【導讀】：韭菜是我們生活中非常常見的一種蔬菜，在吃燒烤的時候經常會吃到，孕婦可以適當的吃些烤韭菜，但不宜多吃，下面來和小編一起看看孕婦吃韭菜燒心怎麼辦。
烤韭菜孕婦可以吃，但要注意適量，如果出現不適應該及時就醫。孕婦在懷孕期間的飲食需要十分的注意，所以即使喜歡吃烤韭菜也要不要食用過多。
韭菜中除含有蛋白質、脂肪、 碳水化合物 ，最有價值的是含有豐富的胡 蘿蔔 素與維生素C，在蔬菜中處於領先地位。沒有任何文獻資料證明孕婦不能吃韭菜。所以說，韭菜營養豐富，孕婦完全可以吃韭菜。當然，一些胃不好的孕婦，可能會在吃了韭菜後導致不舒服，這種孕婦還是少吃韭菜爲好
在懷孕期間，最好不要吃醃製，燻烤，以及垃圾食品，這樣不利於寶寶生長髮育。在懷孕早期，飲食要營養豐富，膳食合理爲主，可以每天喝杯牛奶，有利於鈣的吸收，以及胎兒骨骼發育，可以補充一些大棗，豆類，堅果，動物肝臟，瘦肉等，以及新鮮水果蔬菜。
其實孕婦燒心是孕期會出現的正常現象，加上韭菜味道比較刺激，而且不易消化，所以容易造成燒心。下面和小編來看看孕期吃韭菜燒心應該怎麼緩解。
1、首先，就需要少吃點，每餐不要吃得太飽了，因爲燒心就是胃內壓力升高，橫膈上擡造成的不適感，吃飯儘量細嚼慢嚥，吃適當的分量就不會有這種感覺了。
2、調整睡姿，夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以擡高上身，頭部的牀腳擡高15~20釐米，使上身擡高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來擡高整個上身，因爲墊高枕頭是無法來擡高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，並加重食管返流，加劇燒心感。
3、穿寬鬆的衣服，爲減輕食管返流，孕婦衣服要寬鬆，要讓過緊的衣服勒着腰和腹部。大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。
4、如果燒心發生得比較嚴重，難以緩解時，可以通過吃藥來治療，含鎂或鈣的非處方抑酸劑可以減輕胃部的不適感，但是孕媽媽在吃藥前一定要諮詢醫生哦，不要自己亂吃藥！
1、韭菜最好與豬肉搭配：韭菜不易消化，所以儘量搭配其他食物一起吃，能夠緩解韭菜對腸胃的刺激。
2、食用時不應加熱時間過久韭菜中含有豐富的維生素B，加熱能使這補成分破壞，加熱時間越久，破壞越多。故不應長時間加熱後食用。
3、不應生食韭菜既不可加熱時間過久食用也不可生食，因韭菜纖維素較多，又難以消化，又不象蔥蒜可剝皮後生食，食用部分離地面較近，常污染微生物、寄生蟲卵，且分株較多，不容易淘洗乾淨，容易感染疾病，故不宜生食。
4、孕婦要記住夏日不應多吃韭菜。以爲在夏天的時候韭菜多已經老化，纖維多而粗糙，孕婦吃了不易被吸收，而且夏季胃腸功能降低，特別是對孕婦來說，腸胃功能更加脆弱，多吃韭菜易引起腹脹不適或腹瀉。
