如何在夏天降溫，在生活當中，相信很多小夥伴都經歷過悶熱的感覺，夏天就快要到了，這個時候大家都會準備一些夏天防曬，降溫的東西，因爲實在是太重要了，下面小編整理了如何在夏天降溫。
如何在夏天降溫1
1、在你的脖子上放一塊溼手帕。
用涼水打溼一塊手帕、頭巾或其它的布。把它包在你的脖子後面，以獲得一些即時的熱緩解。當手帕變幹了以後，只要再把它弄溼，根據需要重複這個過程！
請記住，用這種方法，手帕裏的水可能會順着你的背部滴下來，讓你的襯衫有點溼。
2、用涼水沖刷手腕。
打開一個冷水龍頭，把你的手腕放在水下一分鐘。當熱得讓人無法忍受時，這能使你的脈搏點降溫。當然，你不可能一整天都用涼水澆灌你的手腕，但你可以在需要緩解的時候回到水龍頭前！
如果你在戶外，附近沒有水龍頭，可以嘗試將你的手腕浸入涼爽的溪流、小溪中，或將水澆在手腕上。
3、把你的頭髮弄溼。
把你的頭伸到涼爽的流水下，把你的頭髮弄溼。這可以降低你的核心體溫。在沒有空調的大熱天裏，根據需要經常重複這個動作以保持涼爽！
如果你在外面，碰巧靠近乾淨的水源，試着把頭浸入水中弄溼你的頭髮。
4、用涼水噴灑自己。
在噴霧瓶中裝滿水，噴灑在皮膚上，可以快速緩解。把裝滿水的噴壺設置成霧狀，噴灑在你暴露的皮膚上。爲了更加涼爽，可以站在風扇前。
你也可以使用水霧風扇。這些方便的便攜式設備是用電池操作的，所以你可以帶着它們去任何地方。當你給自己噴水和扇風時，水會在你的皮膚上蒸發，給你帶來即時的涼爽感覺。
5、用風扇和冰塊製作一個“空調”。
在風扇前放置一個裝着冰塊的金屬碗，並將其指向你的房間。把風扇放在那裏，讓它直接吹到冰上。這是一個非常簡單的方法，可以創造一個冰冷的微風，讓你的空間降溫。然後，一旦冰塊融化，就把它換掉。
你也可以用一個玻璃碗來做，效果類似。但塑料碗的效果較差。
爲了減少混亂，可以把一個大塑料瓶裝滿3/4的水，然後把它冷凍起來。把冷凍的瓶子放在風扇前，而不是用冰碗。然後，只要把瓶子放回冰箱裏變硬即可。請記住，這可能不如使用玻璃或金屬碗來得有效。
6、進行冷水淋浴或洗澡。
冷水降低了你身體的核心溫度。如果你在炎熱的夏天去游泳，你就知道在游泳池裏泡一泡會有多爽。如果你在家裏需要降溫，可以跳進淋浴間或洗個涼水澡。如果你因爲熱而難以入睡，可以在睡覺前這樣做。
不能淋浴或洗澡？沒問題! 把乾淨的布浸在冷水中。然後，把這些布放在你的臉上、胳膊上和你的脖子後面，以達到即時降溫的效果。
7、白天關閉窗戶和百葉窗。
擋住太陽光，這樣你的家就不會吸收更多的熱量。一旦外面的溫度開始上升，就關閉你的窗戶，放下你的百葉窗。如果你有窗簾，就拉上它。你的家可能會變得黑暗，但應該保持涼爽！
爲了提供更多的保護，購買窗戶着色膜並貼在你的窗戶上。這種薄膜有助於反射更多的太陽光，使你保持涼爽。
8、在晚上打開窗戶。
讓涼爽的空氣進入你的家，這樣室內就不會悶了。一旦溫度開始下降，就立即打開窗戶，利用夜間涼爽的溫度。儘可能多地打開窗戶，使你得到良好的空氣流通。
如果你不想開着窗戶睡覺，在睡覺前把窗戶關上，在早上開始升溫之前把窗戶打開。
如何在夏天降溫2
1、開啓廂式或吊扇。
把冷空氣拉進你的空間，同時把暖空氣推出去。如果你有吊扇，把它們設置成逆時針方向運行，這樣它們就會從地板上拉起冷空氣。想使用箱式電風扇？打開一扇窗戶，把風扇放在裏面，讓它朝外。這可以把熱空氣從你的房間裏抽出來，而不只是讓它循環。
如果你家裏有煙囪，在晚上打開煙道，這樣熱空氣就可以從你的家裏升出來，更多的夜間涼空氣就可以進入。
如果你有閣樓上的風扇，打開窗戶，讓它把熱空氣吸上來，吹出你的家。
2、穿着輕便、寬鬆的衣服。
由天然纖維製成的淺色衣服有助於汗液蒸發，使你保持涼爽。現在是時候把滌綸等人造纖維換成棉、亞麻或絲綢製成的淺色透氣面料了。天然纖維是透氣的，所以你不會感覺到熱量被困於你的身體。
如果你要出去，戴一頂寬邊帽，別忘了塗防曬霜！也要避免穿深色衣服。深色衣服會吸收陽光，這可能使你比穿白色衣服時感覺更熱。
跳過襪子和鞋子，因爲它們也會阻擋熱量。相反，穿上一雙涼鞋或赤腳。
3、全天喝水。
將水或運動飲料放在手邊，並喝下它們以補充失去的液體。當天氣炎熱時，你的身體會格外努力地給你降溫--你可能注意到你出的汗更多。防止脫水的方法是全天喝水，而不僅僅是在你感到口渴的時候喝水。
如果你在外面很熱的`時候做體力勞動或運動，可以喝一些運動飲料，以補充你出汗時失去的鈉、氯和鉀。
儘管一杯冰鎮雞尾酒聽起來很清爽，但還是要跳過酒精。它實際上會導致你失去更多的液體。啜飲冰茶、調味水或模擬雞尾酒。
4、囤積一些涼爽的食物。
伸手拿冰棒、冷凍水果、冰沙或冰激凌來降溫。從冰箱或冰櫃裏拿些冰涼的東西是一種經典的降溫方式，味道也很好。儘量選擇清淡清爽的東西，如水果冰糕或冰鎮西瓜。這些東西也有液體，可以讓你保持水分。
對於一個有趣的零食，將新鮮葡萄沖洗乾淨，然後把它們放在冰箱裏。然後，每當你需要快速的冷食時，就把一顆冰凍葡萄塞進嘴裏。你也可以享受冷凍漿果，但它們可能會弄髒你的手指。
如果你想自己做冰棒，把你最喜歡的果汁或冰沙凍在小紙杯裏，裏面插上冰棒棍子。
如何在夏天降溫3
防暑降溫方法有哪些
1、窗簾
在中午陽光強烈的時候，一定要檔上窗簾。屋外的強烈陽光會照射進來，減少屋內的水分，和涼氣。早上的時候很涼快，所以不用遮，而中午，下午的時候就一定要記得檔上窗簾。
2、室內植物綠化
陽臺庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值，而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因爲綠色植物既能遮陽，又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。
3、合理啓閉門窗
如果在早晚涼爽之時開啓門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱幅射，就能使居室變得較爲涼快。
4、多喝水
在炎熱的天氣裏，你或許想要一杯冰鎮啤酒。最好少喝酒，因爲酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也儘量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。
