她們爲什麼不用坐月子？她們爲什麼不得月子病？
同樣是產婦，她們不得，我們也不應該得。很多年輕人持這種觀點。我甚至曾經遇到有朋友激憤地認爲，坐月子是中國幾千年的陋習之一，中國文化令產婦“虛驚”（虛經，或者虛景，北方話，不知是哪一個字，jing爲輕聲，大意是太把自己當回事兒了）。
到底是不是中國產婦太把自己當回事兒了呢？這裏，我們還是先看看，中國產婦坐月子到底在做什麼。
首先，我們還是先看看孕產婦對幾種主要營養素的需求：
一、蛋白質：足月胎兒自身含蛋白質400～800g，加上胎盤等需要，共需向母親身體索取900g蛋白質。
二、鐵：胎兒製造血液和肌肉都需要鐵，同時還必須在肝臟內儲存一部分鐵，供出生後6個月內的消耗。而孕婦還要額外儲存一部分以應付生產時失血流失的鐵。
三、鈣：胎兒體內的鈣含量到孕後期時達到20g多，這意味着孕後期胎兒每天從母親身體抽取300mg鈣。而孕婦本身也要儲存30g鈣以備哺乳，也就是說孕後期孕婦自身每日需儲備200mg。這意味着孕婦要比普通婦女每天多攝入500mg鈣。
四、維生素B族：基本與代謝速率成正比，由於孕婦與胎兒的新陳代謝都很高，因此對B族的需求量分別增加。
同時維生素C，以及其他各種維生素和礦物質的需求量也均有不同程度的提升。除了維生素A，因維生素A不足或者過量都會引起胎兒畸形，因此在懷孕期間維生素A的攝入與平時同步。但在生產之後，維生素A的需求量卻會大增，要超過平時的1.6倍以上。
既然懷孕期間所有營養素都較平時增加，並且增加幅度各不相同，那麼，沒有營養意識或者沒有營養條件的家庭就很難做到孕婦的合理膳食。等到生產時，孕婦體內的很多營養儲備差不多已經消耗得所剩無幾。這些消耗的營養儲備是要儘快補充上的，否則的話會對產婦造成永久的傷害。因此，在中國逐漸形成了一種生產後集中補充的風俗，這就是坐月子。
