調節心理
充分認識早孕反應，解除心理負擔。丈夫的體貼，親屬、醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮。
日常生活
保持室內空氣流通，新鮮的空氣可減少噁心的感覺。另外，準媽媽要遠離廚房的油煙味，妊娠期最好讓別人代勞煮飯做菜。遠離較爲嗆鼻的氣味，例如煙味、油漆味、魚腥味等。穿着寬鬆的衣物，有助於紓解腹部的壓力。睡覺時可將枕頭墊高，減少發生食物反流的情形。早晨起牀時不要突然起身，應該緩慢地下牀。
飲食調整
平常飲食要注意“少量多餐”，每2～3個小時就進食一次，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食物爲佳，避免吃油炸、油膩、辛辣、具有特殊或強烈味道的食物或是不好消化的食物。在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅乾、麪包)，或喝一杯溫牛奶，這樣第二天起牀纔不會因爲空腹而產生噁心的情形。
適當運動
如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀則更爲嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕懷孕早期的不適反應。
止吐藥的使用
準媽媽在經由飲食與日常生活作息的調整之後，若仍然出現明顯的“早孕反應”現象，則可與保健醫師進行溝通，考慮是否需要服用止吐的藥物。一般來說，“早孕反應”是孕期的正常生理現象，並不是疾病，應該避免使用藥物治療，而從飲食、生活作息加以調整，保持心情的舒暢，纔是最正確的處理方式。也可以在醫生的指導下服用維生素B6和鐵劑，可減緩噁心的感覺。
