如何去除肥胖紋方法，說到肥胖紋相信大家都知道是什麼，很多肥胖的人身上都會有的皺紋，肥胖紋的形成影響着人們身體皮膚的美觀，所以很多人想要去除肥胖紋，下面分享如何去除肥胖紋方法。
如何去除肥胖紋方法1
1、沐浴
在日常的生活中沐浴洗澡是我們不可避免的一件事情，沐浴對我們的身體也是有着很大的好處的，淋巴系統的運作和血液循環也是有關係的，血液循環好的話，淋巴循環也會加速。在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢。所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。
2、精油按摩
精油的是有也是可以有效的幫助我們去除肥胖紋的，應該如何使用呢，在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油塗抹全身，在大腿紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分鐘即可吸收，這樣既有瘦腿的效果又可以去紋，建議堅持使用。
3、顫抖法
相信很多人對於這種方法是表示好奇的心態，覺得這樣也是可以有效的去除肥胖紋的嗎，是的沒有錯，兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身鬆立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。是全身性的調理，有助於排出體內的毒素。
4、跑步
採用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多餘脂肪，淡化出現的肥胖紋。
5、行走
與呼吸相結合，行走不宜過快，行走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。上下班的時候，不如嘗試着多行走，這樣，有利於肥胖紋的消除哦!
6、運動前使用塑身霜
肥胖MM通過運動減肥的話，在運動前塗上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對減肥和消除肥胖都非常有效。
7、不要過度節食減肥
不要進行過度節食減肥，根據自己的體質選擇適合的方法。過度節食會讓體重急劇瘦下來，不僅會影響健康還會讓皮膚失去彈力，失去光澤，最後還會形成讓人討厭的肥胖紋。
8、臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上擡起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。
9、激光手術淡化肥胖紋
激光手術可以通過破壞真皮血管來造成疤痕的退化，因此皮紋顏色愈紅消除效果也愈明顯。不過激光手術價格不菲，同時可能需要多次消除，你應與醫生溝通詳情後再做決定。
10、按摩
經常使用美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因爲按摩具有促進血循環，增強皮膚修復能力的.作用，輕輕按摩對於消除肥胖紋具有很顯著的效果。
如何去除肥胖紋方法2
1、幫助皮膚補充水分：皮膚如果缺少水分彈性會更差，這樣更加不利於肥胖紋的消除，因此要特別注重皮膚的補水保溼，保持皮膚水分充足是消除紋路的有效方法。早晚可以在皮膚上塗抹含果酸或者玻尿酸的護理產品。
2、調整飲食：減肥期間的飲食是很重要的，開始減肥就要補充足夠的膠原以增加皮膚的彈性，可以多吃豬蹄、豬皮、雞翅、雞皮、豬尾、銀耳、燕窩等食物。每餐都要搭配含粗纖維豐富的食物，如綠葉蔬菜、蘿蔔、南瓜、芋頭、紅薯、火龍果等等，這些食物可促進排便，消除體內脂肪，並能讓皮膚快速恢復緊緻。
3、運動+冷熱水浴：減肥要用健康的方式，每週至少要做3次運動，游泳、跳繩、瑜伽、慢跑等都是很適合減肥的運動方式，運動不但能促進脂肪燃燒，還可以練出肌肉，能夠有效淡化和消除肥胖紋。運動後最好用冷水和熱水交替洗澡，這樣可以增加皮膚彈性，達到消除肥胖紋的目的。
4、按摩：適當按摩也是消除肥胖紋的有效方法，每天洗澡後配合一些去皺護膚產品一起按摩是最好的，這樣可以讓皮膚恢復緊緻和光滑。
如何去除肥胖紋方法3
肥胖紋的成因
1、在很短的時間內，脂肪團特別是皮下組織的脂肪團迅速地變大了，並使表皮被過度地拉伸擴大，造成肌膚組織缺失膠原蛋白而產生疤痕。
2、皮下脂肪多，表皮被拉大，一旦盲目地快速減肥，脂肪被迅速減掉，被伸展的表層皮膚卻難以跟着縮小，從而使皮膚產生條紋。
3、生活不規律、缺乏睡眠等打亂身體的新陳代謝，影響血液循環，會增加肥胖紋產生的可能性。
預防肥胖紋
1、不要因爲減肥心切就採取激進的減肥方法，減肥最好循序漸進。
2、根據自己的體質來選擇減肥方法，不能採取過度節食的方式。
3、做好日常保養工作，使用口碑好效果好的乳霜和除紋霜，爲皮膚補充膠原蛋白。
4、養成良好的飲食習慣和運動習慣，減少食用高熱量食物。
