早孕反應怎麼緩解呢，每個準媽媽早期都會有一些早孕反應，但是根據孕媽媽體質的不同有的比較輕微有的比較嚴重，那早孕反應怎麼緩解呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考。
早孕反應怎麼緩解呢1
一、要少食多餐
孕媽媽在孕初期由於會發生早孕反應，因此可以不像正常人那樣規律的進食。可以根據自己的食慾或是根據反應進行飲食調整。可採取少食多餐的方法，來保證孕媽媽的進食量及營養。可以適當多吃一些富含B族維生素的'食物，可以緩解早孕反應。
二、飲食清淡、適口
清淡、適口的飲食可以增加孕媽媽的食慾，使得孕婦可以攝取更多的營養。孕媽媽可以適當的增加含鋅的食物，可以增加孕媽媽的食慾。
三、攝入足量富含碳水化合物的食物
由於碳水化合物攝入不足，會導致酮症酸中毒的發生，從而影響胎兒神經系統的發生。因此孕媽媽應補充足量的碳水化合物。
輕度妊娠嘔吐者一般不需特殊治療，但需瞭解患者對妊娠有無思想顧慮，注意其精神狀態，多予精神鼓勵。應根據病人的喜好給予易消化的食物，並分次進食，避免高脂肪的食物。維生素B1、B6、C以及小劑量鎮靜劑對於一般症狀有一定效果。
早孕反應怎麼緩解呢2
早孕反應最早什麼時候開始
有些女性在自己該來月經的時候沒有來，就非常擔心自己是不是懷孕了，甚至開始擔心自身什麼時候出現早孕反應，那麼究竟早孕反應什麼時候開始呢?由於每個女性朋友的體質不一樣，早孕反應的時間也會有所不同。一般早孕反應可以從停經四周或者五週就開始出現，但是大部分人從六週左右開始出現，高峯在十週左右，一般要到孕期第三個月左右，也就是停經十二週左右，早孕反應纔會慢慢減輕。
隨着孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素——hCG的增多，孕婦會出現頭暈、乏力、嗜睡、噁心、晨起嘔吐、食慾不振、厭油、喜食酸物等症狀，我們稱之爲早孕反應。早孕反應出現的時間、停止的時間，都和hCG有很大的關係。
早孕反應什麼時候結束
早孕反應通常會持續到孕期第三個月，過了第三個月之後，噁心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。但是也因人而異，每位孕婦早孕反應並不完全相同，持續的長短也不盡相同，如果有孕婦在四五個月還會有早孕反應，這也屬於正常情況。
多數情況下到孕中期早孕反應就已經減弱，但也有少數孕婦會持續到生產，也有些孕婦比較幸運，從懷孕一開始就沒有什麼明顯的早孕反應。早孕反應是孕婦身體適應新的環境和保護胎兒不受侵害的一種自然表現，並非疾病，不要過於擔心。
