消除肥胖紋可以試試這10種方法。天氣越來越熱。越來越多的人加入了減肥的行列。伴隨着快速的減重，隨之而來的就是皮膚鬆弛和肥胖紋的出現。怎樣才能消除肥胖紋，做一個完美的瘦美人？下面一起來看消除肥胖紋可以試試這10種方法。
消除肥胖紋可以試試這10種方法1
肥胖紋形成的原因
1、因爲快速的減肥，在短的時間內體重急速的下降，導致脂肪團特別是皮下組織的脂肪團迅速的撐大，並且表皮過度的拉伸擴大，這會造成肌膚組織中的膠原蛋白而丟失，這也就形成了難看的肥胖紋。
2、皮下的脂肪多，如果表皮一旦被拉大，那麼這就形成了肥胖紋。這是因爲盲目的減肥而導致皮下脂肪被迅速減去，被拉伸的表層皮膚也難以跟着縮小，所以這就形成了肥紋。
3、生活不規律、缺乏睡眠而等因素直接導致身體內的新陳代謝功能紊亂，影響其血液循環速度，這也大大的加深了肥胖紋的出現。
消除肥胖紋的方法
1、沐浴
沐浴是消除肥胖紋的有效方法，每天晚上沐浴的時候不妨在浴缸裏多泡一會，這樣在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，淋巴排毒的工作就會更加順暢。浴缸中浸泡半小時左右，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。
2、精油按摩
在沐浴露中滴加3—5滴的迷迭香精油塗抹全身，在大腿紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位，3—5分鐘即可吸收，這樣既有瘦腿的效果又可以去紋，建議堅持使用。
3、顫抖法
兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身鬆立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。是全身性的調理，有助於排出體內的毒素。
4、跑步
採用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多餘脂肪，淡化出現的肥胖紋。
5、行走
在每天晚上吃過晚飯的時候可以到戶外適度的行走，這樣不但有助於消化還可以去除肥胖紋，在行走的時候不宜過快，同時與呼吸相結合，行走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。
6、運動前使用塑身霜
肥胖MM通過運動減肥的話，在運動前塗上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對減肥和消除肥胖都非常有效。
7、不要過度節食減肥
不要進行過度節食減肥，根據自己的體質選擇適合的方法。過度節食會讓體重急劇瘦下來，不僅會影響健康還會讓皮膚失去彈力，失去光澤，最後還會形成讓人討厭的肥胖紋。
8、臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘可能向上擡起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每週練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。
9、激光手術淡化肥胖紋
通過激光的方法可以很有效的讓肥胖紋退化，而且越嚴重治癒效果越好，但是激光治療的價格是很高的，同時可能需要多次消除，你應與醫生溝通詳情後再做決定。
10、按摩
經常使用美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因爲按摩具有促進血循環，增強皮膚修復能力的作用，輕輕按摩對於消除肥胖紋具有很顯著的效果。
去除肥胖紋還有哪些妙招呢
1、精油按摩、沐浴露按摩
此種按摩方法適用於沐浴中、沐浴後。在沐浴過程中，可以用植雅沐浴露，以畫圈的方式在肥胖紋處進行按摩清洗，之後再用心維雅潤膚露在肥胖紋處再進行5分鐘的按摩，這樣交替着按摩清洗肌膚兩三次後即可。
