如何健康成長，健康這一詞彙成爲二十一世紀日益關注的話題，擁有健康的體魄，健康的心理和良好的社會適應能力，顯得尤爲重要，那麼下面一起來看看如何健康成長吧。
如何健康成長1
青少年的心理健康和身體健康同等重要。要做好學生的心理健康教育，引導青少年的心理朝着健康方向發展，爲他們健康成長打下堅實基礎。
青春期是兒童發育到成人的重要轉折時期，此時的心理健康對於培養獨立健全的人格、形成自信自強的精神品質、樹立理想信念和生活目標都至關重要。
近年來，我國青少年心理健康問題越來越引發社會關注，一些青少年出現焦慮、抑鬱等情緒，嚴重影響了生活和學業，個別甚至發展成精神疾病。這一現象應當引起有關部門的高度重視。
擴展資料：
青少年的心理健康和身體健康同等重要。要做好學生的心理健康教育，引導他們的心理朝着健康方向發展，爲他們健康成長打下堅實基礎。學校應當重視青少年心理健康教育，將心理健康教育課納入校本課程，保障心理健康課程正常開展。
要保證心理輔導的時間，注重安排形式多樣的心理健康課程，從追求形式轉向追求實際效果，不斷拓展心理健康教育活動的深度及廣度，讓學生能在豐富多彩的活動中紓解心理壓力和緊張情緒，促進身心全面發展。
如何健康成長2
現在這個時代裏，去醫院看病的人越來越多，患癌症的病患者也越來越多，這都是平時的生活習慣導致的問題，如果每天都生活在灰塵很多的環境，
不生活在灰塵很多的環境下。每天如果生活在灰塵塵的環境，不僅會讓我們的鼻子吸入大量的有害氣體，甚至會影響我們的肺部。
儘量不吃垃圾食品。在平時的生活中，儘量不要吃垃圾或者膨化、麻辣的食物，那些食物不知道做的乾不乾淨，而且吃多了對身體不好。
不吃發黴或者腐爛的'食物。食物在雨水多的季節，以及潮溼的天氣易引起食物的黴變，所以一定要保存好食物，如果腐爛或者發黴了還是不要吃。
蔬菜和肉一起搭配。不能只吃肉，我們要營養搭配，蔬菜比肉要多吃，蔬菜裏含有豐富的維生素，是體內需要的。
經常鍛鍊。如果天天只吃肉，而不休息，不鍛鍊，那麼會容易長胖，有時候腸胃方面也不容易吸收。
不要輕易動怒。時時刻刻保持該有的微笑，年輕時就應該精力充沛點，凡是應該多點笑臉，讓牙齒多曬曬太陽。
如何健康成長3
1、家庭環境的不良影響
家庭是青少年兒童發展的基礎和主要場所，家長的教育方式和家庭成員之間感情的融洽與否是影響青少年兒童心理健康發展的重要因素，“望子成龍”、“望女成鳳”是衆多父母的期望，這種期望致使許多父母在教育子女問題上有以下兩種態度：
第一種態度是對子女要求過高，在教育方法上苛刻,甚至有時不分場合當面訓斥、打罵,要求絕對服從，這樣會使子女自尊心受到傷害，心理壓力過大，最終形成憂鬱、孤僻、退縮、逆反心理。
第二種態度是對子女嬌慣溺愛，百依百順，這容易造成子女自私自利、任性、蠻橫、懶惰、依賴等不良心理，這兩種截然不同的教育方式，對青少年兒童正常心理的發展都是有害的，此外，家庭破裂也會給子女造成心理創傷和失落感。
2、青少年自我意識薄弱
處於成長階段的青少年兒童自我意識薄弱，獨立性與依賴性不強，缺乏必要的分析判斷能力，不善於用理智控制自己的情緒，也經不起外界的誘惑，在環境消極因素影響下，容易形成狹隘的意識，不良的心態，加強青少年兒童心理健康教育不容忽視。
3、學校教育失誤的不良影響
長期以來我國的學校教育受片面追求升學率的影響，致使許多學校只重視學生的智育，甚至以學生的分數高低來評價學生的優劣，而忽視了對學生的心理教育，傳統的應試教育模式給青少年兒童的心理健康發展造成了消極影響，加上有些教師的教育方法不正確，挖苦、諷刺學生，更有甚者打罵學生，對學生不一視同仁，出現不公平對待，對學習成績差或家庭貧困的學生另類看待，這也嚴重影響了青少年兒童正常心態的形成。
4、社會消極因素的不良影響
不良的社會輿論導向、不擇手段的利己主義，影響青少年兒童的健康發展，社會風氣中的積極方面如新風尚對少年兒童養成良好的品格和人格有促進作用，但社會上的一些不良風氣也會腐蝕少年兒童的心靈，有些少年兒童效仿某些成年人講究吃喝玩樂，說大話、假話騙人，家長和學校一定要正確引導。
青少年兒童是祖國的未來，注重他們的心理健康教育，培養出健康的、適應未來，適應社會發展的能力是勢在必得的方向，而綜上所敘，目前的許多現狀是我們無法改變和左右的，作爲父母我們能夠做的就是幫助青少年兒童建立健康完善的自我意識！
