【導讀】：黑枸杞營養豐富，含有多種微量元素，對身體十分好。那麼，小孩可以吃黑枸杞嗎？黑枸杞小孩能喝嗎？黑枸杞小孩一天吃多少合適？黑枸杞小孩吃了好不好？
小孩可以吃黑枸杞。黑枸杞中有大量的蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、微量元素、花青素等營養物質，小孩子適量食用對身體是有好處的。
黑枸杞呈深黑色，乾果易碎，內含5-12粒果籽，像辣椒籽，黑枸杞泡水顏色很深，含糖量低，水微微甜，甚至感覺不到甜，如果幹果泡水甜味甚重，則該黑枸杞經過冰糖水處理過，這種黑枸杞外表顏色特別豔麗;白刺果呈暗紅色，沒有果柄，果實成熟果柄自動脫落，獨核(其最大特點)，用手捏很硬，白刺果泡水顏色很淡，含糖量較高，口感偏甜。
提高免疫力
黑枸杞中是有豐富的花青素成分的，具有比較強的抗氧化性，可以有效的清除自由基，從而提高身體免疫力，小孩適量食用能增強抵抗力。
保護視力
黑枸杞中的花青素能促進視網膜中視紫質的再生成，預防重度近視及視網膜剝離，保護視力。在現代高科技產品盛行的時代，小孩可能有大量時間在玩電腦、玩手機、看電視、打遊戲等，吃上一些黑枸杞能夠使得電腦視力疲憊得到改善，對視疲勞、乾眼症、青少年假性近視等有比較好的保健作用。
黑枸杞小孩不能多吃。
黑枸杞的滋補作用和溫熱身體效果很強，小孩是不能多吃的，可能會出現滋補過度，上火，流鼻血等身體不適現象。
因爲黑枸杞小孩多吃會引起身體不適，所以要控制好食用量，一天最好是不要超過3g，1-2g爲宜。
