孩子晚上不睡覺的危害，寶寶晚上是應該要睡的香，這樣才能夠更加健康的成長。但時很多父母都有熬夜的習慣，以至於一些孩子也跟着父母熬夜不睡覺，下面介紹孩子晚上不睡覺的危害
孩子晚上不睡覺的危害1
孩子晚上不睡覺的危害
1、影響身高增長
身高雖然與遺傳、營養有關，但與內分泌也關係重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，它主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。 在兒童熟睡後60~90分鐘左右，分泌明顯增加，佔全天分泌量的1/2~3/4。孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對身體發育不利，尤其是身高。
2、影響智力發育
青春前期的兒童，每天應保持充足睡眠。經常熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發生紊亂。上課時昏昏欲睡，影響智力發展，並使學習成績下降。
3、易使免疫功能下降
夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞，還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會出現精神不振、食慾降低、體重減輕、全身乏力等，有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此，家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。
孩子充足睡眠的好處
1、有益智的作用
科學研究表明，寶寶的睡眠直接影響寶寶的生長髮育。在寶寶熟睡之後，是寶寶智力發育的黃金時段。如果寶寶在夜晚睡眠充足，那麼在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多。睡眠對孩子記憶力、創造力都有非常好的促進作用。
2、促進寶寶長高
權威研究表明，生長激素70%左右都是在晚間熟睡的時候分泌的。如果寶寶在晚上的時候能保證在熟睡的狀態，那麼身高可以正常的發育。
3、可以儲存能量
睡眠是爲了儲備身體能量，這些能量是提供白天使用的。如果睡眠質量不好或者睡得少，情緒容易出現波動，易怒、焦躁、記憶力也會變差。所以一定要保證睡眠，寶寶第二天才會精神保暖的進行學習和娛樂活動。
培養孩子按時睡覺的方法
1、規定睡覺時間
一旦給孩子規定好上牀睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許孩子多呆會兒。睡覺時間越明確，孩子就越容易按時去睡覺。但不要把“天黑了”當作孩子上牀睡覺的標準，因爲夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。
2、儘量使孩子感到安心
小孩子，尤其是學走路的孩子在熟悉的環境中會感到安心。他們喜歡從某種固定的`程序或物品中獲得安全感。例如，艾倫喜歡每天晚上把他的藍色小錘子放在牀上，薩拉在回她的房間睡覺前必須吻每個人，然後還要每個人到牀前吻她;
西森要把洋娃娃放在她身旁，還給它蓋上黃色的毯子。這些都可以幫助孩子離開親人，進入夢鄉。大人們不要取笑孩子這些行爲，也不要加以限制(有人認爲這是不健康的戀物行爲)，但不要讓孩子拿到牀上去的東西太多。因爲有些孩子很善於創造出一系列的“告別”活動，這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。
3、培養孩子按時睡覺的習慣
孩子們喜歡預先知道下一步要做什麼，所以固定的睡覺準備活動就會使孩子想到上牀睡覺的時間要到了。
孩子晚上不睡覺的危害2
寶寶晚上不睡覺的危害
1、影響長高
少兒的成長除了與遺傳、營養、鍛鍊等因素有關外，還與生長激素的分泌多少有密切關係。生長激素在人熟睡後分泌得多，睡眠充足有助長高。
2、降低身體的免疫力
睡眠是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發生，如神經衰弱、近視、食慾下降等，還容易感冒。
3、影響大腦的創造性思維
睡眠不足會使人出現注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況，這樣就會影響少兒的學習。
4、影響心理健康
睡眠不足的少兒易發生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑鬱孤獨等表現，這樣會嚴重影響少兒的正常心理髮育。
從生理需要來看，小學生應該每天保證有9～10小時的睡眠，初中生應每天保證有8～9小時的睡眠。少兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始，家長切莫等閒視之。
寶寶晚上不睡覺怎麼辦
1、讓寶寶按時睡覺
在寶寶入睡前0.5—1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶，免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。
2、讓寶寶飽腹感適度睡覺
很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以爲孩子餓了，然後就給孩子餵奶，這樣反而讓寶寶養成晚上醒了就要吃奶的習慣。
3、讓寶寶安心睡覺
寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因爲多數寶寶夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，爸媽稍加安慰一下，不要讓寶寶養成夜間經常醒來的不良習慣。如果越哭越厲害，檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆。
4、給寶寶創造好的睡覺環境
爸媽應該給寶寶安置一個安靜又舒適的睡眠場所。室溫適宜，空氣清新，被褥厚薄合適，暗暗的燈光，這些都有助於提高寶寶晚上的睡眠質量。
寶寶晚上不肯睡覺或是長時間不睡覺的結果肯定是弊大於利，建議要能夠多瞭解導致寶寶不肯睡覺的原因，從而想辦法解決掉它們，讓寶寶能夠睡上一個好覺。任何人晚上不肯睡覺都是有危害，希望大家要能夠重視睡眠質量問題。
孩子晚上不睡覺的危害3
第一，身高受影響。
孩子的身高絕大多數遺傳於父母，但後天的影響也比較大，如果寶寶睡得特別晚的話，那麼腦垂體分泌的激素就會少，就不利於生長，而睡得早的話，分泌的激素會多，對於寶寶身高的身高具有很好的幫助。
第二，影響孩子心臟。
寶寶睡眠不足，容易感覺疲倦，容易生氣，不能平靜，這樣容易形成惡性循環，在情緒亢奮的狀態下心跳加快，呼吸加快，時間長了容易誘發心腦血管系統的疾病，尤其是心臟容易出現瓣膜脫垂。
第三，影響寶寶體重。
孩子睡得過晚的話，那麼胃腸道容易處於飢餓的狀態，會抑制瘦素的分泌，時間長了孩子容易長胖。再加上睡眠不足，精神狀況不好，不喜歡運動，脂肪更容易堆積起來。
第四，抵抗力差。
在睡眠過程中會產生細胞因子的蛋白質，對於感染疾病還有壓力，具有很好的抵抗效果，但是如果睡眠不足的話，這些細胞因子的數量會減少，從而影響到人體的免疫功能，容易患上感冒或者是其他感染性的疾病。
第五，記憶力受損。
有研究表明寶寶睡得過晚的話，記憶力會下降，而睡眠充足，早睡早起的話大腦運行得更快，記憶力越好，學習成績也越好。
上面我們從5個方面介紹了寶寶睡得太晚的危害可見睡得太晚，對寶寶身體，心理智力等多個方面都容易造成不良的影響，所以家長在日常生活當中要注意以身作則，早睡早起，通過自己的實際行動去感染孩子，讓孩子也養成早睡早起的好習慣。
