怎麼消除肥胖紋，肥胖紋是困擾着很多人的一種肌膚問題，一般肥胖紋都是長在身上，在身上是有一條條銀白色的紋路，非常影響美觀，下面是怎麼消除肥胖紋，快來看看吧。
怎麼消除肥胖紋1
1、 多運動
淋巴液的流動需要人體的運動和肌肉的收縮，所以每天至少要保持30分鐘以上的運動量才能保證累積了一天的廢棄物被排出去。而長期不運動的話淋巴排毒系統運作就會非常緩慢，廢棄物就會越積越多，就會長出肥胖紋。
2、多喝水
人體體液的多少和攝入的水量有直接的`關係，如果兩個小時以上不喝水，身體裏面的水分就會不充足，淋巴液的就會減少，會阻礙廢棄物的順暢排出。所以每天多喝水會讓你更健康，當然這時所說的水並不包含飲料。
3、飲食清淡
飲食味道過重，不僅容易造成水腫和肥胖，同樣也會影響淋巴排毒。因爲身體攝入鹽分過多，細胞裏的鹽分就會增加，爲了降低濃度，淋巴液中的水分就會流到脂肪細胞內，這樣就不會排出代謝廢物了。
4、合理的飲食
碳水化合物和熱量，這些都是導致我們變胖的原因，所以一定要避免過多的攝入。每天的飲食7分素3分肉就可以了。
5、沐浴
淋巴系統的運作和血液循環也是有關係的，血液循環好的話，淋巴循環也會加速。在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢。所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。
怎麼消除肥胖紋2
1、生命在於運動，用運動的方法來淡化妊娠紋當然是個非常不錯的選擇。
行走：與呼吸相結合，行走不宜過快，行走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。
跑步：採用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多餘脂肪，淡化出現的肥胖紋。
顫抖法：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身鬆立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。是全身性的調理，有助於排出體內的毒素。
2、適度的按摩可以促使膠原蛋白增生，最好可以搭配專門去除肥胖紋的產品一起使用。市售許多的除紋按摩的產品，都會添加精油、植物性萃取油藉按摩來幫助提高肌膚的平滑度，其中有些成分還能達到活化局部組織，讓膠原蛋白新生程度較佳，達到緊緻度提升、表層肌膚較平滑等效果。（例如：蘭雅祛紋精油）
3、粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。多吃富含膠原蛋白的食物還能增加皮膚的彈性。
肥胖紋的形成原因
1、肥胖紋的原因：體重增加過快
如果骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了皮膚的延長速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而就會形成這種肥胖紋。所以，體重增加過快的人就可以看到這種情況。
2、肥胖紋的原因：減肥不當爆瘦
有些人因肥胖卻採取了過於激烈或不當的減肥方式，如節食等，使得皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚髮生皺縮，因此形成了所謂的肥胖紋。
3、肥胖紋的原因：生活不規律或睡眠不佳
生活不規律、缺乏睡眠等因素也會直接導致身體內新陳代謝功能紊亂，從而影響其血液循環速度，大大加深了肥胖紋的出現。
