防治霧霾的建議，霧霾的影響無論是對社會還是對人體的傷害都是非常大的，近幾年內，我國很多地區都出現了霧霾天氣，在一些大城市中更爲常見。以下分享防治霧霾的建議。
防治霧霾的建議1
善待地球,就是善待我們人類
你可曾看到濃密的黑煙遮住了藍天?您可曾見到那墨黑的.廢水污染了碧河?你可曾聽到樹林臨伐前的呼救?您可曾聞到鳥兒在槍口下絕望的哀鳴?您也許會說：是啊,我只看到城市閃爍的霓虹燈
卻尋不到星星的蹤跡;您也許會說：是啊,我兒時的那一方秀水已乾涸,我夢中的青山已荒蕪,我見不到鳥兒成羣地飛過天空,只能偶爾聽到它們孤單悽歷的鳴聲.
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因爲一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚
2、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、霧霾天氣少開窗
很多人習慣開窗通風。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢?李智指出，霧霾天氣裏，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。
4、適量補充維生素D
這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。
霧霾對人體的危害
一：誘發呼吸道疾病。組成霧霾的顆粒物比較複雜，微小的顆粒物容易進入人體。大量的顆粒物進入人體的呼吸道，容易引發各種呼吸道疾病如：哮喘、氣管炎、支氣管炎等。因此，人在霧霾天出門需要佩戴好口罩，避免吸入大量微小顆粒物。
二：傷肺，容易引發心腦血管疾病。霧霾中的微小顆粒物，容易在人體的肺部黏膜中堆積。而且，霧霾天氣的氧氣含量低，對於一些老年人十分不利。
這些容易造成人體出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。美國有一項研究表明：心臟病或心臟功能不全的患者，在PM2.5每立方米增加10微克的環境中生活的死亡率增加10-27%。
三：增加心肌梗塞風險。人體處於低氣壓環境的時候血壓容易升高。霧霾天氣氣壓較低，人體血壓自然會升高。此外，霧霾的溫度往往較低。患者突然從溫暖的室內走到寒冷的室外，血管的熱膨脹和收縮也會增加血壓，從而導致中風和心肌梗塞的風險升高。
四：增加患癌症的風險。研究表明，長時間處於霧霾天氣的人患癌症的風險比普通人更高。這是因爲，霧霾中微小的顆粒物宛如一個隱形的殺手。長期吸入它傷腦、傷肺、容易的呼吸道疾病、患心腦血管疾病的風險升高。長此以往，人體一旦“超載”，就容易患上癌症。
防治霧霾的建議2
防治霧霾的建議10條如下：
1、全省各級政府及相關部門應從生態建設和環境保護規劃入手，制定長期性、戰略性的防治方案。
2、儘快完善空氣污染防治相關的'法律法規。
3、量化考覈官員治理環境表現。
4、加強工業廢氣污染控制。
5、提高環境准入門檻。
6、加快產業結構升級和能源結構調整。
7、大力發展新能源以降低煤炭在能源消費結構中的比例。充分發揮市場機制在資源配置中的決定性作用，積極推廣太陽能等清潔能源的使用。
8、建立全省統一協調下的聯動工作機制。
9、推動省際間大氣環境的治理協調。
10、通過科技計劃項目、建立研究基地或實驗室等方式，大力開展霧霾治理相關技術研發。
防治霧霾的建議3
霧霾包括霧和霾，是一種氣候現象，霧霾對人體的危害主要表現在以下幾個方面：
1、對呼吸道的影響，霧霾中持續漂浮着大量的細微顆粒，不能夠完全降解，長期處於霧霾環境中就會不可避免的吸入細微顆粒，從而沉積在呼吸道，引起呼吸系統的損害，可以誘發支氣管哮喘，也可以引起支氣管炎、慢性支氣管炎等。
2、誘發感染性疾病，在霧霾的天氣中細菌更容易繁殖，從而增加人感染的機會，既可以引起呼吸道感染，也可以引起腸道感染、泌尿系感染等。
3、增加患癌的概率，已有相關文獻報道，長期處於霧霾環境中增加多種癌症，包括支氣管肺癌的患病概率。
4、對神經系統的影響，在霧霾的環境中容易引起頭昏、頭疼，且有文獻報道霧霾中的微小顆粒可引起腦功能減退。
霧霾是什麼
霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見於城市。中國不少地區將霧併入霾一起作爲災害性天氣現象進行預警預報，統稱爲“霧霾天氣”。霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。
高密度人口的經濟及社會活動必然會排放大量細顆粒物(PM 2.5)，一旦排放超過大氣循環能力和承載度，細顆粒物濃度將持續積聚，此時如果受靜穩天氣等影響，極易出現大範圍的霧霾。
霧霾對人體有什麼危害
1、誘發呼吸道疾病。霧霾的組成十分複雜，大小有數百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進入呼吸道，會引發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。
2、引發心腦血管疾病。霧霾天氣，空氣含氧量低，會使心臟跳動加速，使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更大。
3、引發各種細菌性疾病。因爲霧霾天氣陽光照射不到大地，或者陽光微弱。這樣會使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖，引起過敏等疾病。
4、患癌症的風險增高。衆所周知，吸菸的人患肺癌的機率比普通人高60%，而霧霾裏含有的有害顆粒物更多，所以霧霾比吸菸更易致癌。
5、使人心情壓抑煩躁。人的心情很容易受到天氣影響，霧霾天氣陰沉昏暗，空氣污濁，人的情緒也會變的低落，心情煩躁。做起事來缺乏活力。
6、易發生交通事故。霧霾天氣會讓可見度降低，嚴重的只能看清幾米的距離。對道路上的行人、車輛都有很大的安全隱患，十分危險。
