手腕疼是怎麼回事，手腕是人身體上很脆弱的部分，因此很多人都有過手腕關節疼痛的經歷，究其原因的話，有外部因素，也有一些疾病造成的，現在詳細瞭解手腕疼是怎麼回事。
手腕疼是怎麼回事1
手腕關節痛是怎麼回事
1、手腕扭傷
腕關節損傷，多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。
損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
1將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則爲腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。
2將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則爲橈側副韌帶損傷。反之，則爲尺側副韌帶損傷。
3腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，關節不靈活，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風溼關節炎
手腕風溼疼痛、腫脹是主要表現，且隨着病情的進一步發展惡化，會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀，甚至累及多系統，多臟器，可能有多種臨牀表現。其早期症狀多不典型。
有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等症狀。風溼病對患者的危害是很大的，需要詳細檢查，早日確診治療，控制病情，避免帶來更大的傷害。
手腕疼痛治療方法
1、讓你的手休息：使你的手腕免受更進一步的.損傷，這通常是治癒的第一步。
2、使用夾板：儘量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。情況嚴重的話，醫生會讓你戴上夾板，固定你已經受傷的手腕，以免加重對它的傷害。
3、冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋會有幫助。在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條溼毛巾，將冰袋放在毛巾上。爲了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。
每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發現你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。
4、熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆，改善血液循環，促進傷處的癒合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時後纔可開始用熱敷這個方法。
5、加服維生素：維生素C對組織有修復的作用，維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液循環和輕度利尿。針對這些特點，大家不妨多進食水果和蔬菜這些富含上述維生素的食物。與此同時，大家還要注意適當地減少蛋白質的攝入，因爲它會抑制維生素b6的吸收。
手腕疼是怎麼回事2
孕婦手腕疼怎麼辦？
第一，不時把手臂擡高，增加回流，減輕腕部水腫，特別是經常坐在電腦前的工作準媽媽，不要總是低垂手腕；
第二，儘量避免手部過於用力的活動；
第三，很多準媽媽半夜或者早上感到比較明顯的腕部痠疼，所以睡覺的時候注意不要壓着手，如果疼痛比較明顯，可以墊個枕頭在腕部；
第四，注意飲食，適當減少鹽份攝入量，預防水腫；
怎樣預防腕管綜合徵？
飲食均衡，儘量不要增重太多，把鹽、糖和脂肪的攝入量控制在最小。每天至少喝8杯水，至少吃5份水果和蔬菜，每頓飯都要吃少量蛋白質(包括肉、禽、蛋、豆類食物)以幫助消化。
吃富含B族維生素的食物也有助於促進神經系統的健康。你可以考慮服用維生素複合補充劑，但事先一定要諮詢醫生的意見，因爲過量服用維生素B可能有害。
