要看分手原因，值不值得去挽回。
該不該挽回這段愛情，也要看你們處於在哪一個階段，在前期中的感情問題就像一顆種子，往往很容易被忽略，也很去解決；
讓這顆小種子慢慢的生根發芽，越來越深，就像兩個人之間的感情，直到從一方心裏萌芽出來，就會主動離開。
關係破裂的前期
在這個階段往往會有兩種不同表現形式，一種是矛盾，就是會因爲一件很小的事情兩個人就開始爭吵，時間久了以後就會感覺對方缺乏耐心。
而這個時候也就是叫衝動型分手，衝動型分手就是面臨一件事情雙方無法解決，然後就會在非理性的狀態下用極端的'方式來解決；
比如說分手、離婚，越是不理智的人越容易是衝動型分手，衝動型分手後，你要做的就是及時平復對方的情緒，挽回越早越容易成功。
所以在這個階段，最怕的就是就是兩個人都放任不管，只要找到正確的方法，那麼在這個階段的關係，是可以去挽回的，而且挽回的機率也會很大。
關係破裂的後期
後期階段就是是感情的火苗全部被熄滅了，也就是火苗不僅僅熄滅了還被人潑了一盆大大的冷水；
所以在這個階段，對方會反感你挽回，與其說是挽回的過程，不如可以是是浴火重生，在這個階段，你要想挽回你需要消除對方的對你的負面印象，重新塑造一個新的形象過程。
但是會很耗費時間也耗費金錢，去改變自己，即便這樣，也可能會失敗，因爲對方很可能已經開啓一段新的戀情，所以在這個階段想挽回，要問自己值不值得去挽回對方。
不管是主動分手還是被動分手，分手這件事情本身就是一件很痛苦的，並且很多人思考挽回的問題，會考慮要不要，值不值等;
其實問題的答案主要是看個人，當你分手後還在糾結要不要挽回這個問題，那就先暫時不要去挽回，因爲自己的內心並不明確，先靜下來梳理一下自己的心，明確內心在考慮接下來怎麼做。
是否要挽回，不要聽過多的聽別人怎麼說，因爲每個人都是站在自己的立場考慮問題，他們不會了解你們相處的全過程，也不能完全瞭解體會你的感受;
所以自己做決定才最重要，放棄也好，挽回也好，一定要遵從自己內心的感受，因爲很多挽回是從碰釘子開始的，如果自己內心並不堅定，那挽回很難成功，但是意志堅定，挽回成功後感情也會更加堅定，會比之前更加甜蜜。
當然這需要靜下心來認真思考，兩個人分手的真實原因是什麼？是因爲溝通上的問題導致兩個人產生誤會？還是因爲工作原因忽略了對方的感受？亦或者是因爲出軌背叛等原因？
如果分手的原因沒有觸及到底線問題，那挽回成功的概率就會非常的大，但如果觸及了底線跟原則的問題，那挽回就會有難度。
在刨析分手原因的時候，一定要放平心態，不能一味的責怪自己，也不能一味的指責對方，要公平公正的看待問題。
想明白分手原因之後就需要考慮自己想要挽回的原因是什麼。是喜歡到非他不可的程度？還是說因爲戀愛過程中對方的溫柔體貼讓你習慣了這段關係的存在？
亦或者是心疼自己付出沒有得到足夠的回報？如果只是心疼自己的付出，那可以試着說服自己，就當及時止損，但如果是依然深愛，那免不得破釜沉舟的努力。
這兩個問題考慮明白之後，大約也就明白自己到底要不要挽回，決定挽回，那就需要調整好心態，要明白挽回不是一蹴而就，任何人都不能，否則就不要叫分手了。
沒有一個端正的態度，沒有一個堅定的決心，或者對對方沒那麼深的感情，放棄也未嘗不是好事;
當對方向你提出分手，如果你能從這段感情中獲得什麼成長，甚至自己得到提升未嘗不是好事，如果帶着同樣的問題進入下一段感情的話，可能還會重蹈覆轍。
分手後，切忌強行挽回！
在諮詢過程中，很多人試圖破釜沉舟，直接一通電話打過去，講自己還愛着對方，希望對方再給一次機會，或者跑到對方住所表明決心，對方直接回絕，自己立馬陷入痛苦之中。
過幾天忍不住想着對方，又發信息，又打電話，對方甚至比原來更加拒絕，如此循環往復，讓對方倍感煩躁，最終導致無法再交流，你越這樣做，你的表現就越自我，總是想到了自己難受的感受;
同時又忽略對方的感受，試想一下，挽回的時候都會忽略對方的感受，那真的複合之後是不是會變本加厲，這一點對方是不願意賭的，所以，乾脆拒絕來的更痛快一些。
我講個小案例，分手後的女孩爲了挽回愛情在晚上等男孩到半夜11點，終於等到男孩回家，女孩緊緊抓住男孩的胳膊，不停的乞求，最後甚至下跪！然而男孩無動於衷……
直到很久以後的某一天，那個男孩才感覺很後悔…在這個案例中是錯誤的挽回方式導致女孩自己把男孩越推越遠……
我明白對於剛分手的人來說，心裏是很痛苦的，從兩個人的生活變成了形單影隻的一個人，接受這樣的心裏落差需要個過程;
這個時候可以發泄一下自己的情緒，如果你想哭，可以盡情的哭，想發泄也可以找朋友找親人訴說，對於情感的釋放我認爲還是有必要的，但是這樣的階段時間不應持續過久，儘量不要超過一個周！
有的人沉浸在這樣的情緒中無法自拔，絕食，自殘，甚至因爲無法調整心情大病一場也大有人在，可是連自己都不會愛惜自己的人又如何要求別人愛你呢？
我不是在講大道理，因爲這並不能解除你們的痛苦，而且也解決不了什麼實質性問題！
有些人急於的求助，彷彿大海中的孤舟飄搖不定，恐懼而無助，不停的詢問該怎麼辦？聯繫對方但是不理我怎麼辦？
要不要打電話或者發信息等等，其實我想說不怎麼辦！以此種狀態去做出的`行動效果是零，倒不如整理自己的情緒，當我們真正的能面對分手的事實的時候，再去做些什麼也不晚！可以多些挽回的時間，而不是急於去挽回！
你的自殘似的痛苦除了自己難受，對方的心裏一定也會不好受，此時會給對方更大的壓力，迫使對方去逃避，所以打悲情牌也許在個別的時候對個別的人有效，但大部分情況下是無效的。
所以分手後首先要明白分手的原因，挽回的原因，確定的自己的心之後再行動，不管最終選擇接受分手的事實，還是選擇破釜沉舟的挽回，都請你照顧好自己，好好愛自己。
