女人經常喝咖啡好不好，喝咖啡幾乎已經成爲大多數辦公室女性每天必不可少的飲料之一了，咖啡可以提神醒腦，工作的時候喝一杯，滿滿的動力。下面分享女人經常喝咖啡好不好。
女人經常喝咖啡好不好1
女性適量喝咖啡有什麼好處
1、保養皮膚
咖啡中的咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對於淡化因爲血液不循環引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。
2、緩解輕微便祕
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，具有加速腸胃蠕動的作用，所以對於有輕微便祕的女性，可適當飲用咖啡用以緩解便祕。
3、防止過敏
咖啡因對交感神經有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助於預防過敏症。在過敏症、氣喘等即將發作的時候，預先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調適。
4、消除疲勞
咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞，用以提神醒腦。同時，可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。此外，咖啡還可以消除憂鬱，提高性慾。
5、減肥瘦身
咖啡能幫助皮下脂肪分解燃燒轉化爲能量，減少腹部贅肉。此外，喝咖啡有較強的利尿作用，能夠增強排尿量，使身體快速排出多餘的水分，消除水腫情況。
6、含一定營養成分
咖啡含有一定的營養成分，咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。
7、防止放射線傷害
放射線傷害尤其是電器的輻射已成爲目前較突出的一種污染，現在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產生一定的功效。
8、各種保健醫療效用
咖啡營養成分很豐富，膳食纖維、維他命、遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸都不少，這些可幫助抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等。
9、防治膽結石
含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。
10、抑制哮喘
咖啡裏的咖啡因，可以抑制哮喘。當哮喘發作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。
女性喝多咖啡有什麼壞處
咖啡適量的飲用，產生的反作用並不大，其壞處大多體現在過量飲用的基礎上。除了特殊不宜喝咖啡的人羣外，其他人只要注意適量喝咖啡，每天不超過兩到三杯，一般對人都是利大於弊的。
1、引起糖尿病
研究人員通過調查分析發現，消費咖啡最多的國家中患糖尿病的人數也最多。其實，這其中關鍵原因不在咖啡本身，而是他們在喝咖啡習慣加很多糖。因爲本身咖啡是可以抑制糖尿病的。咖啡中有兩種有效活性成分，能抑制胰臟中一種導致糖尿病的蛋白質的異常變化，多飲用咖啡對糖尿病的治療和預防都可能有一定作用。研究還表明，咖啡中含量很高的咖啡因的抗糖尿病活性很低，因此，多飲用 脫咖啡因咖啡效果應該更好。
2、增加心臟病危險
研究結果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨着飲咖啡的數量增加而增加。咖啡因具有神經興奮的功能，不少人喝咖啡後，會有心慌、早搏、心率加快的現象，這是正常反應。然而，喝咖啡的時間越長，飲量越多，可能會增大患心臟病的機率。
所以，咖啡對於心臟，亦敵亦友，利弊共存。熱愛咖啡的人注意不要上癮，形成依賴，而想把喝咖啡當成習慣的人也無須有太多顧慮，只要適度，咖啡的好處自然會超過其風險。
3、高血壓加劇
咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果你本身就是高血壓患者，那喝咖啡無疑是使你的病症加劇，因此高血壓患者儘量不要喝咖啡。
4、孕婦飲咖啡孕婦胎兒都不利
實驗中發現，每天給小白鼠飼餵相當於成人飲12~24杯濃咖啡的量後，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。爲此，孕婦應暫停飲用咖啡。因爲咖啡主要成分是咖啡因、可樂鹼等生物鹼成分，而這些物質是興奮中樞神經的藥物，孕婦大量飲用咖啡後，可能會導致咖啡因出現滲透進胎盤，甚至出現在母乳中，還有可能會刺激孕婦，使孕婦出現心跳加快，血壓升高，頭暈、噁心等不適，甚至流產，咖啡還可能會加速孕婦鈣質的流失，所以不建議喝。
5、引起骨質疏鬆
研究發現，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。因爲咖啡因能與人體內的遊離鈣結合，並經尿排出。如果長期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨着尿液排出體外，使得骨質缺鈣，引起骨質疏鬆。
6、致不孕不育
研究人員統計發現，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。因爲咖啡中的咖啡因會抑制輸卵管的正常收縮，從而妨礙卵子從卵巢順利運行到子宮的過程，增加不孕風險。所以，如果長期長期大量飲用咖啡或致不孕不育。
7、破壞維生素B族的吸收
