣。
與之相反，有些人手腳完全不流汗，手掌或腳掌出現乾裂或疼痛。這兩種情況都屬於控制手腳流汗的自主神經出現異常而導致的現象，此時應重視調節自主神經。通過檢查可知自主神經功能是否失常。
