坐月子醪糟怎麼食用？我們都知道產婦在坐月子期間是要很重視飲食的，醪糟含有豐富的碳水化合物、礦物質、蛋白質等，既能養胃又能補血，下面分享坐月子醪糟怎麼食用，一起看下吧。
坐月子醪糟怎麼食用1
醪糟的做法
材料：小湯圓 250g，醪糟250g，橙汁適量，雞蛋一個，枸杞5顆，糖適量。
做法：1、雞蛋打散調勻備用。鍋中放入醪糟、枸杞加水煮沸，放入湯圓，等到湯圓浮起來之後撒入雞蛋液即可。
2、吃的時候加入適量橙汁和糖口感更好。
適用人羣：產後媽媽
健康提示：
醪糟和小湯圓各大超市都有售，如果小湯圓不好買的話，自己拿糯米制作或者直接用有餡料的大湯圓也可。
這款甜品有着豐富的`碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等，補血養胃，活血養顏，很適合產後媽媽享用。從營養保健角度講，哺乳期婦女常喝些醪糟對母子健康是非常有益的。不過，因醪糟內含有一定量的酒精，請注意每次不宜多喝。
醪糟富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等，這些都是人體不可缺少的營養成分。醪糟裏含有少量的乙醇，而乙醇可以促進血液循環，有助消化及增進食慾的功能。並且因爲醪糟中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，很多營養師也認爲醪糟有豐胸作用。
醪糟含有豐富的碳水化合物、礦物質、蛋白質等，既能養胃又能補血，雖然說坐月子的產婦食用醪糟對身體很好，但是從營養保健的角度來講，因爲產婦還是在哺乳期，醪糟中又含有一定量的酒精，所以每次不宜多喝。偷偷地告訴你，很多營養師認爲醪糟有豐胸的作用哦。
坐月子醪糟怎麼食用2
坐月子食譜
生化湯粥
功效：生化湯具有養血、活血、產後補血、祛惡露、收縮子宮，並使全身筋骨放鬆的功效。產婦在新生兒分娩後，就可以服用生化湯粥了。產婦服用時一般爲每日1-2次，溫熱服食。但是氣虛血少所致惡露不絕者不能服用。
材料：當歸、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、紅糖適量
做法：
1、先將上藥煎煮，取汁去渣。
2、再同淘洗乾淨的粳米煮爲稀粥。調入紅糖即可。
木耳海蔘豬肚湯
功效：滋陰養血，潤燥滑腸。老年人腎水不足，或婦女產後血虛津虧，症見大便燥結。亦可用於習慣性便祕等屬陰虧血少者。
材料：
豬大腸500克，木耳30克，水發海蔘250克。
做法：
1、木耳用清水浸開，洗淨。
2、海蔘洗淨，切絲。
3、豬大腸洗淨，切小段。
4、把全部用料放入鍋內，加清水適量。
5、武火煮沸後，文火煲1-2小時，調味供用。
花生雞腳湯
功效：此湯含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等。具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的。媽媽產後食用，能促進乳汁分泌，有利子宮恢復，促進惡露排除，防止產後出血。
材料：雞腳10只（約200克），花生50克，黃酒5克，薑片、精鹽各3克，味精1克，雞油10克。
總是做法：
1、將雞腳剪去爪尖，洗淨；花生米放入溫水中浸半小時，換清水洗淨。
2、鍋置火上，加入適量清水，用旺火煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、薑片，鍋加蓋，煮2小時，加精鹽、味精調好口味，再用文火燜煮一會兒，淋上雞油，即可食用。