維生素B族對於保持神經系統的平衡有很大的作用，但咖啡或茶會破壞這種平衡。喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料時，要避免同時吃維生素B羣，因爲咖啡因會刺激神經及腎上腺分泌，不僅會消耗體內現存的維生素B羣，連剛剛吃下去的維生素B羣也會被破壞。
喝咖啡的注意事項
1、新婚時忌喝咖啡
新婚男子過量飲用咖啡因的飲料，會直接傷害精子，影響男子的生育能力。
2、工作時忌喝咖啡
工作時喝含有咖啡因的'飲料，會增加工作的緊張感，造成心率加快，使血壓升高和膽固醇增多。
3、吸菸時忌喝咖啡
咖啡中的咖啡因，在香菸中尼古丁等誘發物質的作用下，容易使人體某些組織細胞發生變化，甚至誘發癌症。
4、缺鈣者忌喝咖啡
研究表明，喝兩杯咖啡飲料，將損失體內的鈣約15毫克，因此常喝這種飲料的人要多吃肉類、豆製品、蝦皮、海帶、紫菜、木耳等富含鈣質的食品。
5、飲酒時忌喝咖啡
白酒與含咖啡因的飲料同飲，會加重酒精對人體的損害。酒精與咖啡因都具有對大腦興奮和抑制作用，使大腦由極度興奮轉入極度抑制，刺激血管擴張，加速血液循環，大大增加心臟負擔。
6、高血脂者忌喝咖啡
經常飲用咖啡因飲料的男子，血液中膽固醇比不飲者高得多，尤其是與動脈粥樣硬化有關的低密度脂蛋白增多，它有促使動脈粥樣硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中膽固醇也略高於正常人。
哪六種人不宜喝咖啡
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病—長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
老年婦女—咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者—喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦—飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。
維生素B1缺乏者—維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
癌症患者—飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
女人經常喝咖啡好不好2
1、增加心臟病危險
咖啡對於心臟是有比較大的刺激作用的，根據研究表明，經常喝咖啡會使心臟病發生的頻率大大增加，所以平時應該少喝一點咖啡。
2、導致骨質疏鬆
經常喝咖啡容易導致鈣的流失，很容易造成骨質疏鬆的情況出現。尤其是女性，女性在絕經之後很容易導致骨質疏鬆的出現，如果再多喝一點咖啡，便會使這種情況變得更加嚴重一點，所以對於絕經後的女性，應該儘量少喝一點咖啡。這樣子對身體是比較有好處的。
3、導致胃病
咖啡因會導致胃酸增多，對於一些本身就有胃病的人，喝咖啡會使胃病加重，尤其是一些胃潰瘍，胃食道反流等疾病的人，更是會使這種疾病變得更加嚴重。所以對於一些有胃病的女性，平時應該少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
4、降低受孕率
對於年輕女性，經常喝咖啡對身體也是特別不好的，它容易導致女性受孕的機率變小，對於一些想要有寶寶的女性來說，應該儘量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康，也能讓自己成功的受孕當一個準媽媽。
喝咖啡應該注意以下幾點
1、晚上不喝咖啡
咖啡提神抗疲勞的功效特別明顯，如果在 晚上喝咖啡，很容易導致在睡覺的時候還是處於興奮的狀態，這樣子就很難能夠快速的入眠，從而導致第2天的精神狀況不佳。
2、受孕女性儘量少喝
對於想要寶寶的女性，應該儘量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠提高受孕率，讓自己成功當上一個準媽媽。
女人經常喝咖啡好不好3
女人可以天天喝咖啡嗎
喝咖啡是好是壞這個問題，生活中不同的人有不同的看法，相信對咖啡的成分有了一些瞭解之後大家會更加清楚喝咖啡的好壞。咖啡的主要成分是咖啡因。該營養物質具有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。
適量的食用咖啡因亦可以減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，具有利尿的作用，能夠幫助體內將多餘的鈉離子及時排出體外。但是如果攝取過多就會導致咖啡因中毒。因此大家在飲用，食用一定控制好飲用量。
咖啡的好處和壞處
1、咖啡中含有菸鹼酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質。
2、咖啡可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞。
3、咖啡對便祕患者有一定的幫助，因爲咖啡有利於人體的新陳代謝，促進廢物的排泄。
4、咖啡也可以作爲解酒使用。咖啡能夠促進酒精的分解，使得酒精轉變爲水和二氧化碳，從而快速排出體外。
5、常喝咖啡還能有防止射線傷害的功效。研究表明，現在人類很多都受到電器類的射線傷害，而喝咖啡能夠產生一定的功效。
6、神經過敏，甚至會導致心悸，手心冒汗。這是因爲過量的咖啡能夠過度興奮神經，使得神經過度緊張，一直出現警覺狀態。
7、高血壓加劇。咖啡本身具有升高血壓的功能，而如果本身就是高血壓患者，那喝咖啡無疑是使病症加劇，因此高血壓患者儘量不要喝咖啡。
8、引起骨質疏鬆，尤其是中老年婦女。長期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本來就吸收不足的鈣就會隨着尿液排出體外，使得骨質缺鈣，引起骨質疏鬆。