當然重點是要有耐心的進行按摩，也要掌握好力度，把控好按摩時間，這樣肥胖紋才能等到很好地緩解以及去除。按摩的作用主要在於通過按摩以此增加皮膚的彈性，避免肥胖紋的'進一步產生。在沐浴後，可通過精油按摩在肥胖紋處，當然也是打圈的方式，有利於淡化肥胖紋。
2、運動
運動不是一個直接作用在肥胖紋表面的方法，但是此法的效果不低於直接作用於肥胖紋表面的方法，甚至效果有可能更好。
當進行有氧運動時，脂肪處於燃燒的狀態中，能夠很好地將一部分脂肪轉化爲肌肉，從而達到淡化肥胖紋的效果。當然聽過運動來去除肥胖紋是需要長久的堅持，建議大家可以每週參加3次及以上的戶外有氧運動，比如慢跑、游泳等都是不錯的運動方法，但切忌量力而行。
3、食用富含膠原蛋白的食物
皮膚裏的膠原蛋白有利於防止彈性纖維的過分伸展，而富含膠原蛋白的食物可以更好地補充皮膚裏所欠缺的膠原蛋白。膠原蛋白含量越高，皮膚的彈性也就越好，而皮膚即使被拉伸也較難出現斷裂而造成肥胖紋的產生。
4、飲食合理，規律作息
規律的、健康的飲食，規律的作息安排，也能夠很好地預防肥胖紋的產生，比如蔬菜、水果、粗糧等都是不錯的選擇。
消除肥胖紋可以試試這10種方法2
1、運動淡化肥胖紋：
我們人會長胖，往往是由於不運動，吃飽就睡，或者吃飽就躺着玩手機，是現在越來越多人的生活。長了肥胖紋的人羣，應該多多運動，過於肥胖對身體健康不好。雖然肥胖運動起來比較吃力，但是也要堅持。運動是可以淡化肥胖紋的，要努力加油！
2、加強皮膚保溼：
有肥胖紋的，早晚都應該塗點含有玻尿酸的保養品，可以適度配合按摩一下，可以減輕肥胖紋的繼續發生，同時可以緩解肥胖紋的淡化。
3、使用除紋霜淡化肥胖紋：
市場上有很多除紋霜買，但是我們也不能隨便買來就用，要根據自己的膚質來選擇。如果對護膚品過敏的人，還是不要去選用了，免得情況越來越糟糕。使用除紋霜，加以適當的按摩，是可以起到淡化肥胖紋的功效的。
4、採取科學方法減肥
很多人減肥想要心切，採用一些不科學的瘦身方式，這是不理智的做法。減肥最好採取科學的方式，遵守循序漸進的步驟。
5、不節食
根據自己的體質來選擇適合的減肥方式，可別選擇節食減肥這種不科學的方法吧！
6、做好日常的保養工作
採用一些效果比較好的乳霜和去除肥胖紋的專業產品，這樣能夠補充肌膚中的膠原蛋白。
7、減少動物性脂肪的攝取
很多人都喜歡吃奶油、乳酪這一類食品，但是你知道嗎，長期食用這類食品是非常不利於肥胖紋的消除的，因爲食用這種食品會增加體內的脂肪，脂肪過多就會使皮膚隨着擴展，特別是腰腹部、臀部這些脂肪容易堆積的部位，而且一旦產生了肥胖紋，都比較難消除。
另外，過量食用這類食品會增加人的疲憊感，影響你的肥胖紋消除行動哦。平時應該選擇熱量低的食物，或者是富含原植物性蛋白質的食物，例如大豆，還有蔬果等健康食物，幫助促進脂肪的消耗。同時，可以以玉米油等取代動物性脂肪，這種食品含有大量不飽和脂肪酸，能防止體內脂肪過多。
8、運動前使用塑身霜
身體曲線變美好了，肥胖紋緊接着來，怎麼辦？建議不妨在運動前，抹上適量的塑身霜，不僅可以加速新陳代謝，也可以撫平皮膚表層紋路。
目前市面上的纖體瘦身霜，主要以促進脂肪分解、加速水分排除、促進新陳代謝、改善橘皮組織爲其訴求重點，因此除了消除局部贅肉外，雕塑纖體曲線，改善肌膚外觀、觸感等，都是纖體塑身霜可達到的功能。
9、適量攝取油分
減肥期間低油不沾？節食減肥只吃燙青菜、生菜沙拉？當心減肥後皮膚變得幹皺！
不管是選擇低油飲食或是節食減肥，共同會出現的問題都在於營養素攝取減少，特別是脂溶性維生素（維生素A、D、E、K），維生素A對於皮膚再生的能力很大，具有促進膠原蛋白、彈力纖維生成的功效，並對於皮膚的表皮層有保護作用，可以保持皮膚柔軟與鎖水功能，缺乏的話會引起肌膚乾燥、角質代謝失常，在保健品、保養品當中都被廣泛應用；
維生素E則是衆所周知的抗氧化維生素，可以中和自由基，把日曬、污染、壓力……產生的自由基消除，從根本上來保護皮膚，少了油脂的攝取，這些營養素就算吃了也沒法被利用，皮膚自然乾巴巴。
10、激光手術淡化肥胖紋
激光手術可以通過破壞真皮血管來造成疤痕的退化，因此皮紋顏色愈紅消除效果也愈明顯。不過激光手術價格不菲，同時可能需要多次消除，你應與醫生溝通詳情後再做決定。
