【導讀】：到了吃石榴的季節，很多人都忙着去選購。都知道吃石榴是很麻煩的一件事，有時候有些朋友就直接吃了石榴籽，也不用吐出來，直接吃會不會有影響？
其實不會，一般的石榴籽還是助於消化的，不過不能多吃，多吃了就會消化不良，就會便祕，引起一系列的毛病，建議適量吃一點就可以了，不可吃多。
1、石榴是有很好的收斂作用的，吃石榴時如果連同石榴籽一起嚼碎吃的，少量食用能雙向調節腸胃功能，助消化，便祕的人吃了能幫助緩解便祕，腹瀉的人羣食用有較好的止瀉效果。
2、大多數人食用石榴時，會將石榴籽一起嚼食，但是石榴籽是不容易消化的，大量食用後會引起消化不良，出現肛門墜脹，從而導致嚴重的便祕。
3、石榴是屬於溫性水果，食用過多容易導致上火，出現便祕的症狀。
4、建議便祕患者儘量少吃番石榴，可多吃些蘋果、香蕉、梨子等水果，促進排便，另外，番石榴特別是裏面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
其實石榴籽是可以吃的，但是不能吃多。吐籽這個問題完全看個人，有的人喜歡吃籽也可以吃，看個人愛好，但是吃的時候還是要注意問題。
1、幫助改善大腦功能。石榴籽中含有的某種物質對大腦的功能十分重要。不僅可以保護大腦的血管，還可以通過血腦屏障保護大腦的細胞，可以抵禦衰老哦。
2、有利於改善靜脈曲張。近年來很多人被靜脈曲張困擾，不知道怎樣可以自己減輕，其實石榴籽就可以使靜脈曲張減輕，也可以抑制靜脈曲張的形成。
3、多吃石榴籽還可保護關節，其中的營養物質有促進關節潤滑液分泌的功效。此外，石榴籽還能促進排便， 容易便祕的朋友不妨一試。
4、胃腸功能比較強大的人，完全可以吃掉石榴籽。石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質等強抗氧化劑，有延緩衰老、預防心腦血管疾病等功效。而且這樣大把抓，大口吃石榴的感覺也是很過癮的。
5、腸胃消化能力原弱的人可以選擇不吃石榴籽。畢竟咀嚼不徹底，還是很難消化的。
石榴偏熱性食物，不能多吃，吃多了一是消化不良，二是會有上火的現象，三是對於有咳嗽疾病的人來說，吃了反而對咳嗽不利。
1、禁忌：石榴中含有鞣酸，如果和蛋白質食用會導致跑肚嘔吐的反應，所以石榴不易和含有蛋白質，海類產品共同食用。
2、解酒功效最佳，石榴性質溫和，酸甜汁多，具有生津解渴的作用，對於飲酒者，解酒最佳。
3、有支氣管炎的人最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。石榴雖然富含營養，但在食用方面也有所要注意的地方。
4、在選購石榴時，建議以過時飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。並且石榴不宜保存太長時間，建議買回來一週之內吃完。
5、由於石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時也要看情況，吃不習慣的人吃幾顆即可。
6、 牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實榨汁打碎後喝，這樣就能一起喝進石榴籽的營養了。
